ادرک جو رس ڪيئن ٺاهيو، جادوئي ضد سوزش واري ايلڪسير توهان کي پنهنجي زندگي ۾ گهربل آهي

ٻارن لاء بهترين نالا

ادرک هڪ زنگي جزو آهي جيڪو اسٽئر فرائيز ۾ اومف شامل ڪري ٿو، مساليدار ڪڪڙين کي گہرائي ڏئي ٿو ۽ موڪلن جي موسم کي وڌيڪ لذيذ بڻائي ٿو. ۽ هڪ اضافي بونس جي طور تي، هي گولڊن روٽ هڪ حقيقي صحت کي وڌائڻ وارو پنچ پيڪ ڪري ٿو. اڀياس ڏيکاريا آهن ته ادرک ٻنهي مخالف سوزش ۽ antioxidant اثرات آهي ، اهڙي طرح ننڊ ۾ وڙهڻ ۽ گلا درد- آرام ڏيندڙ صلاحيتون. تنهن ڪري ڇا توهان سختي سان ضد سوزش واري غذا تي عمل ڪري رهيا آهيو يا صرف پنهنجي جسم کي ڪجهه TLC ڏيڻ چاهيو ٿا، توهان جي زندگي ۾ وڌيڪ ادرک شامل ڪرڻ ڪڏهن به خراب خيال ناهي. ادرک جو رس متعارف ڪرايو، اهو لذيذ ٺاهه جنهن جو مزو وٺي سگهجي ٿو فرحت بخش مشروب ۾ يا مختلف ترڪيبن ۾.



ادرک جو رس ڪيئن ٺاهيو

توهان کي ڇا جي ضرورت پوندي: تازو ادرک جا ڪجھ ٽڪرا، ھڪڙو پيلر، بلينڈر يا گرٽر، ۽ پنير جو ھڪڙو ٽڪرو.



قدم 1. ادرک کي پيلر يا ننڍڙي چمچ سان ڇڪيو.

قدم 2. ادرک کي بلينڈر ۾ رکو، 1 سان ڍڪيو. پيالو پاڻي ۽ ملايو جيستائين مرکب ٿلهو نه ٿئي. متبادل طور تي، ادرڪ کي سٺي گرٽر استعمال ڪندي گرايو (اسان هڪ مائڪروپلين زيسٽر جي مدد سان لسٽ ڪرڻ چاهيندا آهيون).

قدم 3. ادرک جي گودي کي پنير جي ڪپڙي ۾ منتقل ڪريو ۽ رس کي نچوض گلاس يا گھڙي ۾. نچوڙي هڻندا رهو ته جيترو رس نڪرجي (جيترو ادرک تازو هوندو، اوترو وڌيڪ رس نڪرندو). ۽ اتي توهان وٽ آهي - هڪ مساليدار، ذائقي سان ڀريل رس جيڪو ٿڌي مشروبات يا ٻين ترڪيب جي هڪ حد ۾ شامل ٿيڻ لاءِ تيار آهي.



ادرک جو رس ڪيئن استعمال ڪجي

ان کي پيئڻ ۾ ٺاهيو. جڏهن توهان مڪمل طور تي ادرک جو رس سڌو سنئون پيئي سگهو ٿا، اهو پنهنجو پاڻ تي خوبصورت مساليدار آهي. ان جي بدران، گلاس کي پاڻيء سان ڀرڻ کان اڳ، چند چمچ کنڊ، ليمن جو رس، برف ۽ ڪجهه تازو پودين جي پنن کي شامل ڪري هڪ تازگي واري ماک ٽيل کي ڇڪايو. توھان پڻ شامل ڪري سگھو ٿا ادرک جو رس ۽ سادو شربت چمڪندڙ پاڻي ۾ پنھنجي پنھنجي ادرڪ الي کي ٺاهڻ لاءِ. ذائقي لاء اجزاء کي ترتيب ڏيو. ٻيو مزيدار اختيار؟ هڪ پيالو گرم پاڻيءَ ۾ 1 چمچو ادرک جو رس 1 چمچو ماکي سان ملايو ته جيئن ان کي آرام واري چانهه ۾ تبديل ڪري سگهجي.

ان کي ترڪيب ۾ شامل ڪريو. رات جي ماني لاءِ ڪيري يا اسٽير فرائي ٺاهڻ جنهن کي تازو ادرک سڏيو وڃي؟ ان جي بدران ادرک جي رس جي چند چمچن ۾ شامل ڪريو. اهو خاص طور تي گوشت جي وينجن لاء هڪ اچار يا چٽ جي طور تي وڏو آهي، ڇاڪاڻ ته ادرک ۾ اينزائمز شامل آهن جيڪي ان جي پروٽينن کي ٽوڙڻ سان گوشت کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

لاڳاپيل: 7 بهترين سوزش سان وڙهندڙ کاڌو، هڪ غذائيت جي ماهر جي مطابق



توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

مشهور تحريرون