هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي اکين واري شيڊ سان چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ مفت چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگريزي ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مڌوري ڊکشٽ پنهنجي گهرواري سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
حمل جي انتھائي مدي واري دور کان پوءِ ھاڻي توھان پنھنجي مادري عزيز مان لطف اندوز ٿي رھيا آھيو ، ڇا اھا ڳالھ نه ھجي ته اھو ھڪڙي عام ترسيل ھو يا سي سيڪشن پر ، جڏهن توهان نفلي صحت جي خيال تي غور ڪيو ٿا ، اهو توهان تي سي-سيڪشن هئڻ جو اضافي خيال رکڻ ضروري آهي. نفلي عرصو هڪ وقت هوندو آهي جڏهن توهان کي پنهنجي جسم جي صحتمند خيال جو خيال رکڻو پوندو ته حمل جي هر قسم جي تبديلين کان هٽي ڪري. سيزرائن پهچائڻ کانپوءِ توهان جو کاڌو هڪ انتهائي اهم عنصر آهي جنهن کي اضافي اهميت ڏني وڃي.
سیزريائن جي ترسيل کان پوءِ صحيح کاڌو چونڊڻ توهان کي فوري طور بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. کاڌ خوراڪ تي غور ڪريو جيڪي گئس پيدا نه ڪن ، قبض جو سبب بڻجن ۽ هاضمي جي خرابين کي پيدا ڪن. کاڌو کائڻ جيڪو انهن مان ڪجھ مسئلا پيدا ڪندو توھان جي پوسٽ سي سيڪشن جي زندگي کي ڪجھ ڏکيو بڻائي ڇڏيندو. ساڳي ئي وقت ۾ ، خوراڪ شامل ڪريو جيڪي توهان کي هائڊريٽ رهڻ ۾ مدد ڏين ، جئين اهو سينو کير جي پيداوار ۾ پڻ مدد ڏيندو. صحتمند غذا جو پيروي ڪرڻ نه رڳو حمل جي دوران اهم آهي ، پر توهان جي پهچائڻ کانپوءِ به.
ڪيترائي خوراڪ آھن جيڪي پوسٽ سي سيڪشن غذا ۾ شامل ٿيڻ گھرجي ، جڏھن ته ڪجھھ ٻيا آھن جن کي پاسو ڪرڻ گھرجي. ڪيئسرين ترسيل کانپوءِ هڪ صحتمند غذا توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت ۾ گهڻو ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان قيصر جي پهچائڻ کانپوءِ غذا لاءِ ڳولا ڪري رهيا آهيو ، هتي هڪ ڪارآمد فهرست آهي.
اوندھ
ـ انڊيا هڪ اهم کاڌ خوراڪ جي بعد deliveryمڻ آهي جنهن کان پاسو نه ڪرڻ گهرجي. هگ پروٽين ۽ زنجير سان مالا مال آهي. هي حمل جي تبديلين جي سخت مرحلن مان گذرڻ کانپوءِ توهان کي صحتمند رهڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ توهان جي بحالي کي تيز ڪندو.
مڇي
جيڪڏهن توهان مڇي کائڻ پسند ڪندا آهيو ، هتي توهان لاءِ خوشخبري آهي. مڇي بهترين غذا مان هڪ آهي ، جيڪو کاتو هجڻ گهرجي سي سي سيڪشن هجڻ کانپوءِ. مڇي کي منتخب ڪريو جنهن ۾ اوميگا 3 فيٽي ايسڊ هجن ، جيڪي توهان کي صحتمند رکڻ لاءِ تمام گهڻو اهم آهن.
کير
کير ڪ calciumڻ واريشيم ۾ مالدار آهي ، جيڪو توهان لاءِ رضاعت ڪري رهيو آهي. توهان جي جسم مان کير جي کير جي پيداوار جو عمل مطالبو ڪري ٿو. اهو هڪ ڏينهن ۾ ٻه گلاس کير پيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
تربوز
ڪيسن جي ترسيل کان پوءِ ، اسان جو آنند اسان جي عام ڪم ڏانهن واپس اچڻ لاءِ ٿورو وقت وٺندو. اهو ضروري آهي ته خوراڪ تي ڌيان ڏيڻ جيڪي گئس ۽ قبض نه چاهيندا. تربوز هڪ سٺو آپشن آهي جو توهان جيار ۾ پهچائڻ کانپوءِ پنهنجي غذا ۾ شامل ڪريو ٿا.
پاڻي
سیزريائن پهچائڻ کانپوءِ ڪافي پاڻي پيئڻ توهان جي جسم کي تندرست رکڻ لاءِ تمام ضروري آهي. هي توهان جي جسم کي هائڊريٽ رکڻ ۾ مدد ڪندو. ساڳي ئي وقت ۾ ، توهان جي جسم کي ڪافي پاڻي فراهم ڪندي توهان جي ٻار لاءِ ڪافي کير پيدا ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
ڌونڌ
ڌڪ توهان جي جسم ۾ گهربل ڪلشيم ۽ زنڪ مهيا ڪرڻ لاءِ بهترين اختيار آهي. اهو عنصر جيڪو يتير کي پوڙهي جي زالن جو پسنديده بنائي ٿو ان جي استعمال جو تنوع آهي. توهان ڪنهن کي به پنهنجي پسنديده ڀا dishesين سان استعمال ڪري سگهو ٿا.
اخروٽ
توهان سميرين ترسيل کان پوءِ اخروٽ کي پنهنجي غذا جو حصو شامل ڪري سگهو ٿا. اخروٽ فولڪ ايسڊ ۽ پروٽين جو بهترين ذريعو آهي. قيصر جي ترسيل کانپوءِ خوراڪ تي غور ڪرڻ ، اهو سٺو خيال آهي اخروٽ کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ.
ليمون
ليمون وٽامن سي ۾ مالا مال آھي ، جيڪو سیزيريئر ڊليوري کان پوءِ اھم کاڌو آھي جيڪا توھان جي مدد ڪري ٿي انفيڪشن سان وڙھڻ ۾. سي سيڪشن کان پوءِ ، توهان زخمين جي جاءِ تي زخمين جي وڌيڪ سزا ڀوڳي رهيا آهيو. وٽامن سي فراهم ڪرڻ توهان کي هر قسم جي انفيڪشن کان محفوظ رکي ڇڏيندو.
پنن وارا ڀا vegetablesا
پائڻ واري ڀا afterيون توهان کي پهچائڻ کانپوءِ صحتمند ۽ تندرست رکڻ ۾ تمام گهڻو مددگار آهن. fiber fiber fiber fiber delivery delivery delivery after after after after after after after food food ca ca food food food ca ca ca at انهي کي مدد ڪرڻ ۾ مدد ملندي مناسب آنڊن جي حرڪت ، انهن کي هڪ بهترين انتخاب سحري جي ترسيل کان پوء غذا جو
