بس اندر
- چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- يوونڪس- سنڊيز انڊيا اوپن 2021 جو سيٽ مئي لاءِ بند ٿيل دروازن جي پٺيان اچڻ گهرجي
- گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
اسان اڪثر پنهنجن ڀينرن کي حسد ڪندا آهيون ته اسان وٽ مڪمل ڪلاڊل شيشو آهي جنهن ۾ اهي هر قسم جي لباس ۾ بي عيب نظر اچن ٿا. پر اسان جي باقاعدي ڪوششن جي باوجود ، جسم مان چرٻي جو هڪ انچ به گهٽائي سگھون ٿا.
غذا ، ورزش ، ۽ ورزش جي سيشن اڪثر ڪري اسان جي ڏينهن جي زندگي ۾ هڪ خطرناڪ ٿي چڪي آهي. اهو ڇو ته آفيس جي ڪم ۽ گهر ۾ توازن رکڻ جي اسان جي هنگامي شيڊول جي وچ ۾ ، اسان کي شايد جم تي گهمڻ يا صبح جو ورزش لاءِ ٻاهر نڪرڻ مشڪل سان ملندو آهي.
جيتوڻيڪ اسان جو غذا خراب ٿي ويندو آهي جڏهن اسان جو ذهن مشڪل آفيس جي شيڊول جي وچ ۾ ڪنهن شيءِ تي ماتم ڪرڻ جي خواهش ڪندو آهي. پاڻمرادو ، اضافي چربی ٻيهر ذخيرو ٿي وڃي ٿو ، ۽ سڀني جي محنت ضايع ٿي وڃي ٿي.
ڪجھ اھڙا شخص آھن جيڪي غذائي وزن جي نقصان جي اضافي چونڊيندا آھن. جيتوڻيڪ اهي سپاءِ ڪلينڪل طريقي سان آزمايل هوندا ، اهي توهان جي جسم تي پڻ ڪجهه ضمني اثرانداز ٿي سگهن ٿا.
تنهن ڪري ، انهن اضافي ڪلوز سان وڙهڻ جو بهترين طريقو قدرتي علاج جو انتخاب ڪندي آهي. ۽ هن حالت ۾ ، جور ۽ ادرڪ حيران ڪندڙ ڪم ڪري سگهندا آهن.
اهي ٻئي گهريلو شيون آهن جيڪي آساني سان دستياب آهن. انهن جا فائدا اڻ ڳڻيا هوندا آهن ، پر اهي گڏجي توهان کي ڪجهه ڏينهن جي وقت ۾ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
زيرين ۽ ٻير جو وزن گهٽائڻ جي ترڪيب
ٻنهي جوران ۽ جائرا انفرادي خاصيتون آهن جيڪي بعد ۾ جسم جي ساهه گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. پر جڏهن گڏيل ، اهي وزن گھٽائڻ جو پروگرام تمام گھڻائي سان تيز ڪري سگھن ٿا. اچو ته تياري تي ڏسون.
• اجزاء
سرهائي 1 چمچ
1-2 انچ ادرڪ
500 مليل پاڻي
• طريقو:
1. 500 ml پاڻي ۾ 1 چمچ زورن (جهيرا) ٻج شامل ڪيو ۽ رات تائين انهي کي سوگو ڪريو.
2. ايندڙ صبح ، ان زحل کي وجهي پاڻي سان گڏ اُٻرڻ ۽ ان ۾ ادرڪ جي گرانڊ 1-2 انچ شامل ڪريو. the theڙ کي چالو رکو جيستائين پاڻي ابلڻ واري مقام تي نه وڃي.
4. هاڻي ، offيري کي ڇڏيو ۽ ان کي تيستائين رکو جيستائين ٿورو ٿڌي.
5. هاڻ هڪ شيشي ۾ ٻج ۽ ادرڪ جي بچي مان پاڻي کڻي ڇڏيو ۽ هر صبح خالي پيتي تي آڻيو.
گهٽ ۾ گهٽ 10 ڏينهن تائين انهي کي جاري رکو ، ۽ توهان گهٽ پيٽ واري چربی سان نتيجا پاڻ ڏسي سگهو ٿا.
هڪ ٻيو طريقو ، توهان به رات جي ماني لاءِ ٻير ۽ جوراب ڪري سگهو ٿا. پر ان لاءِ ، توهان جي ضرورت پوندي.
- 1-2 انچ ادرڪ
- ليمن جو رس جو 2 چمچ
- زيتون پاؤڊر جو 1 چمچ
- ڪجهه سائي ڀا vegetablesيون جهڙوڪ گاجر ، مٽر ، مٽر ، وغيره (توهان جي پسند جا)
هن صحتمند رات جي ماني لاءِ ڀا theين کي پاڻي ۾ اُٻرايو ۽ انهن کي پاڻي سان ورايو. هڪ پيالي ۾ کڻي ابل ڀا vegetablesين تي جوردار پائوڊر ، ليمن جو رس ۽ ادرڪ شامل ڪيو ۽ اُٻرڻ ڏيو. اهو هڪ صحتمند رات جو ڪم ڪري سگهي ٿو ، جيڪو پڻ وزن جي نقصان جي عمل کي تيز ڪري سگهندو.
تنهن ڪري ، اهي ٻه طريقا آهن جن جي مدد سان جوراب ۽ ادرڪ وزن گهٽائڻ جو فائدو وٺي سگهندا آهن ۽ توهان کي گهٽ پيٽ جي چرٻي سان توهان کي گهربل جسم جي شڪل هوندي.
جورن جا فائدا (جيرا)
جورابن جا ٻج ڳاڙها رنگ وارا سڻڀا مصالحا هوندا آهن جيڪي توهان جي کاڌي ۾ ذائقو شامل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. اها مصالحا پڻ دوا جي خاصيت آهي. جورابن وارا ٻج لوهه ۽ ڪلسيم جو هڪ بهترين ذريعو آهن جيڪي هڏن جي مضبوطي لاءِ گهربل آهن. اهو پڻ جسم مان زهر ڪ removingڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ گردن جي صحيح ڪم ۾ مدد ڪندو آهي.
1.هضم ۾ مددگار آهي:
جزن ۾ موجود فائبر مواد هاضمي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ بواسير ۽ گئس کي روڪيندو آهي.
2. مدافعتي نظام کي وڌي ٿو.
زحل ۾ وٽامن سي موجود هوندو آهي جيڪو بلڊ پريشر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، وڌائيندو ، مدافعتي قوت ، سوزش ۽ دٻاءُ کي ختم ڪري ٿو.
3. سانس جي بيماري جو علاج ڪريو:
سرن جا ٻج ، دميا جي علاج ۾ فائدي مند آهن ۽ سانس جي نزلي مان بلغم خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن.
4. چمڙي جي صحت کي بھتر بنائي ٿو:
جگر ۾ موجود وٽامن اي agingڀ واري عمر جي ضد ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏئي ٿي. اهو سکار ، چمڙي ۽ جھري کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
5. اندرا گهٽائي ٿو:
جيرا صحيح هضم ۾ مدد ڪري ٿو ۽ معدي جي خرابي جو علاج ڪري ٿو ، جنهن جي نتيجي ۾ اندرا گهٽجي ويندو آهي.
6. اينٽي بیکٽيريل ۽ اينٽيفنگلل ملڪيت تي مشتمل آهي:
زحل عام سردي ، فلو يا ڪنهن ٻئي جراثيم جي بيماري کان بچاءُ ۾ مدد ڏيندو آهي.
7. ذیابيطس کان بچاء:
زيرين ۾ ڪوملينڊيڊ آهي ، جيڪو هائپوگليميريا گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ رت جي شڪري جي سطح کي سنڀاليندو آهي.
8. ڪينسر کان بچائي ٿو:
جورابن ۾ وٽامن سي ۽ اي جي موجودگي مدافعتي نظام کي وڌائيندي ۽ آڪسائيڊ آڪسيجن وارو دٻاءُ گهٽ ڪري ٿي ، ان سان ڪينسر جي خطري کي گهٽائي سگهجي ٿو.
انهن دوائن جي خاصيتن کان علاوه جيرم ميٽابولڪ شرح کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ اضافي ڪلو کي ساڙي ڇڏيندو آهي. اهو خراب کوليسٽرول کي به ختم ڪري ٿو ۽ دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائي ٿو.
هاڻي اچو ته ادرک جي ڪجهه فائدن تي ڏسو.
ادرڪ جا فائدا
آڳاٽي دور کان وٺي ، ادرڪ ڪيترن ئي دوا جي مقصدن لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. اهو گهڻو تغذي وارو هوندو آهي ۽ غير مناسب هضم جي علاج ۾ مددگار ٿيندو آهي ، مهانگي گهٽائيندو آهي ، عام فلو ۽ بخار سان وڙهندو آهي ، عضلات جي سور ۽ درد کي گهٽائيندو آهي ، بيمارين کي روڪيندو آهي ، وغيره.
ان کان علاوه ، ادرڪ ۾ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون پڻ شامل آهن جيڪي آستيوآرٿرتسز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. هي گلن وارو ٻوٽو رت جي شگر جي سطح ، ۽ ڪوليسٽرول کي گهٽائي ٿو ۽ دل جي صحت کي بھتر بڻائي ٿو.
ادرڪ عورتن لاءِ فائديمند آهي ته هو حيض جي مرض ۾ مبتلا. تازو مطالعو اهو پڻ ظاهر ڪري ٿو ته ادرڪ هڪ ڪينسر جي مخالف دوا جي طور تي مددگار آهي خاص طور تي لبلبي جي ڪينسر ، ڇاتي جي ڪينسر ، ۽ ڏاچي جي سرطان لاءِ آخر ۾ ، انگن واري دماغ جي صحيح ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ الزائمر جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿي.
انهن سڀني فائدن جي علاوه ، ٻير جي روٽ هڪ فاسٽ برنر جي طور تي انتهائي مددگار آهي ۽ پيٽ جي علائقي مان چرٻي کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي.
اهو ان وقت ڪيو ويندو آهي ، جڏهن ادرڪ رت جي رڳن کي وڌائيندي آهي ۽ جسم جي گرمائش وڌائيندو آهي جيڪا 20 سيڪڙو چرٻي ساڙي ٿي ٿي ۽ جسم کي نشي آور پڻ ڪري ٿي ۽ هموار گردش ڪري ٿي.
ادرڪ هڪ قدرتي وڻندڙ دٻاءُ واري دوا طور ڪم ڪري ٿو ، ان ڪري انسان جي وقت کان وٺي جنک فوڊس جي اڻ وڻندڙ خواهش کي گهٽائي ڇڏي ٿو.