ننڍڙن انسانن جو خيال رکڻ هڪ نان اسٽاپ سکيا وارو عمل آهي، پر مان پنهنجي سڀ کان وڏي آها کي ڪڏهن به نه وساريندس لمحو
اسان ڪجهه دوستن کي باربي ڪيو لاءِ دعوت ڏني هئي ۽ ڏينهن جو گهڻو حصو تيار ڪرڻ ۽ پچائڻ ۾ گذاريوسين. اهو ٻاهر هڪ خوبصورت ڏينهن هو ۽ هرڪو اسان جي 6-هفتي جي عمر سان ملڻ لاء پرجوش هو. پر جيئن ئي اسان جا مهمان اچڻ شروع ٿيا ته اسان جي پٽ جو مڪمل خاتمو ٿي ويو. اهو نون ڄاول ٻار جي روئڻ کان اڳتي نڪري ويو ۽ ڳوڙهن جي مڪمل طور تي مختلف دائري ۾ (سوچيو ڳاڙهي منهن وارو، هن جي پيرن کي لات مارڻ ۽ مڪمل طور تي ناقابل برداشت).
منهنجو مڙس سڄو باربيڪيو غائب ٿي ويو جيئن هن اسان جي ٻار کي گهر جي اندر آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي (نه ته اهو معاملو آهي- هن جي رڙ اڃا تائين باغ ۾ ٻڌي سگهجي ٿي). اسان جي دوستن جي وڃڻ کان پوءِ اهو ننڍڙو ڇوڪرو آخرڪار نڪري ويو. ۽ جيتوڻيڪ هو ٿوري دير کان پوءِ جاڳي پيو، ڄڻ ته ڪجهه ٿيو ئي نه هو، پر منهنجو مڙس ۽ مان حيران ٿي ويا هئاسين.
اها ڪهڙي ڳالهه هئي؟
بيبي ننڊ جي ماهر ۽ انسٽاگرام جي مشهور شخصيت (گهٽ ۾ گهٽ نئين والدين جي مطابق) ڪارا ڊومپلين جو ڪارا ٻارن کي کڻڻ ڄاڻي ٿو ته هتي ڇا غلط ٿيو: اسان پنهنجي ٻار جي جاڳڻ واري ونڊو کي مس ڪيو.
منهنجو خيال آهي ته والدين جو سڀ کان وڏو غلط فڪر اهو آهي ته اسان کي اهو سيکاريو ويو آهي ته جيڪڏهن توهان جو ٻار ڪافي ٿڪجي وڃي، اهي صرف سمهندا، هوء اسان کي ٻڌائي ٿي.
پر جڏهن ٻار واقعي ٿڪجي پون ٿا، ته هتي ڇا ٿئي ٿو: اهي واقعي ٿڪل کان اوور ٽائر ٿي ويندا آهن، هوءَ ٻڌائي ٿي. ۽ اهو تڏهن آهي جڏهن توهان ڏسندا آهيو ته هارمونز جي رش - ايڊينالائن ۽ ڪارٽيسول - ۽ اهو ائين آهي ڄڻ ته اهي صرف هڪ ميراٿون ڊوڙي. اهي وائر ٿيل آهن. ترجمو؟ اهو ٻار سمهڻ وارو نه آهي (گهٽ ۾ گهٽ نه بغير جنگ جي).
ڇا ڪجهه نشانيون آهن ته توهان جو ٻار گهڻو ٿڪل آهي؟ بيڪار، پوئتي آرڪنگ، ٽنگون مٿي ڇڪڻ ۽ گهڻو روئڻ ڪجهه شيون آهن جن کي ڏسڻ لاء. ۽ بلڪل نئين ٻارن سان، اوورٽائرڊ ٿيڻ سان ڪولڪ جي علامات کي نقل ڪري سگهي ٿو، ڊومپلين اسان کي ٻڌائي ٿو. خيال ڪريو خوفناڪ رڙيون، سخت جسم، پري ڌڪڻ ۽ آرام ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. توهان مٿين سڀني کان ڪيئن بچندا آهيو؟ توهان کي پنهنجي ٻار جي جاڳڻ جي ونڊوز تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي، هوء چوي ٿي.
انتظار ڪريو، جاڳڻ جون ونڊوز ڇا آهن؟ اهڙيءَ ريت هڪ ٻار ننڊن جي وچ ۾ ڪيترو وقت جاڳندو رهي سگهي ٿو بغير ڪنهن هيٺ يا اونڌي ٿيڻ جي. توهان جي ٻار جي جاڳڻ واري ونڊو کي خراب ڪريو (جيئن اسان باربي ڪيو جي ڏينهن تي ڪيو هو) ۽ توهان کي مشڪل ۽ / يا مختصر ننڊ سان پڪڙڻ جو امڪان آهي. جيڪڏهن آئون والدين کي سيکاري سگهان ٿو عمر جي لحاظ کان مناسب جاڳن واريون ونڊوز (هڪ حد اندر)، اهو ان ٻار کي اوور ٽائر ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ پوءِ اهو انهن لاءِ هيٺ وڃڻ آسان بڻائي ٿو.
توهان کي ڪيئن خبر آهي ته توهان جي ٻار جي جاڳڻ ونڊو ڪيترو ڊگهو آهي؟ هتي عمر جي بنياد تي سراسري صحتمند جاگ ونڊوز آهن:
- ڄمڻ کان 12 هفتا: 60 کان 90 منٽ
- 3 کان 4 مهينا: 75 کان 120 منٽ
- 5 کان 7 يا 8 مهينا: 2 کان 3 ڪلاڪ
- 8 کان 14 مهينا: 3 کان 4 ڪلاڪ
- 14 کان 24 مهينا: 5 کان 6 ڪلاڪ
ان جو مطلب آهي ته اسان جو 6 هفتا پراڻو ٻار صرف 90 منٽن تائين جاڳڻ جو وقت سنڀالي سگهي ٿو- ۽ اسان هن کي لڳ ڀڳ وقت تائين سنڀاليندا هئاسين. پنج ڪلاڪ. (ها، اهو هڪ سنگين منهن وارو ايموجي لمحو هو.)
ڇا ٿيو جڏهن مون ونڊو جاڳائڻ تي ڌيان ڏيڻ شروع ڪيو؟ مان نه ٿو سمجهان ته مان مبالغو ڪري رهيو آهيان جڏهن مان چوان ٿو ته هي ٽپ زندگي بدلائيندڙ هو. اسان جي پٽ جي ننڊ مان جاڳڻ کان هڪ ڪلاڪ پوءِ، اسان سندس ننڊ جا اشارا ڏسندا رهياسين. اکين ۾ رڱڻ، جُمڪڻ يا ڪن کي پڪڙڻ جي پهرين نشاني تي، اسان هن کي ننڊ لاءِ هيٺ ڪري ڇڏيندا آهيون. ۽ اندازو لڳايو ڇا؟ گهڻو ڪري، هو صرف ننڊ ۾ پئجي ويندو هو پاڻ تي. ٻين دفعي، هو ٿوري دير لاءِ ٿڙڪندو يا ڀڄندو، پر پوءِ ڏهن منٽن ۾ سمهي پوندو هو. هن کي سڄو ڏينهن ننڊون ننڊون آيون ۽ اسان کي برگر ختم ڪرڻو پيو. کٽڻ- کٽڻ.
لاڳاپيل: 9 سڀ کان وڌيڪ عام سمهڻ جي تربيت جا طريقا، غير معمولي
