cornflakes thiamine ۾ مالدار آهن ، هڪ ضروري مائڪروترينڪ جيڪو گلوڪوز جي ميٽابولزم ۾ شامل آهي ۽ ٽشوز ۽ اعضاء مثلا پينڪريريا جي ڪارڪردگي کي برقرار رکڻ ۾ ڪم اچي ٿو ، جيڪي انسولين ٺاهڻ ۾ ملوث آهن.
اهڙي خوراڪ کان بچو جيڪا شايد ڊائرين کي خراب ڪري سگهي ٿي جيئن ٿلهي کاڌ خوراڪ ، شراب ، کير ۽ مکڻ. انهال کي بهتر بڻائڻ بدران ، سوپ ، آلو ، سيب ، اڇو چانور ، ڪيلا ، ٽوسٽ وغيره وغيره کاڌو کائو.
شمسي گولي 2018: ايوورڊا طرفان تجويز ڪيل روايتي هدايتن جي پيروي ڪئي وڃي ته شمسي گهنٽي دوران ڇا کائڻ ۽ بچاءُ ڪرڻ کپي.
گرم پاڻي سان گڏ ادرڪ ، لہسن ۽ ماکي جا فائدا عام سردي ۽ فلو جو علاج ڪري رهيا آهن ، مدافعتي نظام کي وڌائڻ ، انفيڪشن کي شفا ڏيڻ ، وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ وغيره.
کشمين ۾ لوهه ، پوٽوشيم ، ڪيلشم ، ميگنيشيم ۽ فائبر شامل هوندا آهن. بهترين کان وڌيڪ فائدي حاصل ڪرڻ لاءِ کشمش کي کائڻ جو بهترين طريقو آهي. پڻو کشمش وزن گھٽائڻ ، ھاضمي ، قوت مدافعت ۽ وڌيڪ سان مدد ڪري سگھي ٿي.
انهن اضافي پائونڊ کي ڪٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي پر ناڪارا به؟ چ ،و ، اسان وٽ توهان سان حصيداري ڪرڻ جو جزو آهي ، اهي شايد پونڊ کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿين ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪن. انهي جي باري ۾ وڌيڪ &اڻڻ ۽ انهي کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ جا طريقا پڙهو.
هر رات پنهنجي پيٽ جي بٽڻ ۾ ناريل جو تيل وجهڻ توهان کي صحت جي ان ناقابل اعتماد فائدن ڏئي سگهي ٿو. toاڻڻ لاءِ پڙهو!
خالي پيٽ تي خام لہسن کائڻ ڪيترائي صحت جا فائدا پيش ڪن ٿا ۽ اسان انهن بابت مضمون ۾ بحث ڪنداسين.
خشڪ جيڪو قيمتي پروٽين پاؤڊر ۽ تجربه ڪريو ڪجھ نئين سان. هومين پروٽين شڪي وزن گهٽائڻ جو بهترين اختيار آهي ، جئين اهي مواد تازا هوندا آهن ۽ توهان کي تمام غذائي شيون فراهم ڪندو. ڏسو اهي وزن جي گھٽتائي لاءِ هندستاني گهرايل پروٽين جي سان shي رهيا آهن.
ڇا توهان knowاڻو ٿا 10 ڏينهن تائين هڪ پاڻي جي غذا تيز وزن جي نقصان ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهي پاڻي غذا وارا فائدا ضروري آهن انهن لاءِ جيڪي ڪلو وڃائڻ چاهين ٿا. نظر وجهو.
ڪڻڪ سان کير جو ميلاپ توهان جي هضم جي عمل کي متاثر ڪري سگهي ٿو. Knowاڻيو ته ڇا ٿيندو جڏهن اسان ڪڪڙ کائڻ کان پوءِ کير پيئندا آهيون.
هي چرچو يا ٺڳي ناهي. هي انتهائي سخت غذا اصل ۾ گهر ۾ 7 ڏينهن ۾ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
جيتوڻيڪ دنيا جي اڪثريت غذا ۽ مشق جي پويان ڊوڙي رهي آهي جيڪي وزن گهٽائڻ کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، ڪجهه اتي موجود غذا ڳولي رهيا آهن جيڪي انهن کي وزن وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. وڌيڪ Readاڻيو ته صحت مند طريقي سان وزن ڪئين ڪجي.
پوليوسٽيڪڪ اووري سنڊروم (PCOS) سڀ کان وڏو عام هارمونڊو مسئلو آهي جيڪو عورتن جي پيدائش واري عمر ۾ ٿيندو آهي. اهو تقريبن 8-10 سيڪڙو عورتن جي متاثر ڪندو آهي. انهي سلسلي ۾ ، عورتن تي غذا جي منصوبن تي هڪ نظر وجهڻ ڏي ٿو PCOS.
وزن جي گھٽتائي لاءِ چانهن جي صحت جا اهي فائدا توهان جي دماغ کي اڏي ڇڏيندا. وڌيڪ ، سکو ته ڪيري جي پنن کي ڪيئن آسان طريقو ڏين ٿا.
تربيلا هڪ روايتي ايويوروڪ فارم آهي جنهن تي ٽي ميون ٺهيل هونديون آهن - امالڪي ، بيهتڪي ، ۽ هاريٽيڪي. پڙهو اهو toاڻڻ لاءِ ته اهو وزن گهٽائڻ ۾ ڪيئن مدد ڪندو آهي.
ٻنهي ماکي ۽ ليمن طاقتور علاج واريون خاصيتون آهن. وزن گهٽائڻ کي قوت وڌائڻ کان قوت مدافعت وڌائڻ ، ماکي ۽ ليمن جو پاڻي پيش ڪرڻ ۾ ڪيترائي صحت فائدا آهن. پڙهو.
فيض جگر جي رتبي جي حالت ريورس ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو هوندو. غذا ۽ طرز زندگي کي تبديل ڪرڻ بابت اهي صلاحون توهان کي بهتر طور تي بيماري جي اسٽيج 1 کي ريورس ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
اوچائي ڪجهه ماڻهن لاءِ وڏي ڳڻتي آهي. توهان جو قد وڌائڻ لاءِ هي کاڌ خوراڪ کير ، هڏين ، ڪڪڙ ، گوشت ، نانگ ۽ ٻج وانگر استعمال ڪريو.
کاڌا جيڪي اسٽامينا وڌائي ٿي اهي هميشه نباتاتي نه هوندا آهن. ويدن وارا کاڌا توهان کي طاقت پڻ ڏئي سگھن ٿا. اهي ڪجهه ويگا کاڌا جيڪي اسٽامائن کي وڌائن ٿيون