بس اندر
- چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- بي ايس اين ايل ڊگھي مدت واري براڊبينڊ ڪنيڪشن مان انسٽاليشن چارجز ختم ڪري ٿي
- ڪانڌ ميلا واپس اچڻ وارا COVID-19 جي وبائي شدت اختيار ڪري سگھن ٿا: سنجي راٿ
- IPL 2021: BalleBaazi.com نئين مهم 'ڪرڪيٽ مچائو' سان موسم جو استقبال ڪيو.
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
سرڪشي هڪ اهڙي شي آهي ، جيڪا اسان سڀني وٽ باورچی خانه جي elfار ۾ آهي ، ٿلهن کي ختم ڪرڻ لاءِ ، قالين کي صاف ڪرڻ ۽ ضدي کريون نشان ، ۽ نه صرف اهو ، سلاد ۽ اچار تي به تيز acidلندڙ تيز ذائقي لاءِ.
شايد توهان سڀني عام عام سرڪي سان به واقف هوندا ، ۽ ايپل جا سرکہ پڻ جنهن سان هاڻي وزن گهٽائڻ ۽ خوبصورتي جي ميدان ۾ يقيني جڳهه ملي چڪي آهي. بهرحال ، هتي موجود آهن اڪثريت کان خالي سرکہ مارڪيٽ ۾ موجود ايپل سائڊر سرکہ کان وٺي سرڪي تائين.
سڀ کان عام روپ وارا سرڪو ھندستان ۾ مليا آھن - نڪتل سفيد سرکہ ۽ ايپل سائڊ سرکہ ، جيڪي پڻ پنھنجي صحت ۽ خوبصورتي جي فائدن لاءِ ھينئر آھن. بنيادي سطح تي ، سرڪش هڪ شراباتي مائع جو خمير تيار ڪندي آهي (هڪ شوگر وارو مائع ، جيڪو اڳ ۾ ايٿانول ٺاهڻ لاءِ خمير ٿيندو ويو آهي) ايڪٽيڪ ايسڊ بيڪٽيريا [1] .
ڪڻڪ ٺاهڻ لاءِ ڪيترائي ٻرندڙ اجزا ، ناريل ، چانور ، ميون ، ڀارمون ، ماکي ، وغيره استعمال ڪري سگهجن ٿا. هتي سرجن جي مختلف قسمن جي هڪ فهرست آهي جيڪي مارڪيٽن ۾ موجود آهن ۽ انهن جا استعمال ۽ ممڪن فائدا.
پڙهو ته مختلف قسم جي سرن ۽ انهن جي صحت جي فائدن بابت toاڻڻ لاءِ.
1. ايپل سائڊر وينگر
ايپل سائڊ سرڪل ، جيڪو پڻ سائڊر سرنر جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، سيڊر يا سيب کان لازمي ٺاهيو ويندو آهي. انب کي خمير ۽ حتمي پيداوار لاءِ ترقي جي هڪ وسيع عمل مان گذاريو ويو آهي [3] [4] [5] :
- اندر داخل ٿئي ٿو وزن گھٽائڻ .
- رت جي شڪري جي سطح کي سنڀاليندو آهي.
- تيزاب ريفيلوڪس کي روڪي ٿو.
- کوليسٽرول گهٽائي ٿو.
- ڳلي جي سور کي علاج ڪري ٿو.
- دل جي صحت کي بھتر ڪري ٿو۔
- ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ٿو.
- صحت مند پي ايڇ جي سطح کي سنڀاليندو آهي.
- چمڙي جي صحت بهتر ڪندو آھي.
ايپل سائڊ سرڪ جي هيٺيون پاسو:
- گهڻو واپرائڻ گيسٽروپسريسيسس جي علامن کي خراب ڪري سگھي ٿو.
- اهو شايد خواهش کي گهٽائڻ ۽ مڪمل ڪرڻ جي جذبات کي فروغ ڏئي ٿو [6] .
- اهو خاتمو جي گهرج ڪري سگهي ٿو دانت ايناميل .
- جڏهن ٺهيل بغير کائڻ کان بچي وئي ، اهو سبب ڪري سگهي ٿو ڳري جلن.
- اهو ذیابيطس جي دوائن ۽ ڪجهه دروريڪ دوائن سان واسطو رکي ٿو.
2. ڳاڙھو / اڇو سرڪو
ڳاڙهي / اڇو شراب جو ڪٻر ، روايتي سرڪي پڻ چيو ويندو آهي ، جيڪو پچائڻ جي عمل ۾ مشهور طور تي استعمال ٿيندو آهي. ان قسم جا سرڪش يا وري سرخ شراب يا اڇي شراب جي ملاوٽ مان ٺاهيا ويندا آهن [7]. . اڇو سرڪي وارو ٿانڀو ذائقو آهي ، جڏهن ته ڳاڙهي سرڪي سان قدرتي راسبري سان مزو ايندو آهي [8] . ڳاڙهي سرڪش عام طور تي سور جي تياري ۾ استعمال ٿيندو آهي ، جڏهن ته ڪڪڙ / مڇي جي تياري ۾ اڇو سرکہ استعمال ٿيندو آهي.
ڳاڙهي / اڇا سرڪ جا صحت جا فائدا:
- بدمعاش جي لاءِ بهترين علاج [9] .
- وڏي عمر جي نشانين کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪريو.
- ان قسم جي سائي جي ٻوٽي جي تيزابيت گهٽائڻ ۾ ڪارآمد ثابت ٿئي ٿي جسماني چرٻي .
- چمڙي جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد.
ڳاڙهي / اڇو ٻل جو گهٽيون:
- جيتوڻيڪ اڇو سرڪشي عام طور تي محفوظ هوندي آهي ، حد کان وڌيڪ واپرائڻ سبب مٿي جي معدي ۾ سوزش جون حالتون خراب ٿي وينديون آهن جهڙوڪ دل ۾ تڪليف يا هضم. [10] .
3. رائس جو سرڪو
چانورن جو سرڪو انگورن جي قديم شڪلن مان هڪ آهي ، جنهن کي صحت جي صنعت ۾ گهڻي شهرت حاصل نه هئي [يارنهن] . چانورن جي وِڪري جي ڪري ٺاهيل ، چانورن جو سرڪي اڇي ، ڳاڙهي يا ڪاري رنگ ۾ موجود هوندو آهي ۽ اها موسم يا بنا موسم ۾ پڻ دستياب هوندو آهي ۽ ان ۾ تيزابيت وارو تيزاب ۽ امينو ايسڊ جي وچولي مقدار ٿئي ٿي [12] . چانورن جي اڇي سرڪشي ڀا vegetablesين کي کڻڻ لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي ، جڏهن ته ڳاڙهي چانورن جو سرڪش ساهه يا ڊپس جي تياري ۾ استعمال ٿيندو آهي.
چانورن جي سرکا جي صحت جا فائدا:
- مدد ڪرڻ بهتر ڪريو هضم .
- ٿڪ جو علاج ڪري سگھن ٿا.
- مدافعتي جي سطح کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ڪريو [13] .
- دل ۽ جگر جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري.
چانورن جي سرڪش جي هيٺيون پاڙا:
- چانورن جي سرکہ جو باقاعده استعمال ڏندن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو [14]. .
4. بالزامڪ سرڪش
بالامامڪ سرڪي روايتي طور تي ڳاڙهو ڪڻڪ رنگ وارو سرکہ طور سڃاتو وڃي ٿو جيڪو بيخبر ۽ ناپسنديده انگورن مان ٺاهيو ويندو آهي. ٻين سرن جي مختلف قسمن وانگر ، بالزامڪ سرڪ خمير شراب مان حاصل نه ڪيو ويندو آهي پر دٻيل انگورن مان ٺهيل آهي ۽ ان کي عمر وانگر ڇڏي ڏنو ويندو آهي. شراب . بلسمامڪ سرکہ انٽي آڪسائيڊينٽس سان ڀرپور هوندو آهي ۽ ان تي مشتمل هوندو آهي گھٽ کوليسٽرول ۽ منجهيل ڀاatsيون [پندرهن] .
بالامامڪ سرڪ جي صحت جا فائدا:
- شايد سرطان جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن [16] .
- دل سان ملندڙ مسئلن جي خطري کي گھٽائي ٿو جهڙوڪ دل جو دورو .
- درد جي راحت لاءِ به ڪم ڪري ٿو.
- ٿي سگهي ٿو ڪم ڪرڻ واري دٻاءُ جو ڪم ڪندڙ.
بالزامڪ سرکہ جي منزلي واريون:
- خام بالشامڪ سرڪيءَ کي پيئڻ سان گلي جو سوزش ۽ esophagus کي نقصان ٿيندو آهي.
- اهو معدي ۾ درد پيدا ڪري سگهي ٿو.
5. مالٽ جو سرڪش
اهو هلڪو سونهري رنگ وارو سرڪو آسٽريا ، جرمني ۽ هالينڊ ۾ مشهور آهي. اهو خاص طور تي بيئر مان ٺهيل آهي ۽ مالٽيڊ ۽ ذائقي ۾ تيز آهي. مالٽا جي وgarن ۾ ايڪيٽيڪ ايسڊ ٿئي ٿو ، 4 سيڪڙو ۽ 8 سيڪڙو تيزابيت وچ ۾ حل ٿيل آهي ، جيڪا ان کي بهترين اجزا ٺاهي ٿي وزن جو انتظام [17] .
مالٽ جي خاني جي صحت جا فائدا:
- شوگر جي ليول کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ علاج ۾ فائديمند ٿي سگھي ٿو ٽائپ 2 ذیابيطس [18]. .
- کیلوري ۾ گھٽ ھجي ، وزن گھٽائڻ لاءِ ڏا beneficialو فائدو ٿيو.
- کوليسٽرول گهٽائڻ ۾ مدد ڪريو.
مالٽ ويدن جي منڇر:
- esophagus کي نقصان پهچائي ، پيٽ جي سوining ۽ گردن کي مالٽ جي تهذيب جي وڌيڪ استعمال جي نتيجي ۾.
- اهو پڻ دانت جي خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.
6. ٻڪري جو سرڪو
ڪنڊي سرکہ وانگر مشهور آهي ، انهي قسم جو سرعام گڻين مان ڪ isيو ويندو آهي ۽ عام طور تي فلپائن ۾ استعمال ٿيندو آهي. ٻڪري جي پوک جو ذائقو چانورن جي سرڪي وانگر هوندو آهي. بهرحال ، نالي جي برخلاف ، شگر جو سرڪش مٺو نه آهي ۽ هڪ ئي ذائقو آهي ٻين سرڪي وانگر.
گڻ جي ٻج جو صحت جا فائدا:
- چمڙي جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو [19]. .
- دانياتي ميريجنائٽس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
- گليايميا کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
گنا جي ٻڪري جو نقصان:
- جيڪڏهن گهڻو استعمال ڪيو وڃي ، ڳئون ۾ موجود پوليسسونول سبب ٿي سگهي ٿو اندرا ، پيٽ جي خرابي ، چکر ، سر درد ۽ غير صحتمند وزن گهٽائڻ.
- رت جي ڪوليسٽرول ليول کي متاثر ڪري ٿو
- رت جي روانگيءَ جو سبب ٿي سگھي ٿو [ويهه] .
هڪ حتمي نوٽ تي…
وينگر هڪ مائع آهي ، جيڪو خاص طور تي ايٿيڪڪ ايسڊ ۽ پاڻي تي مشتمل آهي ، ۽ دوا جي استعمال ، سائنسي تحقيق ۽ تجربن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. سرکہ نن smallن حصن ۾ يا پاڻي ۾ کائڻ کان پوءِ کائڻ گهرجي.