صحت ۽ خوبصورتي لاءِ ايپل سائڊر سرڪي جا فائدا

ٻارن لاء بهترين نالا

ايپل سائڊر سرڪي جا فائدا صحت ۽ خوبصورتي لاءِ انفراگرافڪ
هڪ. Apple Cider Vinegar ڇا آهي؟
ٻه. ان جا صحت جا فائدا ڪهڙا آهن؟
3. ACV جا خوبصورتي فائدا
چار. وارن جو بچاءُ ڪندڙ

Apple Cider Vinegar ڇا آهي؟

Apple cider vinegar (ACV) انب جي رس کي پهرين بيڪٽيريا ۽ خمير سان گڏ ڪري ان کي الڪوحل ۾ تبديل ڪيو ويندو آهي ۽ پوءِ ان کي ٻيهر ايسٽڪ ايسڊ ٺاهڻ واري بيڪٽيريا سان خمير ڪري سرڪي ۾ تبديل ڪيو ويندو آهي. Apple cider vinegar صدين کان استعمال ڪيو ويو آهي هڪ لوڪل علاج ۽ متبادل دوا ۾ ان جي ڪيترن ئي فائدن لاء. صرف 3 ڪلوريون في چمچ سان، ACV ڪلورين ۾ تمام گهٽ آهي ۽ وزن ڏسندڙن جي لذت.

ايپل سائڊر سرڪي جو رس جا فائدا

ان جا صحت جا فائدا ڪهڙا آهن؟

antimicrobial

ايپل سائڊر سرڪي جي انتهائي تيزابي نوعيت ڪيترن ئي مختلف قسمن جي جراثيمن جي خلاف اثرائتو آهي ۽ اهو ئي سبب آهي ته اهو روايتي طور تي زخمن کي صاف ڪرڻ ۽ جراثيم ڪش ڪرڻ، نيل فنگس، جُون، مسو ۽ ڪن جي انفيڪشن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي. ايپل سائڊر سرڪي جي هي جراثيم ڪش طبيعت پڻ ان کي کاڌي لاءِ هڪ بهترين محافظ بڻائي ٿي ۽ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته اهو کاڌي ۾ E. coli وانگر مائڪروبس جي واڌ کي روڪي ٿو.

رت جي شگر جي سطح کي گهٽايو

سڀ کان عام مان هڪ Apple cider vinegar استعمال ڪري ٿو خلاف آهي ٽائپ 2 ذیابيطس جتي رت جي شگر جي سطح وڌي ٿي يا ته انسولين جي مزاحمت جي ڪري يا ان ڪري جو جسم ڪافي انسولين پيدا نه ڪري رهيو آهي. هاء بلڊ شوگر جي سطح ڪيترن ئي پيچيدگين کي جنم ڏئي سگهي ٿي.

اڀياس ڏيکاريا آهن ته ايپل سائڊر سرڪي هڪ اعلي ڪارب کاڌي جي دوران انسولين جي حساسيت کي 19-34 سيڪڙو بهتر بڻائي ٿو. هڪ ٻيو مطالعو اهو ظاهر ڪيو Apple cider vinegar سفيد ماني کائڻ کانپوءِ بلڊ شگر جي ليول کي 31 سيڪڙو گهٽائي سگھي ٿو. اڃان تائين هڪ ٻي مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ذیابيطس جي چوڏن کي چار هفتن تائين ايپل سائڊر سرين تي کارايو ويو آهي خاص طور تي گهٽجي ويو آهي رت جي کنڊ سطحون

جيڪڏهن توهان تيز فاسٽ شوگر جي مرض ۾ مبتلا آهيو ته توهان ٻه چمچا ايپل سائڊر سرڪي 250 ملي ليٽر پاڻي ۾ ملائي سمهڻ کان اڳ وٺي سگهو ٿا ته جيئن توهان جي روزانه شوگر جي ريڊنگ کي صبح جو 4 سيڪڙو گهٽائي سگهجي. توھان ھي حل پيئي سگھو ٿا کائڻ کان اڳ مستحڪم رت جي شگر جي سطح کي برقرار رکڻ لاء. تنهن هوندي به، توهان وٺڻ شروع ڪرڻ کان اڳ رت جي کنڊ لاء ايپل سائڊر سرڪي مهرباني ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. ڪنهن به دوائن کي نه روڪيو جيڪي توهان اڳ ۾ وٺي رهيا آهيو. اهو پڻ ياد رکو ته هڪ ڏينهن ۾، توهان ڪڏهن به ٻه چمچن ايپل سائڊر سرڪي کان وڌيڪ نه وٺو ۽ اهو پڻ صرف ان کان پوء پاڻي ۾ ملائي ڇڏيو.

بلڊ شگر لاءِ ايپل سائڊر سرڪي جو رس جا فائدا

وزن گھٽائڻ ۾ مدد

اهو ڪيترن ئي سببن مان هڪ آهي ڇو ته اسان ايپل سائڊر سرگر کي پيار ڪندا آهيون! اهو توهان جي وزن کي ڪنٽرول هيٺ رکڻ ۾ حيرت انگيز طور تي اثرائتو آهي. اڀياس ڏيکاريا آهن ته جڏهن توهان apple cider vinegar پيئڻ اعلي ڪاربوهائيڊريٽ کاڌي سان توهان محسوس ڪيو ٿا ته ڀرپور ۽ وڌيڪ مطمئن. اهو اصل ۾ توهان کي باقي ڏينهن دوران اضافي 200-275 ڪلوريون کائڻ کان روڪي سگهي ٿو. اڃا به بهتر، اڀياس ڏيکاريا آهن ته سيب سائڊر سرن کي باقاعده پيئڻ سان توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي توهان جي پيٽ جي چربی وڃايو .

هڪ مطالعو ڏيکاريو ته ٻه tablespoons کائڻ apple cider vinegar في ڏينهن 12 هفتن کان وڌيڪ توهان کي 2 ڪلو تائين وزن گھٽائي سگھي ٿو جيتوڻيڪ توهان پنهنجي غذا يا طرز زندگي ۾ ڪا ٻي تبديلي نه ڪندا. ايپل سائڊر سرڪي پڻ توهان جي ميٽابولزم کي وڌائي ٿو.

ان جي سڀني سان وزن گھٽائڻ جا فائدا جڏهن ته، ايپل سائڊر سرڪي ڪو معجزو ڪم ڪندڙ نه آهي ۽ توهان کي صحت مند کائڻ گهرجي ۽ بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء ورزش ڪرڻ گهرجي.

ذیابيطس سان وڙهڻ لاءِ ايپل سائڊر سرڪي جا فائدا

دل صحت مند

جڏهن ته ڪافي حتمي انساني اڀياس نه ٿي سگهيا آهن، جانورن جي مطالعي مان اهو ظاهر ٿيو آهي ته پيٽ ۾ ٺهيل ايپل سائڊر سرڪي باقاعده پيئڻ سان دل جي بيمارين جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو ڪوليسٽرول، ٽرائگليسرائيڊ جي سطح کي گهٽائي، رت جو داٻ ۽ بلڊ شوگر. ايران ۾ ڪيل هڪ جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته چوهڙن کي ايپل سائڊر سرڪي سان کارايو ويو آهي خراب LDL ڪوليسٽرول گهٽ ۽ اعليٰ سٺي HDL ڪوليسٽرول.

جاپان ۾ ڪيل هڪ ٻي جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته چوهڙن کي ايسٽڪ ايسڊ (سرڪي جو بنيادي جز) سان کارايو ويندو آهي، بلڊ پريشر کي وڌائڻ واري اينزائم کي بلاڪ ڪري بلڊ پريشر جي سطح کي گهٽائيندو آهي. ٻه چمچا شامل ڪريو توهان جي غذا لاء ايپل سائڊر سرڪي پر پڪ ڪريو ته توهان ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار کي گهٽايو ۽ توهان جي غذا ۾ صحتمند چربی جي مقدار کي وڌايو.

ايسڊ ريفلوڪس تي ڪم ڪري ٿو

ڪو به ماڻهو جيڪو ايسڊ ريفلوڪس کان متاثر ٿئي ٿو اهو ڄاڻي ٿو ته اهو توهان جي زندگي جي معيار کي ڪيئن متاثر ڪري سگهي ٿو. Gastroesophageal reflux disease، جنهن کي GERD طور سڃاتو وڃي ٿو يا تيزابي ريفلوڪس ، هڪ حالت آهي جڏهن توهان جي معدي مان تيزاب توهان جي esophagus ڏانهن سفر ڪري ٿو جنهن جي ڪري دل جي جلن، ٻرندڙ ۽ متلي. جيئن ته اها حالت ڪڏهن ڪڏهن پيٽ ۾ تيزاب جي گهٽ سطح جي سبب هوندي آهي، ان کي وڌائيندي apple cider vinegar پيئڻ توهان جي علامات جي مدد ڪري سگھي ٿي. ياد رکو ته ايپل سائڊر سرڪي جا ٻه چمچا 250 مليل پاڻي ۾ ملايو. ڪڏهن به خام ۾ ايپل سائڊر سرڪي نه پيئي.

ايپل سائڊر سرڪي جا فائدا هاضمي کي بهتر ڪرڻ لاءِ آهن

بهتر هضم

ايپل سائڊر سرڪي توهان جي هاضمي سسٽم ۾ سٺي بيڪٽيريا متعارف ڪرائڻ سان گٽ جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ پنهنجي ڪردار لاءِ مشهور آهي. اهو پڻ توهان جي هضم ۽ غذائي اجزاء کي جذب ڪرڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو. پيٽ جي خرابي لاءِ پراڻن گهرن جي علاجن مان هڪ آهي ايپل سائڊر سرڪي ۽ پاڻي سان ٺهيل پيئڻ.

جي Apple cider vinegar جي antimicrobial فطرت بيڪٽيريل انفيڪشن جو مختصر ڪم ڪري ٿو. ايپل سائڊر سرڪي ۾ موجود پيڪٽين لوز موشنز کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ پيٽ جي دردن کي آرام ڏيندو. 250 مليل پاڻي يا انب جو رس ۾ ٻه چمچا ملايو. لاءِ probiotic فائدا ، ٻه چمچا ايپل سائڊر سرڪي سان ملايو خمير ٿيل کاڌو kombucha يا kefir وانگر.

Apple cider vinegar جا فائدا فنگل انفيڪشن کي منهن ڏيڻ لاءِ آهن

فنگل انفيڪشن کي منهن ڏئي ٿو

فنگل انفيڪشن جهڙوڪ بدنام طور تي علاج ڪرڻ ڏکيو آهي ۽، وڌندڙ، انهن مان وڏو تعداد اينٽي فنگل دوائن جي مزاحمتي آهي. بهرحال، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا Apple cider vinegar استعمال ڪندي اهو فنگل انفيڪشن لاءِ هڪ پراڻو علاج آهي جهڙوڪ ائٿليٽ جي فوٽ، پيرن جي نيل يا آڱرين جي ناخن جي فنگس، جڪ جي خارش، Candida يا خمير جي انفيڪشن، زباني thrush ۽ ringworm. جي پروبيوٽڪس ۽ Apple cider vinegar ۾ موجود ايڪٽڪ ايسڊ Candida جھڙي فنگس کي ماريندو آھي. انهن دوائن جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ فوري طور تي استعمال بند ڪريو جيڪڏهن علامتون خراب ٿي وڃن.

برابر حصن ۾ پاڻي ۽ ايپل سائڊر سرڪي جو حل ٺاهيو. ڪپهه جي گولن کي انهن ۾ لڪايو ۽ ان حصي تي لاڳو ڪريو جيڪو فنگس کان متاثر ٿيو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪيترائي علائقا آهن جيڪي فنگس کان متاثر آهن، توهان پنهنجي غسل جي پاڻي ۾ ايپل سائڊر سرڪي شامل ڪري سگهو ٿا. پنهنجي غسل ۾ اٽڪل ٻه پيالو شامل ڪريو، ان ۾ 15 منٽن لاء رکو ۽ پوء صاف پاڻي سان ڌوء.

رات جي وقت پيرن جي دردن لاءِ راحت

دردناڪ ٽنگن ۾ درد جيڪي توهان جي ننڊ ۾ ٿينديون آهن گهٽ پوٽاشيم جي سطح جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. ان جو مقابلو ڪريو پيئڻ سان Apple cider vinegar جو حل ۽ پاڻي جيڪو پوٽاشيم ۾ وڌيڪ آهي. آرام لاءِ پنهنجي پلنگ جي ڀرسان هڪ گلاس پاڻيءَ جو رکو جنهن ۾ 2 چمچا ايپل سائڊر سرڪي ۽ هڪ چمچو ماکي ملايو ويو آهي.

ايپل سائڊر سرڪي جا فائدا سانس جي بدبوءَ کي ختم ڪن ٿا

سانس جي بدبوءَ جو علاج ڪري ٿو

ڪيترن ئي دوائن واري مائوٿ واشس کان تنگ ٿي ويا آهيو جيڪي توهان پنهنجي هاليٽسس لاءِ آزمايا آهن؟ ڪوشش ڪريو a Apple cider vinegar جو dilution ۽ پاڻي بجاءِ گارگل ڪرڻ ۽ ٻرڻ بجاءِ سانس جي بدبوءَ کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي مائڪروبس جو سبب بڻجن ٿا.

عام ٿڌ ۽ الرجي جو علاج

ڇا توھان انھن ماڻھن مان آھيو جيڪي بدلجندڙ موسمن کي بيحد خوفناڪ انداز ۾ ڏسندا آھن ڇو ته اھو اھو آھي جڏھن توھان کي موسمي الرجي سان گھٽ ڪيو ويندو آھي جيڪي توھان کي ڇڪڻ، گھرگھرڻ ۽ اکين سان وھڻ ڪري ڇڏيندا آھن؟ خير، هن ڀيري ڪوشش ڪريو ايپل سائڊر سرڪي پاڻي سان گڏ پيئڻ لاءِ مدافعت ۽ lymphatic drainage کي بهتر. ايپل سائڊر سرڪي ۾ ڪيترائي سٺا بيڪٽيريا شامل آهن جيڪي توهان جي مدافعتي قوت کي مضبوط ڪن ٿا. ڇا توهان جي ڳلي ۾ درد محسوس ٿئي ٿو؟ هر ڪلاڪ سرڪي ۽ گرم پاڻيءَ جي برابر حصن جي محلول سان گارگل ڪريو ته جيئن گلي جي سور جو سبب بڻجندڙ بيڪٽيريا مضبوط ايسٽڪ ايسڊ سان ختم ٿي سگهي.

هڪ گلاس پاڻي ۾ ايپل سائڊر سرڪي سان گڏ پيئڻ سان توهان کي بند ٿيل نڪ کان به گهڻو آرام ملندو. جي potassium apple cider vinegar ۾ بلغم کي پتلي ڪرڻ ۾ عجيب ڪم ڪري ٿو، جڏهن ته ايسٽڪ ايسڊ جراثيم کي زپ ڪري ٿو.

Detox پيئڻ

پارٽي کي ختم ڪيو ۽ جلدي جي ضرورت آهي detox ؟ خير، اهو هڪ ڀيرو ٻيهر بچاء لاء ايپل سائڊر سرگر آهي. پنهنجي پي ايڇ کي متوازن ڪرڻ لاءِ ايپل سائڊر سرڪي ۽ پاڻي جو عجب حل پيئو، لففيڪ ڊرينيج کي همٿايو ۽ گردش کي وڌايو.

ايپل سائڊر سرڪي جا خوبصورتي فائدا

ACV جا خوبصورتي فائدا

Apple cider vinegar نه صرف توهان جي صحت لاءِ وڏو آهي اهو توهان جي خوبصورتي جي هٿيارن جو هڪ لازمي حصو هجڻ گهرجي ۽ انهي سان گڏ ڪيترن ئي خوبصورتي فائدن لاءِ جيڪي اهو پيش ڪري ٿو.

اکڙيندڙ

Apple cider vinegar مختلف سطحن تي acne سان واسطو رکي ٿو. شروعات ڪندڙن لاءِ، ايپل سائڊر سرڪي ۾ جزا ٿين ٿا جهڙوڪ ايسٽڪ ايسڊ، ليڪٽڪ ايسڊ، سوڪسينڪ ايسڊ ۽ سائٽرڪ ايسڊ، جيڪي پروپيون بيڪٽيريئم اڪنس بيڪٽيريا جي واڌ ۽ واڌ کي روڪين ٿا جيڪي مڻ جو سبب بڻجن ٿا. انهن مان ڪجهه Apple cider vinegar جا اجزاء جهڙوڪ ليڪٽڪ ايسڊ شايد زخم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. هڪ جرنل آف کاسمتيڪ ڊرماتولوجي اڀياس ڏيکاريو acne داغ ٽن مهينن دوران ليڪڪ ايسڊ سان علاج ڪيو ويو، رنگ ۽ داغ جي گھٽتائي. اهو پڻ بهتر چمڙي جي بناوت جي ڪري.

ايپل سائڊر سرڪي ڪم ڪرڻ جو ٻيو سبب اهو آهي ته اسان جي چمڙي قدرتي طور تي تيزابي آهي ۽ اها تيزابي پرت کي ڀرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا جراثيم ۽ آلودگي کي روڪي ٿي. اهو پڻ بيڪٽيريا کي ماريندو آهي ۽ چکن ۽ گندگي کي هٽائي ٿو.

ڪيئن لاڳو ڪجي: برابر حصن کي خام ۽ ملايو اڻ فلٽر ٿيل ايپل سائڊر سرڪي پاڻي سان. هڪ ڪپهه جي بال کي حل ۾ ٻوڙي ڇڏيو ۽ متاثر ٿيل علائقن تي لاڳو ڪريو. 10 منٽن لاء ڇڏي ڏيو ۽ ڌوء. ھن کي ورجايو ڪجھ ڀيرا ڏينھن ۾ ۽ ڪجھ ڏينھن تائين بھترين نتيجن لاءِ.

ايپل سائڊر سرڪي جا فائدا سج جي جلن کي شفا ڏين ٿا

سنبرن کي شفا ڏيندو آهي

گوا ۾ سج اُٿڻ کان گهڻو ٿي ويو؟ چڱو، پوء اهو وقت آهي توهان جي جلن کي آرام ڪرڻ ۽ ايپل سائڊر سرڪي سان ڀريل جلد .

ڪيئن لاڳو ڪجي: توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا انھن مان ڪنھن ھڪ کي. اڌ پيالو ايپل سائڊر سرڪي کي 4 پيالو پاڻي سان ملايو ۽ ان جو محلول ان تي لڳايو سج جي جلندڙ جلد . يا هڪ پيالو ايپل سائڊر سرڪي، 1/4 پيالو ملايو ناريل جو تيل ۽ توهان جي چمڙي کي آرام ڪرڻ لاءِ توهان جي غسل جي پاڻي ۾ لوندر ضروري تيل.

Apple cider vinegar جا فائدا چمڙي کي صاف ڪرڻ لاءِ آهن

جلد exfoliator

ڇا توهان صرف پنهنجي الفا هائيڊروڪسي ايسڊ (AHA) خوبصورتي جي پيداوار لاءِ بم ادا ڪيو آهي؟ چڱو، توهان صرف ان جي بدران ايپل سائڊر سرگر استعمال ڪري سگهو ٿا! اسان توهان کي نه ٻاريو. هي تمام گهڻي طلب خوبصورتي جو جزو قيمتي خوبصورتي جي شين ۾ مليو آهي ايپل سائڊر سرڪي ۾ موجود آهي. AHA ۾ مليو apple cider vinegar ۾ malic acid هڪ exfoliator طور ڪم ڪري ٿو ۽ مئل چمڙي کي هٽائي ٿو نئين جلد کي ظاهر ڪرڻ .

AHA پڻ مٽيء جي خلاف اثرائتو آهي ۽ مٽيء جي زخم جي علاج. اهو پڻ نرم ڪري ٿو ۽ چمڙي کي مضبوط ڪري ٿو. مختلف الفا هائيڊروڪسي اسيد چمڙي تي لاڳو ڪيا ويندا آهن (مٿي طور تي استعمال ٿيل) چمڙي جي مئل سيلن کي نمي ڪرڻ ۽ هٽائڻ لاءِ، مٽيءَ جي علاج لاءِ ۽ داغ داغ جي ظاهر کي بهتر ڪرڻ لاءِ، تصوير واري عمر واري چمڙي جي ظاهري بهتري لاءِ، ۽ چمڙي کي مضبوط ۽ نرم ڪرڻ لاءِ. AHA پڻ مدد ڪري ٿو گھٽ ۾ گھٽ، عمر جي جڳهن، سٺيون لائينون ۽ جھرڻ.

ڪيئن لاڳو ڪجي: ڪڏهن به ايپل سائڊر سرڪي سڌو سنئون پنهنجي منهن تي نه لڳايو. هڪ چمچو ايپل سائڊر سرڪي کي ٽي چمچ پاڻيءَ سان ملايو. ڪپهه جي بالن کي هن ڳريل مائع ۾ لڪايو ۽ ان کي پنهنجي منهن تي لاڳو ڪريو. ان کي ڌوئڻ کان پهريان 30 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.

Apple cider vinegar جا فائدا تمام سٺو ٽوننگ لوشن آهي

جلد ٽونر

Apple cider vinegar جلد لاءِ تمام سٺو ٽنگنگ لوشن آهي. اهو توهان جي سوراخن کي مضبوط ڪري ٿو، توهان جي چمڙي جي پي ايڇ کي متوازن ڪري ٿو، گندگي ۽ تيل کي هٽائي ٿو جڏهن ته ان جي astringent خاصيتون توهان جي منهن ۾ رت جي وهڪري کي وڌائي ٿو.

ڪيئن لاڳو ڪجي: برابر حصن ايپل سائڊر سرڪي ۽ پاڻي کي ملايو ۽ ان محلول کي پنهنجي منهن تي ڪپهه جي گولن سان لڳايو.

قدرتي deodorant

ڪڏهن به آرام سان محسوس نه ڪيو انهن شراب تي ٻڌل ڊيوڊورنٽ استعمال ڪندي جيڪي توهان جي چمڙي کي تباهه ڪن ٿا؟ خير، ان جي بدران ايپل سائڊر سرڪي کي تبديل ڪريو. جي antimicrobial خاصيتون Apple cider vinegar جراثيم کي ماريندو آهي جنهن سبب هڪ بدبوءِ توهان جي بغل ۾.

ڪيئن لاڳو ڪجي: توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي ته توهان جي بغلن تي ٿورڙو ڇڪيو وڃي ۽ گهڻي وقت تائين تازو رهو.

ايپل سائڊر سرڪي جا فائدا وار بچائيندڙ آهن

وارن جو بچاءُ ڪندڙ

نمي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي

ايپل سائڊر سرڪي توهان جي وارن لاءِ ڪيترائي استعمال ڪيا آهن. سڀ کان پهريان، اهو بال جي ڪٽيڪل کي نمي جذب ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو وارن جي مٿاڇري کي هموار ڪري ٿو ته جيئن ڪو به ٽنگون نه هجن، ٿڌ کي گھٽائي ٿو ۽ خشڪ سرن تي به ڪم ڪري ٿو. ايپل سائڊر سرڪي پڻ بال جي واڌ کي تيز ڪري ٿو تنهنڪري توهان ان کي استعمال ڪري سگهو ٿا علاج لاء وارن جو ڇڻڻ .

ڪيئن لاڳو ڪجي: ايپل سائڊر سرڪي جو هڪ حصو پاڻي جي ٻن حصن سان ملايو ۽ ان کي پنهنجي وارن تي صاف ڪريو. محتاط رھو ته توھان ان کي پنھنجي ڳچيء ۾ نه رڱيو!

خشڪي کي ماري ٿو

هي ايپل سائڊر سرن جي سڀ کان وڌيڪ مفيد ملڪيتن مان هڪ آهي. Seborrhoea (dandruff) هڪ فنگس جي ڪري ٿئي ٿو جيڪا چمڙي تي رهي ٿي. Apple cider vinegar، ان جي مخالف فنگل ملڪيت سان، هن جي خلاف تمام مؤثر آهي فنگس جيڪو تيزابي ماحول ۾ زندهه رهي نٿو سگهي.

ڪيئن لاڳو ڪجي: ايپل سائڊر سرڪي ۽ پاڻي جا برابر حصا ملايو ۽ شيشي جي اسپري بوتل ۾ ذخيرو ڪريو. شيمپو ڪرڻ کان پوءِ، ان مان ڪجھ کي پنهنجي وارن تي لڳايو ۽ 10-15 منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو. ڌوءِ. هن هفتي ۾ ٻه ڀيرا ورجائي.

ٿڪائي دور ڪري ٿو

شيمپو جي رهجي وڃڻ ۽ خشڪي وارن کي سڪل نظر اچي سگهي ٿي. شيمپو ڪرڻ کان پوءِ ايپل سائڊر سرڪي استعمال ڪري پنهنجي وارن جي چمڪ ۽ چمڪ واپس حاصل ڪريو وار ڌوئڻ .

ڪيئن لاڳو ڪجي: برابر حصن جو حل ٺاهيو پاڻي ۽ apple cider vinegar ان کي پنهنجي وارن کي ڌوئڻ لاءِ استعمال ڪريو توهان جي شيمپو کان پوء.

Apple cider vinegar جا فائدا ڏندن کي صاف ڪندڙ آهي

ڏند اڇو ڪندڙ

پنھنجي پيلي ڏندن کان شرمسار آھيو؟ ان کان اڳ جو توهان ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ ڏندن جي بليچنگ جي عمل لاءِ وڃو، ايپل سائڊر سرڪي آزمايو جيڪو صاف ڪرڻ وارو ايجنٽ آهي ۽ antimicrobial . تنهن ڪري اهو نه رڳو توهان جي ڏندن جي نشانن کي ختم ڪندو پر گم جي بيماري پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا کي پڻ ماريندو.

ڪيئن لاڳو ڪجي: اڌ چانهه جو چمچو ايپل سائڊر سرڪي هڪ پيالي پاڻي ۾ ملايو ۽ گارگل ڪريو. ھن کان پوء پنھنجي ڏند کي برش ڪريو.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

مشهور تحريرون