اڻڄاتل ماڻهن لاء، ايوورويڊڪ پکا قديم (هزارين سال پراڻي) هندستاني مشق آهي جيڪو توهان جي جسم کي کاڌي سان شفا ڏيندو آهي. خيال جي اسڪول جي مطابق، اتي ٽي مختلف قسم جا هاضمي سڏيو ويندو آهي دوشا : وات، پٽا ۽ ڪفا. توهان جي دوشا لاءِ کائڻ ضروري آهي (عدم توازن خراب هاضمي، پريشاني ۽ بي خوابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو - ها)، تنهنڪري اسان هر هڪ لاءِ هڪ مثالي ترڪيب ٺاهيو آهي.
لاڳاپيل: 12 شفا بخش ايورويڊڪ ترڪيبون گھر ۾ ڪوشش ڪرڻ لاء
فوٽو: نيڪو شنڪو / اسٽائلنگ: هيٿ گولڊمنوات (هوادار): آسان هندستاني-انسپائرڊ ڪيچاري پيالو
جيڪڏهن توهان هڪ ويتا آهيو، توهان کي هڪ پتلي تعمير، سڪل چمڙي، ٿڌو جسم جي گرمي ۽ حساس هضم جو رجحان آهي. توهان جي توانائي دفن ۾ اچي ٿو؛ توهان تخليقي آهيو ۽ هڪ عظيم گفتگو ڪندڙ آهيو. توازن کي برقرار رکڻ لاء، توهان کي گرم، غذائي خوراڪ جي ضرورت آهي ڪافي چربی ۽ گرم مصالحن سان. آسان هندستاني متاثر ٿيل ڪچري کان متاثر ٿيل پيالو صرف ٽڪيٽ آهن: دال، چانور ۽ امير ناريل دہی جو هڪ گولو توهان کي برقرار رکندو.
ترڪيب حاصل ڪريو
فوٽو: نيڪو شنڪو / اسٽائلنگ: هيٿ گولڊمنPitta (Firey): آسان هڪ برتن دال ڪيلباسا سوپ
ٽن دوشا مان، توهان کي مضبوط بک ۽ هضم آهي. ٿڌي موسم توهان کي پريشان نه ڪندي آهي ۽ توهان صرف هڪ ٽوپي جي بوند تي هڪ ميراٿون هلائي سگهو ٿا. جيتوڻيڪ توهان تمام گهڻو ڪجهه کائي سگهو ٿا، پڪ ڪريو ته ڪافي ڀاڄين تي نوش ڪريو ۽ تمام گهڻي ڳري کان صاف ڪريو (نه فرينچ فرائز، مهرباني ڪري). ڪوشش ڪريو آسان هڪ برتن دال ڪيلباسا سوپ، بروڪولي ربي، اجوائن، گاجرن ۽ ٽماٽن سان ڀريل.
ترڪيب حاصل ڪريو
فوٽو: نيڪو شنڪو / اسٽائلنگ: هيٿ گولڊمنڪپهه (ڌرتي): روسٽ ٿيل تندوري گوبي جا پيالا
توهان برڪت ڪئي آهي نرم، چمڪندڙ چمڙي، هڪ مضبوط، مضبوط تعمير ۽ سٺي ننڊ ڪرڻ جي صلاحيت. توهان پرسڪون سرگرمي ۽ معمول تي ترقي ڪئي ( هيلو ، Netflix ۽ PJs). توهان کي هڪ ٻي مدد ڪرڻ جو رجحان آهي، تنهنڪري هڪ گرم، هلڪو ۽ خشڪ کاڌو مينيو تي آهي. روسٽ ٿيل تندوري گوبي جا پيالا، ڪڪڙ ذائقيدار گلن سان ڀريل، توهان کي مطمئن ڪندا پر توهان کي وزن نه ڏيندا.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل: 18 صحتمند هندستاني ترڪيبون جيڪي توهان جي غذا تي آهن
