دٻاءُ ۾ آيل ماڻهن لاءِ 70 آسان لنچ جا خيال

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

اچو ته ان کي منهن ڏيو، اسان سڀ مصروف آهيون. اسان وٽ بمشکل ئي وقت آهي ته ڏينهن ۾ سڀ ڪجهه حاصل ڪري سگهون، هفتي لاءِ صحتمند لنچ تيار ڪرڻ ڇڏي ڏيو. پر توهان کي خبر آهي ته ٻيو ڇا اسان وٽ وقت (يا بجيٽ) ناهي؟ 12 ڊالر جي لنچ سلاد لاءِ ٻاهر ٽريڪنگ ڪرڻ اهو به سٺو ناهي. خوش قسمت، اتي ھڪڙو حل آھي: پيش ڪندي 70 آسان لنچ خيالن جو بنيادي طور تي ضرورت آھي صفر ڪوشش مٿي چڙهڻ (۽ اڃا به مزيدار ذائقو). ڪڪڙ جي سلاد کان سڀڪنھن شيء سان-stuffed مرچ جي طرف مولي باربيڪيو پيالو ماکي سرسڊڊ ڊريسنگ سان گڏ، ترڪيب جي هي آسان فهرست توهان کي ايندڙ مهينن تائين مطمئن رکڻ گهرجي.

لاڳاپيل: 27 ڏينهن لاءِ لنچ جا لذيذ خيال جڏهن توهان ٻيو بورنگ سينڊوچ نه کائي سگهو

1. Avocado Egg Salad Sandwich

اهو آسان آهي جيئن هڪ ڪٽڻ ٽماٽو . جيڪڏهن توهان وٽ 25 منٽ آهن، توهان ڪري سگهو ٿا چار ڏينهن جي لنچ جي قيمت.

ترڪيب حاصل ڪريو

2. بيڪن، پيچس ۽ گورگونزولا سان لينگوئن

هي ڊش شروع کان ختم ٿيڻ تائين صرف 30 منٽ وٺندو آهي. بهادر رهو ۽ ان کي ٿڌو کائو- اهو ذائقو بلڪل سٺو آهي (جيڪڏهن بهتر نه هجي) انهي طريقي سان.

ترڪيب حاصل ڪريو

3. Avocado ۽ Mango ساس سان Zoodles

توهان اسان کي 15 منٽن تي لنچ ڪيو، ۽ ٻيهر اوون جي ضرورت ناهي. سڄي هفتي لاء ڪافي ٺاهڻ لاء نسخي کي ٻيڻو ڪريو.

ترڪيب حاصل ڪريو

4. Buffalo Chicken wraps with Blue Cheese and Celery

روٽيسري ڪڪڙ ، اسان توهان کي سلام پيش ڪريون ٿا. ٻي صورت ۾ اسان وٽ 20 منٽن ۾ کائڻ لاءِ وات مان پاڻي ڀري لنچ ڪيئن ٿي سگهي ٿي؟

ترڪيب حاصل ڪريو

5. ٽماٽو سلاد گريل هالومي ۽ جڙي ٻوٽين سان

ڏهن منٽن جي سلاد کي مات ڏيڻ ناممڪن آهي. ۽ هي هڪ هالومي پنير آهي، تنهنڪري اهو به بهتر آهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

6. اطالوي ڊيلي پن ويل سينڊوچ

سينڊوچ جي برابر آئس باڪس ڪوڪيز . ۽ انهي مان اسان جو مطلب آهي آسان، لذيذ ۽ ناممڪن صرف هڪ کائڻ.

ترڪيب حاصل ڪريو

7. جوانا گينس جي پيچ ڪيپريس سلاد

جڏهن اهو اچي ٿو گهٽ-فساد، صحتمند لنچ، اهو اسان جي ٻاهر ڦرندو آهي ٺاھ جوڙ چڱو ڄاڻي ٿو.

ترڪيب حاصل ڪريو

8. شيٽ پين انڊين اسپيسڊ ڪڪڙ

اهو وقت سازي جو آواز آهي، پر اسان واعدو ڪيو ته اهو هڪ هوا آهي. هتي صرف ڏهن منٽن جي تياري آهي؛ بس هر شي کي ڪٽيو ۽ اهو سڀ ڪجهه ٽري تي اڇليو.

ترڪيب حاصل ڪريو

9. ميڪ اپ آلو گوبي

مٺو ۽ ذائقو، هي خوبصورت لنچ چار ڏينهن تائين فرج ۾ رکي ٿو. (اهو پڻ آهي سبزي وارو ۽ 30 منٽن ۾ تيار، پر اسان کي فخر ڪرڻ نه چاهيو پڻ گهڻو.)

ترڪيب حاصل ڪريو

10. BLT پاستا سلاد

Bowties هفتي جي ڪنهن به ڏينهن اداس، wilted سلاد مات. ڇا توهان اسان تي يقين ڪندا جيڪڏهن اسان توهان کي ٻڌايو ته اهو صرف 40 منٽ لڳندو آهي اٺ سرنگ ٺاهڻ ۾؟

ترڪيب حاصل ڪريو

لاڳاپيل: 18 صحتمند ۽ ڀرپور ڪم لنچ جيڪي سلاد نه آهن

11. کاڌي تيار ڪرڻ ترڪي ميٽ بالز سان گڏ زچيني نوڊلز

اڌ ڪلاڪ ۾ تيار ٿيڻ صرف شروعات آهي. اهي ميٽ بال نرم، امير ۽ رسيل آهن، انهي سان گڏ اهي آسان صاف ڪرڻ لاء تريل بدران پڪل آهن.

ترڪيب حاصل ڪريو

12. Make-Ahead Farro ۽ Brussels Sprout سلاد

Psst: برسلز اسپروٽ تيار ڪرڻ جو هي آسان طريقو آهي. توهان سڀني کي ڪرڻو آهي ٽرم، الڳ ڪريو ۽ خدمت ڪرڻ کان پهريان انهن کي فاررو سان ٽاس ڪريو.

ترڪيب حاصل ڪريو

13. لنچ ڪباب سان گڏ مورٽيڊيلا، آرڪچوڪ ۽ سج ۾ خشڪ ٽماٽا

توهان يا توهان جي لاء هڪ لذيذ لنچ ٿيڻ کان سواء ٻار ، اهي کائڻ ۾ ڏاڍا مزيدار آهن. پنهنجي دل جي مواد کي ترتيب ڏيو.

ترڪيب حاصل ڪريو

14. سست ڪڪڙ ماني تيار ڪرڻ واري بوريٽو باؤل

توهان جي لنچ وقت جي دعا جو جواب؟ مساليدار، ٻرندڙ بوريٽو پيالو سڄي هفتي لاءِ ورهايو ويو.

ترڪيب حاصل ڪريو

15. Greek Yogurt Chicken Salad Stuffed Peppers

الوداع ، لنچ جو رستو. اسان توهان کي ڪڏهن به نه ڏسنداسين، انهن پياري مرچ بوٽن جي مهرباني، صحتمند ڪڪڙ سلاد جي.

ترڪيب حاصل ڪريو

16. Rainbow Collard Raps with Peanut Butter Dipping Sace

انهن کي ٺاهڻ ۾ 30 منٽ لڳن ٿا، گندا نه ٿيندا ۽ فرج ۾ ٻه ڏينهن اڳتي وڌندا. ان سان گڏ، اتي مونگ جو ساس آهي. اسان کي وڌيڪ چوڻ جي ضرورت آهي؟

ترڪيب حاصل ڪريو

17. ماني تيار ڪريو ماکي سيسم ڪڪڙ بروڪليني سان

ان اداس سلاد کي ڪڪ ڪريو ۽ ان کي اطمينان واري کاڌي سان تبديل ڪريو. پاسا مٽائي سگهجن ٿا، پر چپچپا مٺي چمڪندڙ لازمي آهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

18. ميني ڪڪڙ شاورما

توھان غلط نه ٿا وڃو انھن ٻن-بائيٽ جيب سان. هڪ تڪڙو اچار انهن کي ذائقيدار بڻائي ٿو ڄڻ ته توهان سڄو ڏينهن باورچی خانه ۾ گذاريو، باوجود ان کي ڪڍڻ ڪيترو آسان آهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

19. تڪڙو Guacamole Quinoa سلاد

اهو بنيادي طور تي هڪ وڏو پيالو آهي گوڪ سلاد جي طور تي masquerading، ۽ اسان کي ڪا به شڪايت نه آهي. حقيقت ۾، اها اسان جي خوابن جي ماني جي تعريف آهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

20. چانورن سان Firecracker ڪڪڙ

گھٽ سار سنڀال راند جو نالو آھي. هي مساليدار مٺو نمبر هڪ رات اڳ ٺاهيو (اهو صرف 35 منٽ وٺندو آهي) ۽ انعام حاصل ڪريو جڏهن توهان جو پيٽ ٻئي ڏينهن لنچ جي وقت وڌندو.

ترڪيب حاصل ڪريو

21. پٿر جي ميوي ۽ اسپرگس سان 20 منٽ برراٽا سلاد

ھدايت: سٺي شيءِ تي ڪچھري نه ڪريو. ۽ سٺي شين مان، اسان جو مطلب اهو آهي ته تمام ڪريمي برراٽا.

ترڪيب حاصل ڪريو

22. Bruschetta ڪڪڙ

ون پين لنچ وڃڻ جو رستو آهي. هي هڪ سپر زوال جو ذائقو آهي، پر اهو حيرت انگيز طور تي صحتمند آهي گھٽ ڪاربوهائيڊريٽ .

ترڪيب حاصل ڪريو

23. ڪيٽو شيٽ-پين ڪڪڙ ۽ رينبو ڀاڄيون

وينجن؟ ڪھڙا کاڌا؟ اسان هينئر کان صرف شيٽ پين لنچ ٺاهي رهيا آهيون.

ترڪيب حاصل ڪريو

24. 20 منٽ پيليو ايگ رول پيالو

اسان گريزي ايگ رول ريپرز کي کائي رهيا آهيون ڇاڪاڻ ته هرڪو ڄاڻي ٿو ته اهو اندر ۾ ڇا آهي جيڪو شمار ڪري ٿو.

ترڪيب حاصل ڪريو

25. XO ساس سان آسان اسٽير فرائيڊ چانور ڪيڪ

اهي چيري، چپچپا چانور ڪيڪ لنچ جي راند کٽڻ وارا آهن. پنهنجي مقامي ايشيائي مارڪيٽ مان ذائقي سان ڀريل XO ساس وٺو.

ترڪيب حاصل ڪريو

26. ٽونا ۽ پيپرونسيني سان 15 منٽ ميڊيٽرينين ڪوسڪوس

ڇا خيالي نظر اچي ٿو پر عملي طور تي ڪا ڪوشش نه وٺندو آهي؟ هي ماڻهو. اسان ڇا ٿا چئون، اسان لاء بيزار آهيون بند ٽونا .

ترڪيب حاصل ڪريو

27. Radish Barbecue Bowls with Tangy Honey-Mustard Dressing

هي اسان جو نئون پسنديده طريقو آهي ڀاڄيون کائڻ لاءِ، هٿ هيٺ. اُن جو اُن ٻرندڙ، سڙيل سِرن سان ڪو تعلق ضرور هوندو ماکي .

ترڪيب حاصل ڪريو

28. ٿڌي سيسم ڪڪڙ نوڊلز

ڳجهو جزو؟ اسٽور مان خريد ڪيل marinated ٽوفو . اهو هڪ وقت جي بچت آهي، هڪ ٽين ذائقو شامل ڪرڻ جو آسان طريقو آهي (پروٽين جو ذڪر نه ڪرڻ) هڪ ڊش ۾.

ترڪيب حاصل ڪريو

29. 15-منٽ ميزز پليٽ ٽوسٽ ٿيل زيتار پيتا براد سان

آڱر کاڌو بهترين کاڌو آهي. ٻيو بهترين؟ اهو وچ ۾ تعلق آهي ڊيلي ، زيتون، ٽوسٽ ٿيل پيتا ۽ دہی جو ساس.

ترڪيب حاصل ڪريو

30. ڇڪيل ٿائي سلاد Avocado سان

تمام خوبصورت سلاد جيڪو توهان ڪڏهن به ٺاهيندا. بس انهن سڀني رنگن کي ڏسو!

ترڪيب حاصل ڪريو

لاڳاپيل: 21 غير بور ڪندڙ ڪم لنچ جيڪي توھان 15 منٽ يا ان کان گھٽ ۾ ڪري سگھو ٿا

31. الٽيميٽ ڪوئنو-ايوڪاڊو باؤل

جي خوبصورتي جھنگلي ؟ اهو پنجن منٽن ۾ ٿي چڪو آهي ۽ هر شيءِ سان گڏ وڃي ٿو - لنچ وقت جي نعمت.

ترڪيب حاصل ڪريو

32. ڪڪڙ ۽ سنيپ مٽر اسٽير فرائي

اسان شايد اهو چوڻ جي ڪوشش ڪري سگهون ٿا ته اهو بچيل شين وانگر بهتر ذائقو آهي. (اهو مائڪرو ويڪرو، BTW ۾ زبردست گرم ٿئي ٿو.)

ترڪيب حاصل ڪريو

33. 15 منٽ چيٽرز پيڊ ٿائي

اهو آرڊر وٺڻ کان وڌيڪ تيز آهي. توھان پڻ تبديل ڪري سگھوٿا زميني سور جو گوشت لاءِ ترڪي يا ڪڪڙ، جيڪڏهن توهان تمام گهڻو مائل آهيو.

ترڪيب حاصل ڪريو

34. روٽيسيري ڪڪڙ رامين

دڪان تان خريد ڪيل (يا گهر ۾ ٺاهيل!) برٿ، اروميٽڪس ۽ اسان جي پراڻي اسٽينڊ بائي، روٽيسري ڪڪڙ سان گڏ نوڊلز جو هڪ دٻو ڊاڪٽر ٺاهيو.

ترڪيب حاصل ڪريو

35. ڪچي دال، گاجر ۽ دہی سان گوبي چانورن جو پيالو

ڪير چوي ٿو ته صحتمند کائڻ کي بور ٿيڻ گهرجي؟ هي تازو legume-veggie-yogurt combo توهان کي ڀريندو توهان جي وزن کان سواء.

ترڪيب حاصل ڪريو

36. 15 منٽ ليموني بروڪوليني پاستا

جڙيل مارنارا ساس جي خلاف ڪجھ به نه، پر اسان کي هڪ وقف جي ضرورت آهي. ۽ سٺي خبر، توهان مڪمل طور تي پائن نٽ کي بادام لاءِ هڪ چيچ ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا.

ترڪيب حاصل ڪريو

37. شيٽ-پان ليمن مکھن ڀاڄيون ۽ سساج

ٻه شيون جيڪي اسان پسند ڪندا آهيون: هٿ بند کاڌو ۽ صفر کاڌا. هي آسان لنچ ٻنهي ۽ پوءِ ڪجهه پيش ڪرڻ لاءِ ٿئي ٿو.

ترڪيب حاصل ڪريو

38. ڪنگ پائو ڪڪڙ

رسيل، مٺو ۽ مڪمل طور تي ناقابل برداشت. اسان کي اهو پڻ ذڪر ڪرڻ گهرجي ته اهو هڪ واحد اسڪيلٽ ۾ گڏ اچي ٿو، تنهنڪري صاف ڪرڻ آسان آهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

39. شوگر سنيپ مٽر سلاد شيور رينچ سان

بکري پنير کي استعمال ڪرڻ جو هي هڪ نئون طريقو آهي (۽ اهو 90 جي ڏهاڪي جي سلاد کان خشڪ ڪرينبريز سان تمام گهڻو پري آهي جنهن کي توهان ڄاڻو ۽ پيار ڪيو).

ترڪيب حاصل ڪريو

40. آسان ڪارو لوبيا سوپ

Coterie ميمبر Monique Volz جي مهرباني جو اسان کي هن ماڻهو سان گرم رکڻ لاءِ، جيڪو سادو، ذائقيدار، صحتمند ۽ 35 منٽن ۾ تيار آهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

41. اڇو ترڪي مرچ Avocado سان

سڄو سال کائڻ لاء ڪافي روشني. اڃا به بهتر، اهو هڪ خواب وانگر منجهيل آهي، تنهنڪري توهان مصروف ڏينهن لاء ڪجهه پري ڪري سگهو ٿا.

ترڪيب حاصل ڪريو

42. Buddha Bowl with Kale, Avocado, Orange and Wild Rice

ميلاپ ۽ ميلاپ راند جو نالو آهي. انهن سڀني تازين، ڀرڻ واري اجزاء سان، توهان منجهند جي سستيءَ کان پاسو ڪندا جيئن ڪنهن جو ڪاروبار ناهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

43. Avocado ۽ ڪارو بين پاستا سلاد

ايواڪاڊو ٽوسٽ جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو مزيدار آهي، پر ٺاهڻ ۾ بلڪل آسان آهي. هن هڪ ingenious تحت فائل.

ترڪيب حاصل ڪريو

44. گرين ديوي وڍي

حقيقي ڳالهه ٻولهه: هي نسخو اسان کي سبزين بابت پرجوش ڪري ٿو. ۽ انهي گھر جي سائي ديوي ڊريسنگ بابت: اهو توهان جي بلينڊر ۾ صرف چند ڪڪڙين سان گڏ اچي ٿو.

ترڪيب حاصل ڪريو

45. ڪيپريس سلاد

گريل زچيني هر ڪنهن جي پسنديده موسمي سلاد لاء هڪ اهم اپ گريڊ آهي. اسان لاءِ ڪجهه اضافي بالسامڪ تي بوندا باندی، ڇا توهان؟

ترڪيب حاصل ڪريو

46. ​​اسپرنگ رول باؤل

توهان جي ٽيڪ آئوٽ کي درست ڪرڻ جو صحت مند طريقو اهو آهي ته شيويءَ لاءِ ڪاربوهائيڊريٽ-هيوي ريپرز کي ختم ڪيو وڃي. چانورن جي نوڊلز . سوڙهو .

ترڪيب حاصل ڪريو

47. اونهاري جي ڀاڄين سان زود

پيداوار جي بوٽ لوڊ کي استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو پيش ڪري رهيو آهي. انهن ڀاڄين کي تبديل ڪرڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو جيڪو به سٺو لڳندو آهي (يا توهان جي فرج ۾ موجود آهي).

ترڪيب حاصل ڪريو

48. گريل تربوز-فيٽا اسڪيورز

هلڪو، ٿلهو ۽ ناقابل مزاحمت. اچو ته ھاڻي ھاڻي ھر کاڌو لٺ تي کائون.

ترڪيب حاصل ڪريو

49. Avocado Chicken Salad Recipe

انگور يا اخروٽ نظر ۾ ناهي، بس اسان کي اهو ڪيئن پسند آهي. avocado جو اضافو، ٻئي طرف، آهي * شيف جي چمي *.

ترڪيب حاصل ڪريو

50. 15 منٽ ڪڪڙ-ايوڪاڊو بلينڈر سوپ

اسان کي صفر جي تياري جو آواز ان کان به وڌيڪ پسند آهي جيڪو اسان کي چيزي ٽوسٽ ٿيل بيگٽ پسند آهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

51. بليڪ بيري-پيچ گريل پنير

هي ڏهه منٽ خوبصورتي تازو ميوو ۽ ٽن مختلف شين سان ڀريل آهي. بيڪن، ڪارمل ٿيل پياز يا جام سان اڃا به وڌيڪ مسالا ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو.

ترڪيب حاصل ڪريو

52. گوبي ڀريل چانور

يقينا، توهان ڪاربوهائيڊريٽ تي منتقل ڪري سگهو ٿا. پر توهان جيڪي به ڪريو ٿا، رني انڊس کي نه ڇڏيو.

ترڪيب حاصل ڪريو

53. ماني تيار ڪريمي ڪيلي سيزر سلاد

گھر جي ڊريسنگ ۽ ٽوسٽ ٿيل اخروٽ ھڪڙو تيز طريقو آھي ھڪڙو کلاسک کي تيز ڪرڻ لاء.

ترڪيب حاصل ڪريو

54. ڪڪڙ گنوچي سوپ

ها، اسان * ضرور* هن ڀاڪر سان گڏ هڪ پيالي ۾ گرم ٿي وينداسين سيارو ڊگهو.

ترڪيب حاصل ڪريو

55. گريل پيانٽ بٽر ۽ جيلي سينڊوچ

جڏهن سڀ ڪجهه ناڪام ٿيندو، توهان هن ننڍپڻ جي پسنديده سان غلط نه ٿا سگهو. (خاص طور تي جڏهن اهو مکڻ ۾ گريل آهي.)

ترڪيب حاصل ڪريو

56. 15-منٽ اسڪيليٽ مرچ اسٽيڪ

ڪابه خاص اجزاء جي ضرورت ناهي. ڇا اسان اهو ذڪر ڪيو آهي ته اهو صرف 230 ڪلوريون هڪ خدمت آهي؟

ترڪيب حاصل ڪريو

57. اسپيسي شيمپ ٽڪوس سان منگو سالسا

هڪ مڪمل دنيا ۾، اسان سامونڊي ڪناري تي تازو سامونڊي کاڌي تي 24/7 هوندا. هن وقت تائين، اهي 20 منٽن جي خوبصورتي کي ڪرڻو پوندو. (پرو ٽپ: ٽارٽيلس کي الڳ سان پيڪ ڪريو، تنهنڪري اهي گندا نه ٿين.)

ترڪيب حاصل ڪريو

58. ڪرسي ٽوفو ماني

سان ڪڏهن به ڪم نه ڪيو ٽوفو اڳ؟ ڪرسپي ڪرسٽ جو راز اهو آهي ته ماني ٺاهڻ ۽ فرائي ڪرڻ کان اڳ ان مان جيترو ممڪن ٿي سگهي مائع کي دٻايو وڃي.

ترڪيب حاصل ڪريو

59. روسٽ ٿيل بروڪولي ۽ بيڪن پاستا سلاد

اونهاري ۾ پاستا سلاد تي ڊيب ڇو هجڻ گهرجي؟ اسان کي هي دلدار، سوادج وٺو جيڪو گرم ڪرڻ لاءِ تمام سٺو آهي جڏهن موسم سرد هجي.

ترڪيب حاصل ڪريو

60. 15 منٽ گازپاچو ڪڪڙ، لال مرچ ۽ تلسي سان

اچو جون، آخري شيء جيڪو اسان ڪرڻ چاهيون ٿا هڪ گرم اسٽو مٿان بيهڻ آهي. خوش قسمت، اتي هي آهي ٿڌو سوپ متبادل جيڪو blender ۾ گڏ اچي ٿو.

ترڪيب حاصل ڪريو

61. ٿائي ليٽيون لپيون

هتي جي تارن ۾ تيز اچار وارا ڪڪڙ ۽ اسڪالين آهن، جيڪي تازي جڙي ٻوٽين سان ڀريل آهن.

ترڪيب حاصل ڪريو

62. هڪ برتن، 15 منٽ ليمون پاستا

Psst: توهان کي صرف اٺ اجزاء جي ضرورت آهي (۽ اهو لوڻ ۽ مرچ شامل آهي).

ترڪيب حاصل ڪريو

63. 10-منٽ پيڊ ڏسو Ew

3 وڳي جي گھٽتائي کي ڪا به شيءِ ان جي جاءِ تي نٿي رکي، جيئن گارليڪي اسٽير فرائي ساس ۾ نوڊلز جا ٻوڙ.

ترڪيب حاصل ڪريو

64. ڪيٽو اسٽڪ ۽ نيرو پنير سلاد هڪ لاءِ

پنهنجي همراهن کي حسد جو رنگ ڏيو. اهو سڀ ڪجهه استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي بچيل اسٽيڪ توهان جي آخري باربيڪيو کان.

ترڪيب حاصل ڪريو

65. لُسن جي ساس ۾ شربت

ڪجھ اڇا چانور گرم ڪريو ۽ ڊنر رولز کي ٽوڙيو - توھان نه چاھيو ٿا ضايع ڪرڻ چاھيو سيمٽرس-لسن جي ساس جو ھڪڙو قطرو.

ترڪيب حاصل ڪريو

66. بفيلو ٽونا پگھل

هي پروٽين -پيڪ رات جي ماني صرف 15 منٽ وٺندي آهي وڌ ۾ وڌ، شروع کان ختم ٿيڻ تائين. نه رڳو ڪڪڙ جي ونگ کان متاثر ٿيل ريسيپي ڊيڊ ڪيلري ۽ گاجرن لاءِ سڏيندي آهي، پر ڊريسنگ پڻ بفيلو ساس ۽ رينچ ڊريسنگ جو هڪ سادي ميلاپ آهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

67. سساج ۽ سونف پاستا

ڇو ته اطالوي سسج پنهنجي پاڻ تي ايترو ذائقو آهي، 25 منٽ پاستا ڊش کي گڏ ڪرڻ لاءِ گرٽيڊ پرم جي ٻوٽي کان وڌيڪ ضرورت ناهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

68. Tarragon ڪڪڙ سلاد سينڊوچ

توهان وٽ اسان جي مڪمل اجازت آهي ته توهان اڳي پکايا کي متبادل بڻايو rotisserie مرغي گهر جي لاء، ڇو ته حقيقي اسٽار هتي آهي tarragon mayonnaise ۽ جلدي اچار ڳاڙهي پياز .

ترڪيب حاصل ڪريو

69. اسٽرابيري، بيزل ۽ ارگولا سلاد گھڻيون ڪاري مرچ سان

جي اسٽرابيري چانورن جي سرڪي ۽ ماکيءَ ۾ ميرين ٿيل هوندا آهن، جيڪي نه رڳو انهن جي مٺي رس مان نڪرندا آهن، پر سلاد لاءِ هڪ نفيس ڊريسنگ به ٺاهيندا آهن. اهو سڀ ڪجهه غائب آهي زيتون جو تيل.

ترڪيب حاصل ڪريو

70. ٽونا سلاد دہی، ڪيپرس ۽ زيارت سان

ڪو ڏوهه ناهي، پر هي پنج منٽ ٽونا سلاد توهان جي معمولي کي اڏائي ٿو طريقو پاڻيءَ کان ٻاهر. ريسيپي ۾ مييو جي جاءِ تي ٽنگي يوناني دہی جو مطالبو ڪيو ويو آهي، ۽ اهو زنجي ايپل سائڊر سرڪي ۽ برني جي چمڪ سان روشن ڪيو ويو آهي. ڪيپر .

ترڪيب حاصل ڪريو

لاڳاپيل: 54 فاسٽ ڊنر جا خيال جيڪي توهان 20 منٽ يا گهٽ ۾ ٺاهي سگهو ٿا

اڃا به وڌيڪ عظيم ترڪيبون لاء، چيڪ ڪريو اسان جي پهرين ڪڪ بڪ، صرف سٺو سامان .

دڪان جي باورچی خانه جي چونڊ:

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو