ڇا ميگگي حمل ۾ صحتمند آهي؟ ماهر تجزيه

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري حمل جا پيروڪار حمل کان اڳ پرناتال او-پروين ڪمار پاران پروين ڪمار | اپڊيٽ ڪيو: جمعو 7 جون 2019 ، 16:38 [آئي ايس ٽي]

اوچتو ، لفظ 'ميگا' اڪثر نوڊلس پياريندڙن لاءِ هڪ خوفناڪ نالو بڻجي ويو آهي. حقيقت ۾ ، سڀني ٺاهيندڙن جي فوري نوڊلس ، اوچتو وڪرو ختم ٿي ويا. اهو ڇو ته اسان سڀني کي قدرتي طور تي خوف آهي ته جيڪڏهن اسان نوڊلس کائينداسين ته ڇا ٿيندو.

توهان جي صحت توهان لاءِ اهم آهي تنهن ڪري توهان احتياط سان هر اها takeاڻ وٺو جيڪا توهان کي ٻين طرفان ڏني وئي آهي. اها حاملہ عورتن تي پڻ لاڳو ٿئي ٿي. هو چونڊيل هوندا آهن انهي بابت ڇا کائڻ گهرجي ڇو ته انهن جي اندر اندر وڌندڙ ٻار جي صحت بابت سوچڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري ، ڇا مجازي صحت مند حمل ۾؟

ڇا ميگگي حمل ۾ صحتمند آهي؟

ڇو اسان کي ڪڏهن به انهن نائڊن سان پيار ٿي ويو آهي؟ اهي هڪ '2 منٽ' ٽيگ سان گڏ آيا. توهان انهن کي منٽن ۾ جلدي تيار ڪري سگهو ٿا ، ۽ انهن جو مزو وٺي سگهو ٿا. اهي توهان جي زبان کي ذائقي وارا آهن. ۽ ها ، انهن جو وڌيڪ پيزا ۽ برگر جي قيمت بم نه آهي جڏهن ته نوڊلز توهان جي دال تي خرچ ڪندا آهن.

انسٽالي نوڊلز کي هاڻي هيٺ ڏسي ورتو آهي پر سچ ڳالهائڻ جي ، هڪ ڏهاڪي کان به اڳ ، ڪيترائي ماڻهو انهن کي بيهي رکندا هئا. انهن جا پنهنجا سبب هئا. انهن کي 'ميدا' کان نفرت هئي ، جيئن نوڊلس 'ميدا' مان ٺهيل آهن ، انهن ڪڏهن به انهن کي پنهنجي غذا ۾ شامل نه ڪيو. ها ، هاضمي جو نظام ريفريل اٽو کان نفرت ڪندو آهي. ان کان علاوه ، سڌريل اٽو موٽوائتي سبب ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري ، اهي ماڻهو انهي وقت تائين ڪافي هئا ته ڪجهه ماڻهن کي سندن پليٽ تان نوديو رکڻ لاءِ.

فوري نوڊلز ڇا شامل آهي؟

اچو ته گهڻي گہری نظر رکون. اهي اصل ۾ ٺهيل ڇا آهن؟ ڀلي انهن ۾ لوڻ ، کجيءَ جو تيل ، نشاست ۽ ڪڻڪ جو اٽو. اچو ته ڪجهه بهتر شين بابت نه ڳالهايون. اهي شوگر ۽ مونوڊوڊيم گلوٽيميٽ (MSG) آهن. ها ، اهي اجزا مقبول ٿي چڪا آهن شايد تازين تڪرار جي ڪري.

شروعات سان ، صحت جي ماهرن جو چوڻ آهي ته جيڪڏهن توهان کي اهي گهٽ ۽ گهٽ مقدار ۾ کائڻ کپن ته جلدي نوڊلز توهان کي ڏکيائي نٿا ڏين. هن جو مطلب ، اعتدال پسند قاتل نه ٿي سگهي.

پر رکو! ڪنهن به نه چيو ته اهي واقعي غذائيت وارا آهن. توهان انهن کي متوازن غذا نٿا چئي سگهو. توهان سڀني کي حاصل ڪري نشاست ، لوڻ ۽ MSG حاصل ڪيو. انهن کي روزانو کائو ۽ توهان آساني سان قاتل بيمارين وانگر بلڊنگ جو شڪار ٿي سگهو ٿا. هنن نوڊلز ۾ معدنيات ، وٽامن ، پروٽين يا حتي فائبر ڪٿي آهن؟ تنهن ڪري ، اهي واقعي توهان جي جسم جي تمام گهڻي مدد نه ڪري رهيا آهن.

نوڊلس کي نقصان رسائيندڙ ڇا ڪندو آهي؟

ڪو به ڪارخانو چاهيندو ته انهن جي خوردني شين جي شين کي گهڻي عرصي تائين رهي ، جيئن خراب ٿيندڙ شيون هڪ نقصان هونديون. ساڳيو نوڊلز تي به لاڳو آهي. تنهن ڪري ، انهن جي شيلف زندگي وڌائڻ لاءِ ، اهي پروسيس ڪيا ويندا آهن. اهو بدصورت حصو آهي. انهن وٽ ڪافي غذائيت نه آهي پر اهي گهڻا نقصانڪار مواد سان گڏ اچن ٿا جهڙوڪ سوڊيم ، محافظ ، مصنوعي مواد جهڙوڪ رنگ ، ٻيا ذائقو ، اضافو وغيره.

هاڻي ، اچو ته ڪجهه ڳالهين ڪرڻ ڏيو مونوڊوڊيم گلوٽيميٽ (MSG) بابت. انهي سان گڏ نوڊلز ۾ ڪجهه ٻيا عنصر پڻ ڪردار ادا ڪن ٿا. اهي يا ته ذائقو وڌائين ٿا يا شيلف جي زندگي کي وڌائي سگهن ٿا. اهي پهريان استعمال ۾ توهان جي سسٽم کي نقصان نه پهچائي سگهندا ، پر جيڪڏهن توهان هر روز ان کي کائيندا آهيو ، پوءِ اهي توهان جي صحت کي بتدريج نقصان پهچائي سگهندا. گهٽ ۾ گهٽ ، اهو ئي اڪثر ڊاڪٽرن چيو آهي.

'ميدا' حصو

ڪڻڪ جو اٽو عام طور تي بلڪي هوندو آهي ۽ حتمي پراڊڪٽ حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪا هنن نوڊلس ٺاهڻ جي ضرورت هوندي آهي حاصل ڪرڻ لاءِ ويندي آهي. اهو پڻ ، انهي پروسيس ٿيل شيون پنهنجي غذائيت وڃائي ڇڏيندي آهي. تنهن ڪري ، حقيقت ۾ ، اهي غير استعمال ڪيل ڪيليئرز کان وڌيڪ نه آهن جيڪي توهان جي موهيت کي وڌائين. انهي سان گڏ ، شامل ڪيل قدامت پسند توهان جي سسٽم کي مختلف طريقن سان نقصان پهچائڻ شروع ڪندا. ٻئي پاسي ، جيئن گهڻا يقين رکن ٿا ، 'مائيدا' جون شيون توهان جي هاضمي صحت سان کيڏنديون آهن. حقيقت ۾ ، اهي ڪجهه ماڻهن ۾ انفيڪشن جي نتيجي ۾ به ٿي سگهن ٿا.

سڪل مواد

عام طور تي ، پروسيس ٿيل کاڌي واريون ڀا containيون هونديون آهن. اهي اصل ۾ فٽ نه آهن توهان کي کائڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان غور سان انهن نوڊلز تي ڪنهن انجيسٽ لسٽ کي ڏسو ، توهان کي toاڻڻ تي حيران ٿي ويندا ته گهڻو ڪري اجزا اصل ۾ توهان لاءِ گهڻو صحتمند نه هوندا. سبزي جي تيل تائين ذائقو وڌائڻ واري ايجنٽن کان ، انهن ۾ اصل خراب شيون شامل آهن جيڪي توهان جو جسم ٻي صورت ۾ کائڻ کان نفرت ڪندا. نٽ جي خول ۾ رکڻ لاءِ ، اهي نڊلس ، جيڪڏهن کثرت سان کائي وڃن ، توهان جي ڪوليسٽرول ليول کي به خراب ڪري سگهن ٿا.

اهي شايد ذیابيطس جي قسم 2 جو سبب بڻجي سگهن ٿا. پڻ فوري نوڊلز وٽ هڪ ٻيو پس منظر آهي. توهان جو جسم انهن کي پچائڻ ۾ گهڻو وقت وٺندو آهي. ها ، پروسيسنگ هنن نوڊلز کي خراب ڪري ٿو. شايد توهان کي جسم کي پاڻ کي هضم ڪرڻ لاءِ ڪنهن کي ڪ extractڻو پوندو ۽ ڪنهن به مفيد شيءِ کي ڪ extractڻو پوندو.

هي صرف نوڊلز لاءِ نه پر سڀني قسمن جي پروسيس ٿيل کاڌي لاءِ لاڳو ٿئي ٿو. تنهن ڪري ، جن فاسٽ فوڊس کي آگاهه ڪيو آهي ۽ جن کي فطري شين کي ڇڏيو آهي شايد شايد انهن کي ڊگهي عرصي ۾ افسوس ڪرڻ گهرجي.

حامله عورتون

هر 100 گرام فوراً نوڊلز لڳ ڀڳ 2500 MG سوڊيم کڻندو آهي. اهو هڪ حامله عورت ۽ ٻار لاءِ سٺو ناهي.

ڇا تون انھن کي صحتمند ڪري سگھين ٿو؟

چ ،و ، جيڪڏهن توهان نوڊلز جو نن quantityڙو مقدار پائڻ چاهيندا آهيو ته پوءِ ان ۾ گهڻيون تازو ڀا vegetablesيون شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو جيڪو توهان کائي رهيا آهيو انهي جي غذائي قيمت وڌندي. پر اڃا تائين ، اهو MSG جي تمام گهڻو خرچ ڪرڻ جي ٻئي ضمني اثرات کي ڪ doesn'tي نٿو وٺي.

پڻ ، اهو ياد رکجو: صرف ڇاڪاڻ ته ڪجهه برانڊ نوڊلس ڀا vegetablesين سان گڏ وڪرو ڪندا آهن ، انهن لاءِ گر نه ٿيو ڇو ته اهي صرف وڌيڪ محافظن تي مشتمل هونديون آهن. اهي وڌيڪ نقصانڪار ٿي سگهن ٿا.

ٽي بي ايڇ ڪيو ڇا آهي؟

جلدي نوڊلس جا ڪجهه برانڊون هڪ مرڪب تي مشتمل آهن جنهن کي TBHQ سڏيو ويندو آهي. TBHQ جو مڪمل فارم ٽريٽيري بائيليڊروڪونون آهي. ھي ھڪ مصنوعي ڪيميائي ۽ پيٽروليم جي مصنوعات جو ٺاھيندڙ آھي. اهو محافظ (قدامت پسند) آهي. يقينا ، تقريبن سڀني پروسيس ٿيل کاڌي ۾ اهو ڪيميائي هوندو آهي. ڪجھ رپورٽون مشھور ڪن ٿيون ته ھي ڪيميائي کاسمیٹڪ انڊسٽري ، رنگن جي صنعت ۽ حتي ھتي جي دوا جو استعمال به ڪري ٿي. هاڻي ، انهي جي جڳهه جو تصور ڪر.

بدترين حصو آهي صحت جا ماهر اڃا تائين استعمال جي محفوظ مقدار نه ڳولي سگهيا آهن. جيتوڻيڪ اهو جزو توهان کي نقصان نه پهچائيندو جيڪڏهن توهان اهو صرف هڪ ڀيرو نن quantitiesي مقدار ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا ته اهو تمام گهڻو وقت نقصان پهچائيندو پر ڪيترو تمام گهڻو آهي؟ هي هڪ جاري بحث آهي ۽ اڃا تائين ڪا به راءِ ناهي. پر هر ڪو متفق آهي ته وڏي عرصي ۾ اهو نقصانڪار آهي.

TBHQ جي ضمني اثرات

جيڪڏهن توهان TBHQ جو هڪ س gramو گرام ڪتب آڻيو ٿا ، توهان شايد فوري طور تي نحو ، خوف ، سانس جي سيني ، ۽ ڇڪڻ جو تجربو ڪري سگهو ٿا ته توهان به ٽوڙي سگهو ٿا. خوفناڪ آواز ، صحيح؟

يقينا ، توهان جو جسم ڏينهن ۾ هن زهر کي ختم ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو پر جيڪڏهن توهان نوڊلس باقاعده کائيندا آهيو ته توهان لفظي طور تي توهان جي سسٽم ۾ زهرن کي گهڻي رهڻ جي اجازت ڏئي رهيا آهيو.

حقيقت ۾ ، هڪ مطالعي جي دعوي ڪئي ته اهو جزو جڏهن جانورن تي آزمايو ان نقصانڪار اثر ڏيکاريا. اهو چيو ويندو آهي ته انهن ۾ جگر ، توليد وارو نظام متاثر ڪرڻ.

هڪ ٻيو مطالعو اهو چوي ٿو ته فوري نوڊلز سڌو ڪجهه سان لاڳاپيل واقعن سان ڳن metabolيل هوندا آهن جهڙوڪ ميٽابولڪ سنڊروم. خير ، مطالعي جو چوڻ آهي ته عورتون ميٽابولڪ سنڊوم کان متاثر ٿيڻ جي وڌيڪ خطري ۾ آهن جيڪڏهن اهي جلدي نوڊلز وڌيڪ استعمال ڪن.

چ ،و ، ميٽابولڪ سنڊوموم ڇا آهي؟ اها هڪ حالت آهي جيڪا ڪيترن ئي علامتن کي ظاهر ڪري ٿي جهڙوڪ بلڊ پريشر ، موهپا ۽ اڃا به خراب کوليسٽر ليول. اها حالت ذيابيطس ۽ دل جي مسئلن کي به بدلائي سگهي ٿي. تنهن ڪري ، اهو حمل ۾ maggi کائڻ محفوظ آهي؟

حاملہ عورتن کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

ايستائين جو جيڪڏهن توهان انسٽا نڊلس پسند ڪندا هجو ، ان لاءِ بهتر آهي ته توهان حمل جي دوران ان کان بچي. هڪ حامله عورت کي يقيني بڻائڻو آهي ته هن جي غذا ۽ طرز زندگي مڪمل طور تي جنين جي صحت جي حمايت ڪري ٿي. ڪنهن به شيءَ جو سڌو سنئون يا اڻ سڌيءَ طرح ٻار جي صحت تي اثر پوي ، ھزارائڻ گھرجي ۽ اھڙو ئي ، پروسيس ٿيل کاڌي کان مڪمل بچي سگھي ٿو.

هڪ حامله عورت ٻار جي پيدائش کانپوءِ جلد ئي پنهنجي من پسند خوراڪ مان لطف اندوز ٿي سگهي ٿي. صحت جي ماهرن جو چوڻ آهي ته دٻاءُ جي سطح ، خراب غذا ۽ پروسيس ٿيل کاڌي ۾ پڻ نقصانڪار شيون صحت کي نقصان پهچائينديون آهن جيتوڻيڪ انهن مان ڪجهه اثرن تي غيرفعال ٿي وڃي ٿو يا اڃا تائين اڻ agnاڻ ناهي

وڌيڪ محفوظ هجڻ تي ، جڏهن توهان حمل وارا آهيو ته فوري نوڊلس سميت سڀني پروسيس ٿيل کاڌي کان پاسو ڪريو. ياد رهي ته نوڊلز پروسيس ٿيل کاڌا آهن ۽ انهن ۾ ڪجهه اجزا شامل آهن جيڪي ڊگهي عرصي تائين توهان جي صحت کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون.