وزن گھٽائڻ لاءِ دار چینی چانهه تيار ڪرڻ جو صحيح طريقو

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت غذا جي فٽنيس غذا جي فٽنيس ڪيرايا طرفان سريويا سيوارام 18 ڊسمبر 2019 تي

اسان تي رڳو ذائقو شامل ڪيو ويو آهي. ڇا توھان knowاڻيو ھو ته ڪٺور وزن گهٽائڻ واري عمل کي تيز ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگھجي ٿو.

توهان سڀني کي هن ڪم لاءِ تيار ڪيو ويندو آهي دار چینی وارو چانهه. پر ڪيترائي ماڻھو ھن عمل کي غلط ثابت ڪري رھيا آھن ۽ اھو آرٽيڪل توهان کي وزن گھٽائڻ جي لاءِ دار چینی چاھ تيار ڪرڻ جو صحيح طريقو سيکاريندو.

پڻ پڙهو فوجي کٽائڻ جو منصوبو 4 ڏينهن ۾ 2 ڪلو وڃائڻ جو منصوبو!

ڏوهه بهترين قدرتي وزن گهٽائڻ وارن جزن ۾ شامل آهي. اهو توهان کي ڪنهن به ضمني اثرات کان بغير سستي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اضافي طور تي ، اهو ميٽابولڪ عمل کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جيڪو وزن گهٽائڻ سان مدد ڪري ٿو ^[1] .

جڏھن اھو وزن گھٽائڻ لاءِ ايندو ، توھان جي گوليميمي انڊيڪس تي ڌيان ڏيڻ تمام ضروري آھي. انهي سان مطابقت رکڻ گهرجي ۽ دار چینی چانهه انهي سان مدد ڪندو آهي. اهو انسولين جي غيرقانوني اچارن کي روڪڻ ۾ به مدد ڪري ٿو ^[ٻه] .

هن چانهه ۾ ڪيوريئر نه آهن ۽ پهرين کان وڌيڪ حرڪت وڃائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي. جيڪڏهن هڪ سو of جو پيالو 126 ڪيليئرز آهي ، دار چینی وارا چانهه جنهن ۾ صرف 2 ڪيليئر هجن ، اهو وزن گهٽائڻ لاءِ بهترين مشروب بڻائيندو.

پڻ پڙهو ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ لاءِ همت افزائي ڪندڙ وزن گهٽائڻ جي لاءِ

پڙهڻ لاءِ جاري رکو انهي بابت weightاڻڻ لاءِ وزن گهٽائڻ جي لاءِ دار چینی وارو چانهه ڪيئن تيار ڪجي.

وزن گھٽائڻ لاءِ دارچائي چانهه ڪيئن تيار ڪجي

اجزاء

1 ليٽر پاڻي
1 دار چینی جو ر stick / چمچ جو 5 چمچ
۽ فريڪ 12 چمچ ماکي

تياري

سو ، جيڪڏهن توهان حيران ٿي چڪا آهيو ته وزن گهٽائڻ لاءِ دار چینی وارو چانهن ڪيئن ٺاهيندي ، پڙهو.
پاڻي کي هڪ برتن ۾ اباليو ۽ مرکب کي پنجن منٽن تائين شامل ڪرڻ بعد دار چینی شامل ڪري. چانهه ٿڌي ٿيڻ ڏيو ۽ ان ۾ هون شامل ڪريو. مواد مادو ڪريو. اهو توهان وزن گهٽائڻ جي لاءِ دار چینی وارو چانهه تيار ڪندا آهيو. دار چینی تي چانهه جي وزن گهٽائڻ جو نتيجو دماغ ۾ ٻڏل آهي ۽ اهو شايد توهان جي زندگي لاءِ تنهنجي سڪ تي ختم ٿي وڃي.

ڌنڌو

هن چانهه جو ٽي پيالو هر روز ، صبح ، منجهند ۽ رات جو پيئو. توھان ان کي گرم يا ٿڌو ڪري سگھو ٿا.

دار چینی چانهه جا ٻيا فائدا:

وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪرڻ کان علاوه ، دار چینی چانهه پڻ آنڊي جي صفائي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هي ڪوليسٽرول ۽ بلڊ گلوڪوز ليول گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ توهان کي ٻيهر وزن وڌائڻ کان روڪي ٿي ^[3] ، ^[4] .

هني جا فائدا:

هونئن ذخيرو ڪيل ٿڌي کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ چرٻي کي ساڙڻ کانپوءِ جسم کي توانائي پڻ فراهم ڪندو آهي.

احتياط:

اهو انهي چانهن پيئڻ کان پاسو ڪرڻ جي صلاح آهي جيڪڏهن توهان کي السر آهي. هن چانهه کي حمل ۽ گارين وار عورتن لاءِ پڻ سفارش نه ڪئي وئي آهي.

آرٽيڪل حوالا ڏسو

[1]جوانگ جيانگ ، مارگو پي ايمونٽ ، هيجن جون ، ضيايا قيو ، جائلنگ ليو ، ڊونگ ايل ڪيم ، جون وو.
[ٻه]سانتوس ، ايڇ ، ۽ دا سلوا ، جي. (2018). دارچيني انتظاميه ڪيتري حد تائين گليمي ۽ لپيد پروفائيل کي بهتر بڻائي ٿي.؟ ڪلينيڪل غذائيت ESPEN ، 27 ، 1-9.
[3]رائو ، پي. وي ، ۽ گان ، ايس ايڇ (2014). ڏوھڙو: ھڪ گھڻائي کي دوا ساز پلانٽ. ثبوت تي ٻڌل مڪمل ۽ متبادل دوا: اي سي ايم ، 2014 ، 642942.
[4]عادسڪا واٽانا ، ايس. ، ليردوسوانڪي ، او. ، پوپتوچائي ، يو. ، مينيوپن ، اي ، ۽ سپارپرم ، سي. (2011). دار چینی واري ڇڪڻ جي نوعيت جي سرگرمي ۽ ان جي گڏيل اثر ايڪريبس سان گڏ آنت α-گلوڪوسائيڊس ۽ پينڪريڪڪ α-ايميلس جي خلاف. انساني غذائيت جي ٻوٽي کا کاڌو ، 66 (2) ، 143-148.