ڇا توهان Greenاڻيو ٿا سائي چانهه جا اهي ضمني اثر؟

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت صحتيابي خوشحالي آئي-اميٿا ڪي پاران امرتا ڪي. 30 اپريل ، 2020 تي| جي طرفان نظرثاني ٿيل اسيه ڪرشنن

سبز چانهه هڪ قديم آڳاٽي هربل ٽاسن مان هڪ آهي جيڪا سالن کان استعمال ڪئي پئي وڃي ۽ هن وقت ، اينٽي آڪسيڊنٽس رکندڙ چانهن پنهنجي صحت جي باري ۾ هر ڪنهن جي ۽ هر ڪنهن جي پنا ۾ هوندي آهي. ڪيترن ئي ڏهاڪن تائين ڪيترن ئي چانورن جي علاج جي خاصيتن جي واکاڻ ڪئي آهي ۽ دلچسپ ڳالهه استعمال ڪرڻ واري سائي چانهه به تيرهين صدي جي هڪ جاپاني آفيسر کي پنهنجي بستر تان واپس کڻي آيو.



coverڪڻ

سائي چانهه جيڪا ڪيمريليا سينسنسس ٻوٽي مان ٺهيل آهي ڪيترن ئي ڏهاڪن کان عوام ۾ مشهور ٿي رهي آهي ته هن پنهنجي ڇيٽي واري صحت فائدي لاءِ ، ڇا اهو وزن گهٽائڻ ، سو inflammationڻ وارو يا چمڪڻ جو آهي.

قطار

سائي چانهه پيئڻ جو فائدو

سائي چانهه پيئڻ پسنديده ، ڇاڪاڻ ته انهي ۾ ايل-تينين يقين ڪيو ويو آهي ته هو صحت لاءِ فائديمند فائدا پيش ڪن ، جيئن ته پريشاني گهٽجي وڃي ۽ دل جي بيماري جو خطرو گهٽجي وڃي. سبز چانهن ۾ فلائيانوولس ، فلاونوائيڊس ۽ فينولڪ ايسڊس وانگر پولي فينولڪ مرڪب جو هڪ ميلاپ شامل آهي ، جيڪي خاص اينٽي آڪسيڊنٽس آهن جيڪي ڪينسر جي سببن کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ٿا ۽ خاص طور تي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ٿا. عمل .

اهو شايد ڪينسر جي وڌندڙ خطري کي سمهي سگهي ٿو ، اڃا توهان کي خبر آهي ته سائي چانهه جا ان جا مضر اثر آهن؟ اهو ضروري آهي ته توهان ان کي وچولي انداز ۾ استعمال ڪريو. پيئڻ سائي چانهه حمل دوران اهو سٺو ناهي هوندو ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪافين شامل هوندي آهي. حمل دوران ڪيفين جي کاڌيءَ جي ترغيب ڏني ويندي آهي.



جيڪي گهٽ رواداري وارا آهن ڪيفين انهي کي کائڻ سان پريشر ٿيندو ، ڇاڪاڻ ته اهو دل جي سور ، سر درد ، ڊائريا ، بلڊ پريشر ۽ ذيابيطس جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري ، اچو ته سائي چانهه پيئڻ جي هيٺيان دريافت ڪريون. اچو ته سبز سائي چانهه پيئڻ واري ضمني اثرات تي هڪ نظر وجهون.

قطار

آئون هڪ ڏينهن ۾ ڪيتري سبز چانهه پيئيندس؟

تي مبني پڙهائي ۽ صحت جي ماهرن مطابق ، هر ڏينهن سبز چانهه جي ٻه کان پنج پيئڻ پيئڻ بهتر هوندو آهي ، جنهن مان 3 صحتمند چونڊ ٿيندي آهي.

قطار

سبز چانهه ڪيترو آهي؟

ميڊيڪل پڙهائي نشاندهي ڪريو ته هر روز 10 چانهه سائي چانهه جي مٿين حد آهي جيڪڏهن توهان ڪيفيين کان حساس آهيو يا بيهي ٿيڻ جو شڪار آهيو ، چانهه جا 10 پيالا شايد توهان جي سسٽم لاءِ تمام گهڻو هجڻ وارا آهن - تنهن ڪري 2 يا 3 تي رهو.



قطار

سبز چانهه پيئڻ جو بهترين وقت ڪڏهن آهي؟

پيئو سائي چانهه صبح جو 10:00 کان 11:00 شام يا جلدي رات جو. توهان چانهه جي هڪ چانهه چانهه پيئي سگهو ٿا ، مثال طور ، ٻه ڪلاڪ اڳ يا بعد کان وٺي غذائيت جي وڌائڻ ۽ لوهه جي جذب کي وڌائڻ لاءِ. جيڪڏهن توهان انيميا جو شڪار آهيو ، هر شيءَ سان گڏ سبز چانهه پيئڻ کان پاسو ڪريو

قطار

1. سر درد جو سبب بڻجندو آهي

توهان مصيبت ڪري سگهو ٿا هلڪو سر درد وڏي عرصي ۾ جيڪڏهن توهان تمام ڊگھي عرصي تائين سائي چانهه جي وڌيڪ مقدار جو استعمال ڪيو ٿا. اھو مشروب ۾ ڪيفين جي مواد جي ڪري سخت سر درد جو سبب بڻجندو.

قطار

2. آئرن جي جذب کي گهٽائي ٿو

سائي چانهه پيئڻ سان مداخلت ٿي ڪري غذائي جذب . چانهه جو بنيادي مرکب آئرن سان ملائي ٿو ، ان کي ضد ڪرڻ سان گڏ انٽي آڪسائيڊٽڪ ملڪيت ختم ٿي وڃي ٿي ، خوراڪ مان لوهه جي جذب کي گهٽائي ٿي. لوهه جي گهٽتائي سان سانس جي قلت ، مٿي جي سور ۽ ٿڪ اچي سگهي ٿو. توهان کائڻ کان پهريان يا اڳ کان 2 ڪلاڪ سبز چانهه استعمال ڪري سگهو ٿا ته جئين توهان ختم نه ٿي ڪري سگهو لوھ . ٽينن جو مواد سبز چانهه ۾ لوهه جي بايو دستيابي کي گهٽ ڪندو. اهو لوڻ انتظاميه کان 2 ڪلاڪ اڳ يا 4 ڪلاڪ اڳ وٺڻو پوندو.

سبز چانهه سان گڏو گڏ کائڻ غذائي لوهه (ڳاڙهي گوشت ۽ ڳاڙهو ٻني وارو ساهو) چانهه جي صحت جي فائدن کي گهٽائي سگهي ٿو.

قطار

3. معدے جي مسئلن جو سبب بڻجندو آهي

سبز چانھن جي وڌندڙ استعمال سان منفي اثرات مرتب ٿي سگھن ٿا ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيفين ۽ اينٽي آڪسيڊينٽ پولي فينولز موجود آھن جيڪي وڏي مقدار ۾ تيزابيت ۽ ان سان لاڳاپيل مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا سبز چانهه ۾ موجود ٽينڪن کي وڌائيندي آهي تيزابيت معدي ۾ ۽ پيٽ ۾ سور ، الٽي ۽ ڇڪڻ جو سبب بڻجن ٿا. ان ڪري خالي پيٽ تي سبز چانهه پيئڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. فرد پيپيڪڪ السر جو شڪار ٿيندڙ سبز چانهه پيئڻ ڇڏي ڏين ڇاڪاڻ ته انهي کي زور ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي گيسٽرڪ ايسڊ .

اهو ماڻهن لاء محفوظ آهي جيڪڏهن اهي هر ڏينهن 2-3 گلاس سائي سبز ڪن.

قطار

4. سمهڻ واري نموني کي متاثر ڪري ٿو

بستري تي پائڻ کان پهريان سائي چانهه ڪڏهن نه پيئجو جيئن انهي ۾ موجود ڪيفين بلاڪ ڪري سگهي سمهڻ ۾ مدد ڏيندڙ عنصر دماغ ۾ ۽ انهي ڪري توهان کي خبردار ۽ ڌيان ڏيندو - ڪجهه جيڪو توهان ڪجهه ٿيڻ جي ڪوشش جي دوران نٿو ٿيڻ چاهي.

حامله عورتون ۽ عورت جيڪي دودھ گھٽائن ٿيون ، انهن کي سبز چانهه جي مقدار کي محدود ڪرڻ جي ضرورت آهي ، جئين ان ۾ کیفين جو مواد هجي. چانھ ماءُ جي کير ۾ نڪري سگھي ٿي ۽ نرسنگ ۾ ننڊ جو سبب بڻجندي ٻارڙي . ڪيفين جو مواد ، جڏهن وڌيڪ هجي ته ، اندرا ، جلن ۽ گھٻراهٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

قطار

5. جگر کي نقصان پهچڻ جو سبب بڻجندو آهي

سائي چانھن ۾ مليل پالفينولز ، جڏھن وڏي مقدار ۾ جگر ۽ گردي ۾ صحت جي اھميت پيدا ڪري سگھن ٿيون. هڪ جي مطابق پڙهائي ، ڪيفين جو تعمير جيڪو جگر کي دٻائي سگهي ٿو. تنهن ڪري ، هر روز 4 کان 5 کپ سبز چانهه کان وڌيڪ کائڻ کان پاسو ڪريو.

قطار

6. دل جي بيقرار ٿيندڙ عارضي جو سبب بڻجي ٿو

ماڻهن لاءِ مبتلا دل جون بيماريون ، سائي چانهه شايد صحيح انتخاب نه هجي. جيتوڻيڪ نادر ، مطالعو ثابت ڪيو آهي ته گرين چانهه بلڊ پريشر کي وڌائين ٿا ۽ بلڊ پريشر جي مخصوص دوائن سان مداخلت ڪري سگھن ٿا.

قطار

7. بون صحت تي اثر انداز ٿئي ٿو

سبز چانھن جي وڌيڪ استعمال جو خطرو وڌي ٿو هڏن جي بيماري جيئن ته خطري ۾ ماڻهن ۾ اوستيوپورسس. سبز چانهه ۾ مرڪب ڪيلشيم جي جذب کي روڪي ٿي ، جنهن جي نتيجي ۾ هڏن جي صحت جي خرابي ٿئي ٿي.

جيڪڏهن توهان جو خطرو هجي ته سبز چانهه جو 2 کان 3 پيالو پنهنجي انڪشاف تائين محدود ڪريو هڏن جي بيماري .

قطار

8. خونريزي جي خرابي سبب ٿي سگھي ٿو

سبز چانھن جي وڌندڙ استعمال جو ڪارڻ ٿي سگھي ٿو خونريزي جون خرابيون نادر ڪيسن ۾. صحتمند چانهه ۾ مخصوص مرڪب فائبرينوجن جي سطح گهٽ ڪندا آهن ، اهو هڪ پروٽين آهي جيڪو رت کي پوڻ ڪري مدد ڪري ٿو ۽ پڻ رت جي آڪسيجن جي روڪٿام ڪري ٿو ، رت جو تسلسل .

تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان رت جي چوڪڻ جي خرابي جو شڪار آهيو ، ان کي سبز چانهن پيئڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

انهن سڀني کان علاوه ، سبز چانهه جو وڌاءُ توهان کي چکر يا هلڪو سر محسوس ڪري سگهي ٿو ، جئين ڪيفين دماغ ۽ مرڪزي اعصابي نظام ڏانهن رت جي وهڪري کي گهٽائي ٿي ، نتيجي طور بيمار ، الٽي ۽ قيون.

قطار

هڪ حتمي نوٽ تي…

اسان جي آس پاس سوين هزارين صحتمند خوراڪ سان ، صحيح چونڊ ڪرڻ لاءِ اهو ڪافي مائل ٿي سگهي ٿو. ساڳي لڪير ۾ ، جڏهن اسان صحيح چونڊيو ، مقدار ۽ سفارش ڪيل جوڙو ايندڙ سوال بڻجي ويندو. ۽ مون کي توهان کي ڪجهه ٻڌائڻ ڏيو- اهو انتهائي اهم عنصر آهي جنهن کي سنجيدگيءَ سان ورتو وڃي. صرف ڪجهه هجڻ سان توهان جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي ، اها وڏي مقدار ۾ واپرائڻ ڪڏهن به مدد نه ڏيندي پر صرف توهان جي صحت تي منفي اثر وجهندي. نه وساريو - چڪاس اهم آهي!

اسيه ڪرشننعام دوائونايم بي بي ايس وڌيڪ Knowاڻيو اسيه ڪرشنن

مشهور تحريرون