قدرتي طور تي سينه جي چرٻي کي وڃائڻ لاءِ هندن جو گهرو علاج

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت صحتيابي ويلس-سلويا پاران سريويا سيوارام 2 نومبر 2017 تي

يوگا بريسٽ مسئلي لاءِ | يام هري مدرا کي ڪئين ڪجي ، यम हरी मुद्रा | بولڊسڪي

صرف وقت جو هڪ نقطو آهي جڏهن عورت اصل ۾ پنهنجو سينو گھٽائڻ چاهيندا آهن جڏهن اهو تمام وڏو آهي!

جيڪڏهن سينه جو قد تمام وڏو آهي ، ته اتي توهان کي ڪافي حدون پهچي سگهن ٿيون. انهن مان ڪجهه ڪمزور حالت ، پوئتي جو درد ۽ سانس لینے ۾ مشڪل آهن.

عورتون وڏن ٿنڀن سان گڏ هميشه ڪلهي جي درد ، پٺن جي سور ۽ سانس جي مسئلن جي شڪايت ڪن ٿيون.

وڌيڪ ، وڏي سينو وڌيڪ مڻ کائيندي آهي. سينو گھٽائڻ واري سرجري ذريعي وڃڻ جي سخت سخت خراب آهي ۽ انهي ڪري هن کي قدرتي گهر جي علاج چونڊڻ محفوظ ۽ بهتر سمجهيو ويندو آهي جيڪي توهان جي مدد سان دم سان چانهن کي گهٽائي گهٽائيندا.

تنهن ڪري ، انهي آرٽيڪل کي پڙهڻ جاري رکو بهترين ڀاڻ جي گهرن جي علاج بابت breastاڻو ته ڇاتي چربی قدرتي طور تي وڃائڻ.

1. ٻرندڙ:

ادرڪ جي روٽ چانهه ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس توهان جي جسم ۾ اضافي وزن ۽ چرٻي کي گهٽائڻ ۾ تمام گهڻو ڪارائتو ثابت ٿيا آهن. هي هڪ بهترين تجويز آهي جيڪا گهر ۾ سينو جو وزن گهٽائڻ لاءِ.

2. سائي چانهه:

سبز چانهن ۾ اهڙا مرکبات آهن جيڪي توهان جي سينه واري علائقي مان وڌيڪ کیلوريز کي گهٽائڻ ۽ جسم جي سوزش گهٽائڻ سان وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا

3. فليڪس ٻج:

فليڪس جي ٻج اوميگا 3 ٿولهه جي ايسلز تي مشتمل آهي جيڪي جسم ۾ ايسٽروجن جي سطح گهٽ ڪري ٿو جيڪي نتيجي ۾ سينو جي شڪل ۽ چٽي ۾ گهٽتائي ڪري سگهن ٿا.

4. نيم ۽ Turmeric:

نيم ۽ Turmeric ۾ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون شامل آهن. جڏهن سيني جي سوزش گهٽجي ويندي آهي ، سينه جو سائز گهٽجي ويندو.

5. اڊي اڇو:

ا white اڇو توهان جي سينو کي مضبوط ڪندي سينه کي مضبوط ڪندي ۽ سينه جي ايراضي کي مضبوط ڪري ڇڏيندو.

6. مڇي جو تيل:

مڇي جو تيل انهن عورتن لاءِ اوميگا 3 ٿولهه جي تيزابن جو وڏو ذريعو آهي جيڪي پنهنجي سينه جي چهني وڃائڻ ۽ سينه جو سائيز گهٽائڻ چاهين ٿيون. اهو ٿڌو ڀوڳ وڃائڻ جو بهترين گهر علاج آهي.

7. فينينگينڪ:

مٺي جي داڻا ثابت ٿي آهي ڇاتي جي ماپ گهٽائي ڇڏي ٿي ۽ سينو پڻ مضبوط ڪري ٿي.

8. گورانا جڙي:

هر ڏينهن گورانا هبلل چانهه استعمال ڪرڻ سان سينه جي چرٻي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي ۽ سينو کي وڌيڪ تيزي ۽ مضبوط ٿيندو.

9. روبيا ڪيڊرفوليا هرب:

هي هيپول ٽانڪ جسم ۾ هارمون جي سطح کي متوازن رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ زهر جي مرڪب کان نجات حاصل ڪندو آهي ، انهي سان وات ۾ گهٽتائي جي ڪري ، باقاعده واپرائڻ سان.

10. ميون ميوي جو رس:

ھٽا ميوي جو رس جو استعمال ڳرين جي جسامت کي گھٽائڻ ۾ مدد ڏيندو ، جئين اھو چ vitaminي مقدار ۾ ويتامين سي جو ھوندو آھي جيڪو اتي جمع ڪيل چربی کي جلائڻ ۾ مددگار ھجي. اهو ٿڌو ڀوڳ وڃائڻ جو بهترين گهر علاج آهي.

11. سائي ڀاablesيون:

توهان جي روزاني غذا ۾ وڌيڪ ڀا vegetablesيون شامل ڪرڻ جيڪي توهان جي سينٽ جي چرٻي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪنديون توهان کي پنهنجي فٽنيس ليول کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي ، تنهن ڪري

12. مڇي:

مڇي کائڻ سان سينو سائيز گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ملندي ، ڇاڪاڻ ته اها اوميگا 3 ٿولهه جي تيزابن سان مالا مال آهي. اهي جسم ۾ چربی خاني کي جلائڻ ۾ تمام مددگار آهن.

13. شاتواري:

حيض جي دوري دوران ، توهان جو جسم اضافي پاڻيءَ ۾ رکندو آهي ۽ اهو هارمونز جي وهڪري سان گڏ توهان جي سينه جي ماپ کي وڌائيندو. شاتواوري هڪ هندستاني هربل سپليمنٽ آهي جيڪو حيض يا مرده پوز دوران عورتن جي هارمون جو توازن برقرار رکندو آهي.

14. نٽ:

هر روز خام نٽ کائڻ سان توهان جي طاقت وڌڻ ۾ مدد ملندي ۽ توهان جي جسم ۾ جمع ڪيل چرٻي خلين جي مقدار گهٽجي ويندي ، تنهنڪري ڇاتي جي ماپ کي گهٽائي سگهجي ٿو.

15. مساج:

مساج جو طريقو استعمال ڪرڻ سان سينو سائيز گهٽائڻ ۾ مدد ملندي ۽ هر ڇاتي کي مالش ڪرڻ ۾ صحيح وقت گذارڻ ۾ مدد ڪندي جيڪا سينه واري علائقي ۾ چرٻي کي ختم ڪندي.

16. تماڪ ڇڪڻ ڇڏي ڏيو:

تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته تمباکو نوشي تڪڙو ڇڪڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿي. سينه سان جڙڻ واري چوٽي ڇڪڻ کي تماڪ ڇڪڻ به شامل آهي. سڳن جا سينا سائيز ۾ وڏا ڏسڻ ۾ ايندا ۽ عجيب به. انهيء ڪري ، هي ڇڏڻ ڇڏي وڏو وقت مدد ڪندو.

17. ڪثرت الڪوحل کي ڇڏي ڏيو:

توهان جي شراب جي استعمال تي ڪنٽرول رکڻ سان سينو سائيز گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ملندي. شراب جگر جي فعل تي زهريلو اثر رکي ٿي ، ان جو مطلب آهي ته اهو جگر کي ايسٽروجن کي ٽوڙڻ کان روڪي ڇڏيندو آهي.

18. نن Smallن کاڌي ۾ تبديل ڪريو:

نن smallerا کاڌا کائڻ وزن گھٽائڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ توهان جي سينه واري علائقي کان ڪجهه پائونڊ ڪ shڻ ۾ پڻ مدد ڪندو.

19. مڪمل جسم جي مشق:

هيٺين جسم جي ڪجهه قسمن جي مشق ڪرڻ وانگر پش اپس ، سينه پريس ، سينه مکڻ ، وغيره ، ڇهن جي قد کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

20. شوگر ۽ لوڻ تي ڪٽايو.

کنڊ ۽ لوڻ جو وڌيڪ مقدار جسم جي چرٻي جو سبب بڻجي سگھي ٿو ۽ اھڙي سبب سينو جو سائز وڌائي سگھي ٿو. ان ڪري ، اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان ان کان بچو. هي هڪ بهترين تجويز آهي جيڪا گهر ۾ سينو جو وزن گهٽائڻ لاءِ.