8 وجوہات توهان کي سياري دوران تاريخون کائڻ گهرجن

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي اکين واري شيڊ سان چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ مفت چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو!
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت تغذي تغذي اي-لونا ديوان پاران لونا ديوان 5 جنوري 2017 تي

اسان مان اڪثر اهو عام عقيدو آهي ته جيڪو ڪجهه به مٺو هوندو آهي اهو صحتمند نه هوندو آهي. مونکي پڪ آهي ته توهان مان گهڻا انهيءَ سان متفق هوندا. پر هڪڙو مٺو خشڪ ميوو آهي جيڪو اصل ۾ صحتمند آهي. ها ، اهو تاريخون آهي.

ملڪ جي ڪجهه حصن ۾ خجور جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، تاريخن جون صحت جا فائدا ڪافي آهن ۽ انهي جا ڪيترائي سبب آهن ته توهان کي کائڻ گهرجي ، خاص طور تي سياري جي موسم ۾. all all all all all - - all all nutrients all contain contain nutrients nutrients - - - - - - - - - - - - - - - - vitamins vitamins vitamins vitamins - - - - - - - - - - vitamins - - - - vitamins - -،، -،، vitamins،،،،،،،، vitamins،،،،،

پڻ پڙهو وزن گھٽائڻ لاءِ تاريخ جا فائدا

رمضان مان هڪ ڏينهن اهي افطار ڪرڻ لاءِ روزانو وڏي پئماني تي وڏو ميوو پڻ آهي. اهو روزو رکڻ کان پوء جسم کي جلدي توانائي فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

پڻ پڙهو رمضان ۾ ڇو کتن کي کائڻ گهرجي

رڳو ايترو پر نه ، تاريخون انهن لاءِ برابر آهن ، جيڪي وزن گھٽائڻ جي حڪمراني تي آهن.

هتي ڪجهه سبب آهن توهان سياري جي موسم ۾ تاريخون کائڻ گهرجن. نظر وجهو:

1. جسم کي گرمي فراهم ڪري ٿو:

ڊريٽ فائبر ، لوھ ، ڪلشيم ، وٽامن ۽ مگنيشيم جو ھڪ سٺو ذريعو آھن. هي جسم کي گرم رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. سردارن لاءِ ڏينھن وڏي تعداد ۾ سفارش ڪيا ويندا آھن.

2. ٿڌي جي علاج ۾ مدد ڪندو آهي.

جيڪڏھن تون ٿڌيءَ جو شڪار ٿيندين ته پوءِ 2-3 ٹکٽ جوڙو کڻي ، ڪجھ ڳاڙها مرچ ، 1-2 ڪاريڊيم ۽ پوءِ اُبالائي. بستري تي وڃڻ کان پهريان هن کي پيئو. اهو سردي کي موثر طريقي سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

3. اسميا جي علاج ۾ مدد ڪندو آهي.

دمہ هڪ عام مسئلو آهي ، جيڪو سردين دوران شروع ٿئي ٿو. هر صبح ۽ شام کان 1-2 تاريخ وٺڻ دم جي محرڪ گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

4. توانائي وڌائي ٿو:

تاريخون قدرتي شگر تي مشتمل هونديون آهن جيڪي فوري توانائي فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪجهه تاريخون کائڻ سان توانائي جي سطح وڌائڻ ۾ مدد ملندي.

5. قبض جي علاج ۾ مدد ڪندو آهي.

تاريخون فائبر مواد ۾ مالدار هونديون آهن. ڪجھ تاريخون ورجايو ۽ انهن کي هڪ گلاس پاڻي ۾ رات جو سمهاري ڇڏيو. تاريخن کي اٿو ۽ خالي جاين تي صبح جو سوير شربت پيئو. اهو قبض جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو.

6. دل لاءِ سٺو:

داڻا فائبر سان مالا مال آھن ۽ دل کي صحتمند رکڻ ۾ مددگار آھن. اهو دل جي شرح کي ضابطي ۾ رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ اهڙي طرح دل جي دوري جي خطري کي روڪي ٿو ، خاص طور تي سردي جي موسم جي حالت ۾.

7. ارٿريس لاءِ سٺو:

تاريخن انهن جي ضد سوزائٽي ملڪيت لاءِ مشهور آهن. انهي جي مدد سان ارٿريس جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي جيڪا سياري ۾ تمام عام آهن. رڳو هر ڏينهن مٺيون ميون کائڻ کپي.