ڇا ڳئون حمل وارين عورتن لاءِ صحتمند آهي؟

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري حمل جا پيروڪار حمل کان اڳ پيدائشي طور تي اسٽاف پاران آشا داس | شايع ٿيل: جمعو 13 ڊسمبر 2013 ، 21:30 [آئي ايس ٽي]

هندستان دنيا ۾ شگر جي پيدا ڪرڻ وارن ملڪن مان هڪ آهي ۽ اها هن کي هندستان ۾ سڀني کان مشهور ۽ پسنديده مشروب بڻائي ٿي. حاملہ عورتن طرفان ٻڪري جو رس استعمال ڪرڻ جي حفاظت وارن معاملن بابت تڪرار آهي.

پر ماهرن جي راين مطابق ، حاملہ عورتن طرفان گين جو رس استعمال ڪرڻ مڪمل طور تي محفوظ آهي جيستائين توهان کي ذيابيطس نه هجي.

ڳچيء جو رس ان جي صحت مند مشروبات مان هڪ آهي ، ڇاڪاڻ ته ان جي غذائي مواد سان. اهو نه رڳو توهان جي مزو کائڻ وارن کي مطمئن ڪندو ، پر توهان ۽ توهان جي اڻ unاول ٻار کي صحتمند رکي.

هي صحتمند جوس جو توهان جي مصنوعي نرم مشروب کي تبديل ڪرڻ عورتن لاءِ گھڻائي حمل حملن جي صلاحن مان هڪ آهي. شگر جو جوس ڪئلشيم ، ڪروميم ، ڪيوبٽ ، مسو ، ميگنيشيم ، مينگنيز ، فاسفورس ، پوٽاشيم ۽ زنڪ سان مالا مال هوندو آهي.

اهو لوهه ۽ وٽامن اي ، سي ، بي 1 ، بي 2 ، بي 3 ، بي 5 ۽ بي 6 جو هڪ ڀرپور ذريعو آهي. اهو فيونٽورينٽس ، اينٽي آڪسيڊنٽس ، پروٽين ۽ سڻڀيل فائبر جي وڏي مقدار ۾ هجڻ جي ڪري پڻ مشهور آهي.

پر ، اها عورتن کي حمل جي اهم ترڪيبون مان هڪ آهي ، اهو جاچڻ لاءِ ته ڇا توهان وٽ اها شگر آهي ته توهان جي غذا ۾ شگر جو جوس شامل ڪرڻ کان پهريان ئي شگر جو رس شامل آهي اهو توهان جي حمل جي دوران ذیابيطس جي سبب وڌيڪ پيچيدگين کان بچڻ ۾ مدد ڏيندو.

هتي صحت بخش فائدي مان ڪجهه ثابت ڪرڻ لاءِ ثابت ڪيو ويو آهي ته کنڊ جو رس حاملہ عورتن لاءِ صحتمند آهي.

تڪڙي توانائي شگر جي تڪڙي توانائي ڏيڻ جي صلاحيت ان کي حاملہ عورتن جي من پسند مشروبات مان هڪ ڪري ٿي. اھو توانائي جي فوري ڪيڪ ڏيندو ۽ اڃ کي بجائي ٿو. حامله عورتن پاران شگر جو جوس استعمال ڪرڻ سان انهن جي جسم کي ٻيهر هائڊرو ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

گھٽ گوليميمي انڊيڪس: جيتوڻيڪ شگر جي رس ۾ شگر جي مقدار وڌيڪ هوندي آهي ، اها ذيابيطس جي مريضن جي لاءِ موازنہ آهي. اھو قدرتي شگر تي مشتمل آھي گھٽ گليڪيمڪ انڊيڪس سان. اهو حمل روڪيل عورتن ۾ رت جي گلوڪوز جي سطح ۾ واڌ کي روڪيندي جيڪڏهن اها صرف وچولي مقدار ۾ استعمال ٿئي.

پروٽين امير: پروٽين توهان جي جسم ۽ توهان جي bornاول ٻار لاءِ اهم آهي. حاملہ عورتن لاءِ اھم مشقتون شامل آھن جن لاءِ ڪافي پروٽين جي فراهمي حاصل ڪئي وڃي انھن جي خوراڪ ۾ شگر جو رس شامل ڪرڻ. اهو شوق سان گلن جو رس استعمال ڪري ٿو عورتن کي.

يو آءِ ٽي لاءِ: جيڪڏهن شگر جو رس ليمن جي رس ۽ ناريل جي پاڻي سان ڳرجي وڃي ته اهو جلن جي حس کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو ، جيڪو پيشاب جي نلين جي انفيڪشن سان ڏٺو وڃي ٿو. جيئن ته حمل جي عورتن ۾ UTI تمام عام آهي ، تنهن ڪري ڳچيءَ جو جوس استعمال ڪرڻ حاملہ عورتن لاءِ هڪ اهم تجويز آهي.

قوت مدافعت کي مضبوط ڪريو. شگر جو جوس اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ تمام گهڻو مالدار آهي ۽ هي انفڪشن جي خلاف جنگ ۾ مدد ڏيندو. ساڳي ئي وقت ، اها توهان جي جسم جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندي. حامله عورتن طرفان شگر جي رس جو استعمال ڪرڻ سان هي هڪ اهم فائدو آهي.

هضم بهتر ڪريو: گچي جو جوس پڻ سٺو هضم واري مدد ڪري سگهي ٿو. اهو پوٽاشيم جي موجودگي جي ڪري آهي. حامله عورتن ۾ قبض جي علاج ۾ تمام گهڻو مفيد سمجهيو ويندو آهي. حامله عورتن طرفان شگر جي رس جو استعمال ڪرڻ جو هي هڪ اهم فائدو آهي.

صحتمند چمڙي: حمل هڪ وقت آهي جڏهن توهان ڪيترين ئي چمڙي جي مسئلن جو تجربو ڪيو آهي جهڙوڪ وهنجڻ يا pigmentation. حمل وارين عورتن پاران شگر جو جوس استعمال ڪرڻ سان انهن مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

توهان جي جسم کي هائڊرو ڪري ٿو: توهان جي جسم لاءِ ڳئون هڪ بهترين هائڊروٽنگ ايجنٽ آهي. هائڊريٽ ٿيڻ هر حمل جي دوران انتهائي اهم آهي ۽ حمل وارين عورتن پاران شگر جو جوس توهان جي پاڻ کي هائڊريٽ رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو.

اينٽي آڪسيڊنٽس جو سٺو ذريعو: ٻڪري جو رس فلاوونائڊس ۽ فينوڪ مرڪب جو هڪ تمام وڏو ذريعو آهي. Flavonoids تمام ضروري آهي توهان جي جسم کي سوزش ۽ الرج کان آزاد رکڻ ۾. ھي حامله عورتن طرفان شگر استعمال ڪرڻ ضروري آھي.