ڪسٽرڊ ايپل جا فائدا

ٻارن لاء بهترين نالا

Custard Apple Infographics جا فائدا




Custard Apple هڪ تمام لذيذ ميوو آهي جنهن تي توهان حاصل ڪري سگهو ٿا. ميوو به سڏيو ويندو آهي سيتافل هندستان ۾، ۽ سڄي ملڪ ۾ نمايان آهي، خاص طور تي اتر اوڀر ۽ ساحلي علائقن ۾. جي ڪسٽرڊ ايپل جو وڻ شايد پهرين نظر ۾ دلچسپ نه لڳي، پر شين کي انهن جي ظاهر سان فيصلو نه ڪريو! وڻ کي هڪ گول تاج آهي، گل مڪمل طور تي نه کليل آهن، ۽ پنن کي خاص بوء نه آهي. بهرحال، وڻ جو ميوو هن سڀني لاء ٺاهي ٿو. ميوا يا ته دل جي شڪل وارا يا ڊگھا ٿي سگهن ٿا، انهن مان ڪي ته شڪل ۾ به بي ترتيب هوندا آهن. اتي ڪيترائي صحتيابي آهن ڪسٽرڊ ايپل جا فائدا جيڪو توهان کي سٺي حالت ۾ رکندو.




هڪ. ڪسٽرڊ ايپل جو غذائي پروفائل حيران ڪندڙ آهي
ٻه. ڪسٽرڊ سيب هاضمي لاءِ سٺو آهن
3. ڪسٽرڊ سيب ۾ عمر جي خاتمي لاءِ فائدا آهن
چار. ڪسٽرڊ سيب دل جي صحت ۽ انميا لاءِ فائديمند آهي
5. ذیابيطس ۽ PCOD سان عورتون اعتدال ۾ ڪسٽرڊ سيب مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿيون
6. ڪسٽرڊ سيب ۾ ٿلهي ۽ ٿڌائي جا خاصيتون آهن
7. ڪسٽارڊ ايپل سان هڪ صحتمند ترڪيب ٺاهڻ سکو
8. FAQs

ڪسٽرڊ ايپل جو غذائي پروفائل حيران ڪندڙ آهي

ڪسٽارڊ ايپل جو غذائي پروفائل حيران ڪندڙ آھي


ان کان اڳ جو اسان تفصيل ۾ وڃون ڪسترڊ ايپل جا فائدا ، اچو ته پهريان ان جي غذائي پروفائل کي سمجھون. ڪسٽرڊ ايپل جي هڪ 100 گرام سرونگ ۾ لڳ ڀڳ 80-100 ڪيلوريون هونديون آهن. ڪسٽرڊ ايپل ۾ پروٽين، ٿلهي ۽ لوهه جي وڏي مقدار پڻ ملي ٿي. اهو يقينن تي مشتمل آهي بي وٽامن جهڙوڪ ٿاامين , riboflavin ۽ niacin. اهو پڻ فائبر ۽ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ جو هڪ وڏو ذريعو آهي.

ڪسٽرڊ ايپل پڻ اهم معدنيات سان مالا مال آهن - ميگنيشيم، ڪيلشيم ۽ فاسفورس - انهن کي مجموعي صحت لاءِ سٺو بڻائي ٿو. اهي هڪ hydrating ميوو آهن، جنهن ۾ 70 سيڪڙو نمي موجود آهي، ۽ پڻ قدرتي ماخذ آهن ascorbic acid يا وٽامن سي.

پرو ترڪيب: ڪسٽرڊ ايپل ويتامين، معدنيات، فائبر ۽ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ سان مالا مال آهن.

ڪسٽرڊ سيب هاضمي لاءِ سٺو آهن

ڪسٽرڊ سيب هاضمي لاءِ سٺو آهن




جيئن ته ڪسٽرڊ ايپل بنيادي طور تي فائبر ۽ معدنيات سان مالا مال آهي، اهو گٽ جي صحت لاء بهترين آهي. ڪسٽرڊ ايپل جو گوشت، جڏهن باقاعده استعمال ڪيو وڃي، آنت جي حرڪت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ اسهال ۽ قبضي ٻنهي کي محفوظ رکي ٿو. ان جي ڪري ضد سوزش فطرت، جي ڪسٽرڊ ايپل السر کان بچائيندو آهي ، گيسٽرڪ حملا ۽ جسم جي اندر تيزابي رد عمل پڻ. هي ميوو هڪ مڪمل detox پيش ڪري ٿو ۽ انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ٿو ته آنڊن ۽ ٻين هاضمي جي عضون کي صحتمند رکيو وڃي ٿو ۽ بهتر طور تي ڪم ڪري رهيو آهي.

پرو ترڪيب: ڪسٽرڊ ايپل کائڻ سان پنهنجي آنڊن ۽ هاضمي جي عضون کي صحتمند رکو.

ڪسٽرڊ سيب ۾ عمر جي خاتمي لاءِ فائدا آهن

ڪسٽرڊ سيب ۾ عمر جي خاتمي لاءِ فائدا آهن




ڪسٽرڊ ايپل جي مکيه جزن مان هڪ آهي اسڪربڪ ايسڊ يا وٽامن سي. هي انهن چند غذائي اجزاء مان هڪ آهي، جيڪي جسم پنهنجو پاڻ پيدا نه ٿو ڪري سگهي ۽ ان کي مڪمل طور تي کاڌي جي ذريعن مان حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪو توهان کائيندا آهيو. ڪسٽرڊ ايپل هن وٽامن جي امير ترين ذريعن مان هڪ آهي، جيڪو ان کي عمر جي خاتمي لاءِ هڪ طاقتور ميوو بڻائي ٿو. اهو جسم جي اندر آزاد ريڊيڪلز کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بهتر سيل جي صحت ۽ جوانيء کي يقيني بڻائي ٿو. ڪسترڊ سيب پڻ ڪينسر کان بچڻ لاء سٺو آهي , هن سبب لاء, ڇاڪاڻ ته ان کي alkaloids ۾ مالا مال آهي.

وٽامن سي جسم جي قوت مدافعت لاءِ پڻ سٺو آهي، تنهن ڪري ڪسٽرڊ انب جو استعمال ان ڳالهه کي يقيني بڻائي ٿو ته توهان نزلي، کنگهه ۽ ٻين ننڍڙن بيمارين کان بچائي سگهو ٿا. اهو پڻ مدد ڪري سگھي ٿو آٽوميميون بيمارين جي شروعات کي روڪڻ جهڙوڪ rheumatoid arthritis .

پرو ترڪيب: ڪسٽرڊ ايپل وٽامن سي جو هڪ وڏو ذريعو آهي، جيڪو ان کي عمر جي خاتمي لاءِ هڪ طاقتور ميوو بڻائي ٿو.

ڪسٽرڊ سيب دل جي صحت ۽ انميا لاءِ فائديمند آهي

ڪسٽرڊ سيب دل جي صحت ۽ انميا لاءِ فائديمند آهي


انهن جي ميگنيشيم جي مواد جي ڪري، ڪسٽرڊ سيب دل جي صحت لاء سٺو هوندا آهن ۽ روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون دل جي بيمارين . اهي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ، ڪوليسٽرول جي سطح کي متوازن ڪرڻ ۽ توهان جي شريانن کي صحتمند رکڻ کي يقيني بڻائڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا. جيئن ته ڪسٽرڊ سيب لوهه سان مالا مال آهن، اهي توهان جي هيموگلوبن جي سطح کي وڌائڻ ۾ انتهائي مفيد آهن. هي رت کي بهتر بڻائي ٿو ۽ توهان کي انيميڪ ٿيڻ کان روڪي ٿو.

پرو ترڪيب: حامله عورتون، ۽ جن کي ننڍيون بيماريون آهن، انهن کي گهرجي ڪسٽرڊ سيب باقاعده استعمال ڪريو .

ذیابيطس ۽ PCOD سان عورتون اعتدال ۾ ڪسٽرڊ سيب مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿيون

ذیابيطس ۽ PCOD سان عورتون اعتدال ۾ ڪسٽرڊ سيب مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿيون


ڪسٽرڊ ايپل سان لاڳاپيل سڀ کان عام افسانن مان هڪ اهو آهي ته اهو انتهائي مٺو آهي ۽ ذیابيطس وارن ماڻهن لاء مناسب ناهي ڇو ته اهو رت جي شگر جي سطح کي وڌائي سگهي ٿو. بهرحال، جي ڪسٽرڊ ايپل جو گليسيمڪ انڊيڪس صرف 54 آهي، جنهن کي اعلي نه سمجهيو ويندو آهي، تنهنڪري اهو اعتدال ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. وڌيڪ ڇا آهي، ڪسٽرڊ سيب فائبر ۾ مالا مال آهن، جيڪو ضابطي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو رت جي کنڊ جي سطح . جيئن ته اهو مٺو آهي، اهو پڻ خواهش کي پورو ڪري ٿو، تنهنڪري توهان کي کنڊ جي مصنوعي ذريعن تي binge ڪرڻ جو امڪان گهٽ آهي.

انهن ئي سببن جي ڪري، ڪسٽرڊ ايپل پڻ چيو ويندو آهي ته پي سي او ڊي سان عورتن لاءِ سٺو آهي، انهن کي بيجنگ کان روڪڻ لاءِ. سڌريل کنڊ ۽ ٻيا مصنوعي مٺا، ۽ ان ڪري بيماري کي نظر ۾ رکندي.

ڪسٽرڊ سيب ۾ ٿلهي ۽ ٿڌائي جا خاصيتون آهن

ڪسٽرڊ سيب ۾ ٿلهي ۽ ٿڌائي جا خاصيتون آهن


کان وٺي custard apple نمي سان مالا مال آهي hydrating صلاحيتن ۽ خاصيتن سان، هي هڪ انتهائي ٿڌو ميوو آهي. ايوورڊڪ متن، حقيقت ۾، اهو مشورو ڏئي ٿو ته ڪسٽرڊ ايپل جو استعمال جسم جي درجه حرارت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جنهن جو مطلب آهي جسم جي اضافي گرمي ان مان فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي به، ٿورڙي احتياط ڪريو جيڪڏهن توهان کي ٿڌ ۽ کنگهه جو خطرو آهي، ڇو ته ڪسٽرڊ ايپل جسم ۾ ان کي تيز ڪرڻ جو امڪان آهي. جيئن ته اهو پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ جو هڪ بهترين ذريعو آهي، اهو پڻ رکي ٿو جسم جي توانائي جي سطح بلند، هڪ محرک طور ڪم ڪري ٿو ۽ توهان جي ڏينهن ۾ زنگ شامل ڪري ٿو!

ڪسٽارڊ ايپل سان هڪ صحتمند ترڪيب ٺاهڻ سکو

ڪسٽارڊ ايپل سان هڪ صحت مند ريشيپ ٺاهيو


هتي شامل ڪرڻ لاء هڪ آسان، سوادج ۽ صحتمند طريقو آهي توهان جي غذا ۾ ڪسٽرڊ ايپل صبح جو - هڪ smoothie ذريعي.

  • هڪ ڪسٽرڊ انب وٺو، ان جو ڇوليون ۽ ٻج ڪڍي، پوءِ گود کي ميش ڪريو.
  • گود ۾ رولڊ اٽو جو هڪ چمچو شامل ڪريو.
  • وچولي سائيز جي ڪيلي کي ڇڪيو ۽ ڪٽ ڪريو، پوء ان ۾ تازو ٺهيل دہی جو پيالو شامل ڪريو.
  • هن کي ڪسٽرڊ ايپل جي مزي ۾ شامل ڪريو ۽ سڀني اجزاء کي بلينڈر ۾ ملايو، جيستائين توهان وٽ هڪ هموار پيسٽ نه هجي.
  • تازو پيئو.

هي نسخو ٻه شيشيون ٺاهيندو آهي، تنهنڪري توهان کي اجزاء جو تعداد وڌائڻو پوندو، انهي جي بنياد تي توهان کي ڪيتري ضرورت آهي.

FAQs

سوال: ڪسٽرڊ ايپل جو نالو ڪيئن پيو؟

ڪسٽارڊ ايپل جو نالو ڪيئن پيو؟


جي طرف. جو گوشت custard apple نرم ۽ ڪريمي آهي . اهو ان جي مٺي ذائقي سان ملائي، ان کي ڪسٽرڊ جهڙو بناوت ۽ ذائقو ڏئي ٿو. ميوي جي شڪل گول مخروطي هوندي آهي، ان جي برعڪس انب جيان، ٻاهرئين سائي ڍڪ سان، ۽ ڪجهه حالتن ۾ گلابي رنگ جي. اهي سڀ عنصر ڪسٽرڊ ايپل جي نالي ۾ حصو وٺندا آهن.

انگلينڊ ۾، ان کي شوگر ايپل يا مٺائي پڻ سڏيو ويندو آهي. ڪجهه مرڪزي ۽ ڏکڻ آمريڪي ثقافتن ۾، انهن کي چيريمويا يا ايٽيمويا پڻ سڏيو ويندو آهي.

سوال. توهان ڪيئن پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان هڪ سٺو ڪسٽرڊ ايپل چونڊيو؟

توهان ڪيئن پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان هڪ سٺو ڪسٽرڊ ايپل چونڊيو


جي طرف. توهان کي مڪمل طور تي پڪي ڪسٽرڊ ايپل چونڊڻ جي ضرورت ناهي جيستائين توهان ان کي فوري طور تي کائڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو. گھڻا ڪسٽرڊ سيب گھر ۾ پڪي ويندا جيڪڏھن توھان انھن کي ڪمري جي حرارت تي ڇڏي ڏيو. جيئن ٻين سڀني ميون سان، پڪ ڪريو ته اهي ڪافي نرم آهن، پر تمام نرم ۽ اسڪوشي نه آهن. پڪ ڪريو ته توهان چمڙي کي هٽائي ڇڏيو ۽ ٻج کي هٽائي ڇڏيو ان کان پهريان ته توهان اندر کوڙي. صرف نرم، custardy pulp کائڻ لائق آهي.

جڏهن ته پتي کائڻ لائق نه آهي، ان جا ٻيا به استعمال آهن. پنن جو رس جيون کي ماريندو آهي، ۽ قدرتي، ڳاڙهو رنگ پيدا ڪرڻ لاء پڻ سٺو آهي. توهان پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا ڪٽيل پنن کي بنيادي طور تي ڦڦڙن جي علاج لاء يا جسم تي سوزش .

سوال: ڪسٽرڊ ايپل ڪٿي پوکيو وڃي ٿو؟

ڪسٽارڊ ايپل ڪٿي پوکيو ويندو آهي


جي طرف. جيتوڻيڪ اهو چيو وڃي ٿو ته ويسٽ انڊيز ۾ پيدا ٿيو آهي، اڄ، ڪسٽرڊ ايپل سڄي دنيا ۾ پوکي چڪو آهي، شڪل ۽ رنگ ۾ معمولي تبديلين سان استعمال ٿيل قسم جي لحاظ سان. وچ ۽ ڏکڻ آمريڪا، آفريڪا، هندستان ۽ ڏکڻ اوڀر ايشيا، جتي اهو سڀ کان وڌيڪ عام آهي. ڪسٽرڊ ايپل جو وڻ خاص طور تي اڀرندڙ اڀرندڙ اڀرندڙ اڀرندڙ آبهوا ۾، پر اهي جيڪي خط استوا جي تمام ويجھو نه هوندا آهن، ۽ سيارو ٿڌو هوندو آهي. اُن کي پڻ اُڀرڻ لاءِ مناسب مقدار ۾ پاڻي جي ضرورت آهي.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

مشهور تحريرون