سرن جا ڇهه قسم ۽ انهن جي صحت جا فائدا

ٻارن لاء بهترين نالا

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

  • 6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيولچيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
  • اشتهار_65_100x83
  • 8 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو. حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
  • 10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
  • 13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021 روزانه افق: 13 اپريل 2021
ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت تغذي غذائي اري ايمٿٿا ڪي طرفان اميتا ڪي. 8 جنوري 2021 تي

سرڪشي هڪ اهڙي شي آهي ، جيڪا اسان سڀني وٽ باورچی خانه جي elfار ۾ آهي ، ٿلهن کي ختم ڪرڻ لاءِ ، قالين کي صاف ڪرڻ ۽ ضدي کريون نشان ، ۽ نه صرف اهو ، سلاد ۽ اچار تي به تيز acidلندڙ تيز ذائقي لاءِ.



شايد توهان سڀني عام عام سرڪي سان به واقف هوندا ، ۽ ايپل جا سرکہ پڻ جنهن سان هاڻي وزن گهٽائڻ ۽ خوبصورتي جي ميدان ۾ يقيني جڳهه ملي چڪي آهي. بهرحال ، هتي موجود آهن اڪثريت کان خالي سرکہ مارڪيٽ ۾ موجود ايپل سائڊر سرکہ کان وٺي سرڪي تائين.



سرن جا ڇهه قسم ۽ انهن جي صحت جا فائدا

سڀ کان عام روپ وارا سرڪو ھندستان ۾ مليا آھن - نڪتل سفيد سرکہ ۽ ايپل سائڊ سرکہ ، جيڪي پڻ پنھنجي صحت ۽ خوبصورتي جي فائدن لاءِ ھينئر آھن. بنيادي سطح تي ، سرڪش هڪ شراباتي مائع جو خمير تيار ڪندي آهي (هڪ شوگر وارو مائع ، جيڪو اڳ ۾ ايٿانول ٺاهڻ لاءِ خمير ٿيندو ويو آهي) ايڪٽيڪ ايسڊ بيڪٽيريا [1] .



ڪڻڪ ٺاهڻ لاءِ ڪيترائي ٻرندڙ اجزا ، ناريل ، چانور ، ميون ، ڀارمون ، ماکي ، وغيره استعمال ڪري سگهجن ٿا. هتي سرجن جي مختلف قسمن جي هڪ فهرست آهي جيڪي مارڪيٽن ۾ موجود آهن ۽ انهن جا استعمال ۽ ممڪن فائدا.

پڙهو ته مختلف قسم جي سرن ۽ انهن جي صحت جي فائدن بابت toاڻڻ لاءِ.

قطار

1. ايپل سائڊر وينگر

ايپل سائڊ سرڪل ، جيڪو پڻ سائڊر سرنر جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، سيڊر يا سيب کان لازمي ٺاهيو ويندو آهي. انب کي خمير ۽ حتمي پيداوار لاءِ ترقي جي هڪ وسيع عمل مان گذاريو ويو آهي [3] [4] [5] :

  • اندر داخل ٿئي ٿو وزن گھٽائڻ .
  • رت جي شڪري جي سطح کي سنڀاليندو آهي.
  • تيزاب ريفيلوڪس کي روڪي ٿو.
  • کوليسٽرول گهٽائي ٿو.
  • ڳلي جي سور کي علاج ڪري ٿو.
  • دل جي صحت کي بھتر ڪري ٿو۔
  • ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ٿو.
  • صحت مند پي ايڇ جي سطح کي سنڀاليندو آهي.
  • چمڙي جي صحت بهتر ڪندو آھي.

ايپل سائڊ سرڪ جي هيٺيون پاسو:

  • گهڻو واپرائڻ گيسٽروپسريسيسس جي علامن کي خراب ڪري سگھي ٿو.
  • اهو شايد خواهش کي گهٽائڻ ۽ مڪمل ڪرڻ جي جذبات کي فروغ ڏئي ٿو [6] .
  • اهو خاتمو جي گهرج ڪري سگهي ٿو دانت ايناميل .
  • جڏهن ٺهيل بغير کائڻ کان بچي وئي ، اهو سبب ڪري سگهي ٿو ڳري جلن.
  • اهو ذیابيطس جي دوائن ۽ ڪجهه دروريڪ دوائن سان واسطو رکي ٿو.
قطار

2. ڳاڙھو / اڇو سرڪو

ڳاڙهي / اڇو شراب جو ڪٻر ، روايتي سرڪي پڻ چيو ويندو آهي ، جيڪو پچائڻ جي عمل ۾ مشهور طور تي استعمال ٿيندو آهي. ان قسم جا سرڪش يا وري سرخ شراب يا اڇي شراب جي ملاوٽ مان ٺاهيا ويندا آهن [7]. . اڇو سرڪي وارو ٿانڀو ذائقو آهي ، جڏهن ته ڳاڙهي سرڪي سان قدرتي راسبري سان مزو ايندو آهي [8] . ڳاڙهي سرڪش عام طور تي سور جي تياري ۾ استعمال ٿيندو آهي ، جڏهن ته ڪڪڙ / مڇي جي تياري ۾ اڇو سرکہ استعمال ٿيندو آهي.

ڳاڙهي / اڇا سرڪ جا صحت جا فائدا:

  • بدمعاش جي لاءِ بهترين علاج [9] .
  • وڏي عمر جي نشانين کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪريو.
  • ان قسم جي سائي جي ٻوٽي جي تيزابيت گهٽائڻ ۾ ڪارآمد ثابت ٿئي ٿي جسماني چرٻي .
  • چمڙي جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد.

ڳاڙهي / اڇو ٻل جو گهٽيون:

  • جيتوڻيڪ اڇو سرڪشي عام طور تي محفوظ هوندي آهي ، حد کان وڌيڪ واپرائڻ سبب مٿي جي معدي ۾ سوزش جون حالتون خراب ٿي وينديون آهن جهڙوڪ دل ۾ تڪليف يا هضم. [10] .
قطار

3. رائس جو سرڪو

چانورن جو سرڪو انگورن جي قديم شڪلن مان هڪ آهي ، جنهن کي صحت جي صنعت ۾ گهڻي شهرت حاصل نه هئي [يارنهن] . چانورن جي وِڪري جي ڪري ٺاهيل ، چانورن جو سرڪي اڇي ، ڳاڙهي يا ڪاري رنگ ۾ موجود هوندو آهي ۽ اها موسم يا بنا موسم ۾ پڻ دستياب هوندو آهي ۽ ان ۾ تيزابيت وارو تيزاب ۽ امينو ايسڊ جي وچولي مقدار ٿئي ٿي [12] . چانورن جي اڇي سرڪشي ڀا vegetablesين کي کڻڻ لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي ، جڏهن ته ڳاڙهي چانورن جو سرڪش ساهه يا ڊپس جي تياري ۾ استعمال ٿيندو آهي.

چانورن جي سرکا جي صحت جا فائدا:

  • مدد ڪرڻ بهتر ڪريو هضم .
  • ٿڪ جو علاج ڪري سگھن ٿا.
  • مدافعتي جي سطح کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ڪريو [13] .
  • دل ۽ جگر جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري.

چانورن جي سرڪش جي هيٺيون پاڙا:

  • چانورن جي سرکہ جو باقاعده استعمال ڏندن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو [14]. .
قطار

4. بالزامڪ سرڪش

بالامامڪ سرڪي روايتي طور تي ڳاڙهو ڪڻڪ رنگ وارو سرکہ طور سڃاتو وڃي ٿو جيڪو بيخبر ۽ ناپسنديده انگورن مان ٺاهيو ويندو آهي. ٻين سرن جي مختلف قسمن وانگر ، بالزامڪ سرڪ خمير شراب مان حاصل نه ڪيو ويندو آهي پر دٻيل انگورن مان ٺهيل آهي ۽ ان کي عمر وانگر ڇڏي ڏنو ويندو آهي. شراب . بلسمامڪ سرکہ انٽي آڪسائيڊينٽس سان ڀرپور هوندو آهي ۽ ان تي مشتمل هوندو آهي گھٽ کوليسٽرول ۽ منجهيل ڀاatsيون [پندرهن] .

بالامامڪ سرڪ جي صحت جا فائدا:

  • شايد سرطان جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن [16] .
  • دل سان ملندڙ مسئلن جي خطري کي گھٽائي ٿو جهڙوڪ دل جو دورو .
  • درد جي راحت لاءِ به ڪم ڪري ٿو.
  • ٿي سگهي ٿو ڪم ڪرڻ واري دٻاءُ جو ڪم ڪندڙ.

بالزامڪ سرکہ جي منزلي واريون:

  • خام بالشامڪ سرڪيءَ کي پيئڻ سان گلي جو سوزش ۽ esophagus کي نقصان ٿيندو آهي.
  • اهو معدي ۾ درد پيدا ڪري سگهي ٿو.
قطار

5. مالٽ جو سرڪش

اهو هلڪو سونهري رنگ وارو سرڪو آسٽريا ، جرمني ۽ هالينڊ ۾ مشهور آهي. اهو خاص طور تي بيئر مان ٺهيل آهي ۽ مالٽيڊ ۽ ذائقي ۾ تيز آهي. مالٽا جي وgarن ۾ ايڪيٽيڪ ايسڊ ٿئي ٿو ، 4 سيڪڙو ۽ 8 سيڪڙو تيزابيت وچ ۾ حل ٿيل آهي ، جيڪا ان کي بهترين اجزا ٺاهي ٿي وزن جو انتظام [17] .

مالٽ جي خاني جي صحت جا فائدا:

  • شوگر جي ليول کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ علاج ۾ فائديمند ٿي سگھي ٿو ٽائپ 2 ذیابيطس [18]. .
  • کیلوري ۾ گھٽ ھجي ، وزن گھٽائڻ لاءِ ڏا beneficialو فائدو ٿيو.
  • کوليسٽرول گهٽائڻ ۾ مدد ڪريو.

مالٽ ويدن جي منڇر:

  • esophagus کي نقصان پهچائي ، پيٽ جي سوining ۽ گردن کي مالٽ جي تهذيب جي وڌيڪ استعمال جي نتيجي ۾.
  • اهو پڻ دانت جي خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.
قطار

6. ٻڪري جو سرڪو

ڪنڊي سرکہ وانگر مشهور آهي ، انهي قسم جو سرعام گڻين مان ڪ isيو ويندو آهي ۽ عام طور تي فلپائن ۾ استعمال ٿيندو آهي. ٻڪري جي پوک جو ذائقو چانورن جي سرڪي وانگر هوندو آهي. بهرحال ، نالي جي برخلاف ، شگر جو سرڪش مٺو نه آهي ۽ هڪ ئي ذائقو آهي ٻين سرڪي وانگر.

گڻ جي ٻج جو صحت جا فائدا:

  • چمڙي جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو [19]. .
  • دانياتي ميريجنائٽس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
  • گليايميا کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

گنا جي ٻڪري جو نقصان:

  • جيڪڏهن گهڻو استعمال ڪيو وڃي ، ڳئون ۾ موجود پوليسسونول سبب ٿي سگهي ٿو اندرا ، پيٽ جي خرابي ، چکر ، سر درد ۽ غير صحتمند وزن گهٽائڻ.
  • رت جي ڪوليسٽرول ليول کي متاثر ڪري ٿو
  • رت جي روانگيءَ جو سبب ٿي سگھي ٿو [ويهه] .
قطار

هڪ حتمي نوٽ تي…

وينگر هڪ مائع آهي ، جيڪو خاص طور تي ايٿيڪڪ ايسڊ ۽ پاڻي تي مشتمل آهي ، ۽ دوا جي استعمال ، سائنسي تحقيق ۽ تجربن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. سرکہ نن smallن حصن ۾ يا پاڻي ۾ کائڻ کان پوءِ کائڻ گهرجي.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

مشهور تحريرون