تون پنهنجي پيءُ سان پيار ڪرين ٿو، پر جڏهن به هو سڏي ٿو، ته تون روئي ٿو. توهان جي ماء مسلسل توهان جي ظاهر کي ڇڪيندي آهي. توهان جي ڀيڻ پنهنجي زندگي جو توهان سان مقابلو ڪرڻ بند نه ڪندي - ۽ اهو توهان کي پنهنجي باري ۾ واقعي خوفناڪ محسوس ڪري ٿو. جيڪڏهن هن آوازن مان ڪو به واقف آهي، توهان وٽ ڪجهه زهر خانداني متحرڪ ٿي رهيو آهي. هتي، ست ڪتاب جيڪي شايد مدد ڪري سگھن ٿيون (يا گهٽ ۾ گهٽ توهان کي ٿورو اڪيلو محسوس ڪرڻ).
لاڳاپيل: 6 لفظ توھان کي چوڻ گھرجي ھڪڙي زهر واري شخص کي صورتحال کي خراب ڪرڻ لاءِ
تارچر پرجيٻيهر مڪمل: توهان جي دل کي شفا ڏيڻ ۽ زهر جي رشتن کان پوءِ پنهنجي حقيقي نفس کي ٻيهر دريافت ڪرڻ جيڪسن ميڪنزي طرفان
ڪڏهن ٻڌو ڊراما مثلث؟ بنيادي طور تي، اهو هڪ غير صحت مند نمونو آهي جيڪو شروع ٿي سگهي ٿو جڏهن هڪ سٺو مطلب ماڻهو-خوش ڪندڙ (يعني، توهان) تائين پهچڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري هڪ زهريلي شخص کي ڪنهن مسئلي ۾ مدد ڪرڻ لاء پاڻ کي پنهنجي گهٽ خود اعتمادي کان پريشان ڪرڻ لاء. پر ڪو به فرق نه پوي ته اهي ڇا ڪندا آهن، اهو ناممڪن آهي ته حقيقت ۾ ڪنهن شخص جي مسئلن جي بنياد تي، تنهن ڪري اهي وڌيڪ ۽ وڌيڪ مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي چڪر ۾ داخل ٿين ٿا جيستائين اهي پنهنجي سموري توانائي کي ختم نه ڪن، جيڪا انهن کي وڌيڪ خراب محسوس ڪري ٿي. ان دوران، زهر وارو ماڻهو توهان کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ پڇندو رهندو، چڪر جاري رکندو. هي مفيد پڙهڻ سڀني قسمن جي زهر جي رشتن جي ذيلي ذخيري کي نمايان ڪري ٿو ۽ توهان جي نمونن کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته جيئن توهان مسلسل ساڳئي قسم جي زهر واري رويي جي ذريعي ٺاهي وڃڻ جي زنجير کي ٽوڙي سگهو ٿا.
پڪاڊوراسڪينڊل سان هلڻ آگسٽن برورو پاران
ڪڏهن ڪڏهن توهان کي خود مدد ڪتابن مان وقفي جي ضرورت آهي ۽ صرف ڪنهن سان همدردي ڪرڻ چاهيو ٿا جيڪو اتي ويو آهي. ايستائين جو توهان اڳ ۾ ئي پڙهي چڪا آهيو Burroughs جي هٽ پهرين يادگيري جڏهن اها پهرين ٻاهر آئي، اها هڪ ٻي نظر جي لائق آهي. يقينا، توهان جي ڏاڏي هڪ وڏو درد آهي، پر گهٽ ۾ گهٽ توهان جي ماء توهان کي پنهنجي طبيب ۽ سندس ٻارن سان گڏ هڪ گندي وڪٽورين حويلي ۾ رهڻ لاء نه موڪليو آهي؟
هيزلڊنوڌيڪ انحصار نه ٿيو: ٻين کي سنڀالڻ کي ڪيئن روڪيو ۽ پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ شروع ڪيو ميلوڊي بيٽي طرفان
اسان ڄاڻون ٿا ته توهان ڇا سوچي رهيا آهيو: مان مسئلو ناهيان. منهنجي ماءُ سان منهنجي زهريلي تعلق جو مون سان ڪو به واسطو ناهي، ۽ هر شيءِ سان ته هوءَ ڪيتري خراب ٿي وئي آهي. اهو وقت آهي انهن عملن کي سڃاڻڻ جو جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو هن جي زهر واري عادتن کي روڪڻ لاءِ انهن جي ٽريڪ ۾. پهريون قدم؟ تسليم ڪيو ته توهان هن رشتي ۾ ڪيترو وڏو ڪردار ادا ڪندا آهيو ۽ طريقن کي تسليم ڪندي توهان جي ماء توهان جي رويي ۽ جوابن کي بند ڪري ٿي. خود مدد ڪندڙ ليکڪ جو سڀ کان وڌيڪ وڪرو ٿيندڙ ڪتاب گهڻو ڪري انهن ماڻهن تي ڌيان ڏئي ٿو جن جا ويجها، لاڳاپا لاڳاپا لتين سان آهن، پر اهو هر ڪنهن لاءِ انتهائي قيمتي صلاحن سان ڀريل آهي جنهن کي حدون مقرر ڪرڻ ۽ پنهنجي زمين تي بيهڻ ڏکيو وقت آهي.
لکندڙشيشي جو قلعو جينيٽ والز طرفان
ڇا زهر جي ماءُ پيءُ جا ٻار قابل، ڪامياب بالغ بڻجي سگھن ٿا؟ Jeannette والز ثبوت آهي ته جواب هڪ شاندار ها ٿي سگهي ٿو. هن جي جهنگلي ڪامياب يادگار ۾، شيشي محل ، ليکڪ ويسٽ ورجينيا ۾ هن جي انتهائي غير فعال ننڍپڻ جو ذڪر ڪري ٿو، ۽ حڪمت عمليون هن جا پوءِ بي گهر والدين هن کي پنهنجي بالغ ٿيڻ دوران پنهنجي زهر واري دنيا ۾ واپس آڻڻ جي ڪوشش ڪن ٿا. بلند ڪرڻ؟ يقيناً نه. متاثر ڪندڙ، جيڪڏهن توهان زهر والدين جو ٻار آهيو؟ بلڪل.
McGraw-Hill تعليمگندا ماڻهو جي ڪارٽر پاران، Psy.D.
پهريون ڀيرو 1989 ۾ شايع ٿيل، هي نظر ثاني ٿيل ايڊيشن انتهائي مفيد صلاحون مهيا ڪري ٿو ته ڪيئن زهر جي خاندان جي ميمبرن، دوستن ۽ همٿ ڪارڪنن تي ٽيبل کي ڦيرايو جيڪي اڳ ۾ مٿيون هٿ رکيا آهن. ڪارٽر زهر واري رويي کي باطل قرار ڏئي ٿو، عرف ٻين ماڻهن کي هيٺ رکڻ لاءِ پاڻ کي مٿي آڻڻ لاءِ. هو برقرار رکي ٿو ته صرف 1 سيڪڙو ماڻهو غلط استعمال کي غلط استعمال ڪندا آهن، جڏهن ته 20 سيڪڙو اهو نيم شعوري طور تي دفاعي ميڪانيزم جي طور تي ڪندا آهن. باقي اسان اهو مڪمل طور تي غير ارادي طور تي ڪندا آهيون (ها، جيتوڻيڪ توهان ڪنهن نقطي تي هڪ نااهل ٿي چڪا آهيو). هڪ دفعو توهان هڪ نااهل ڪندڙ جي رويي کي سڃاڻڻ شروع ڪيو- ۽ اهو محسوس ڪيو ته اڪثر وقت، اهي شايد توهان کي نقصان پهچائڻ لاء اهو نه ڪري رهيا آهن- توهان رشتي بابت توهان جي جذبات تي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ لاء صحيح رستو تي هوندا.
پينگوئن ڪتابڪوڙو ڪلب مريم ڪار پاران
الڪوحل، ذهني طور تي بيمار والدين سان، ڪارڊ ڪرر ۽ هن جي ڀيڻ جي خلاف لڳل نظر اچن ٿا. پر ڪرر پنهنجي ڪهاڻي کي ادبي (۽ اڪثر مزاحيه) سونهن ۾ وجهي ڇڏيو آهي جيڪو ڪنهن به زهر واري والدين سان معاملو ڪرڻ گهرجي پڙهڻ گهرجي. جڏهن توهان پنهنجي خاندان جي مسئلن جي باري ۾ پريشان ٿي رهيا آهيو، صرف هڪ لڪير جي هن جوهر کي ياد ڪريو: هڪ غير فعال خاندان ڪنهن به خاندان آهي جنهن ۾ هڪ کان وڌيڪ ماڻهو آهن.
نيو هاربنجر پبليڪيشنجذباتي طور تي نابالغ والدين جا بالغ ٻار لنڊسي سي گبسن پاران، Psy.D.
توهان هڪ بالغ گدا آهيو، پر جڏهن توهان پنهنجي خاندان سان گڏ ساڳئي ڪمري ۾ آهيو، توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان ٻيهر 12 آهيو. جيڪڏهن توهان وٽ زهر وارا والدين آهن، اهو هڪ وڏو اشارو آهي ته توهان جا مسئلا انهن سان حل نه ڪيا ويا آهن. هن جي مشهور ڪتاب ۾، گبسن ڏکيا والدين کي چئن قسمن ۾ ورهائي ٿو: جذباتي والدين، هلندڙ والدين، غير فعال والدين ۽ رد ڪندڙ والدين. انهن طريقن جي نشاندهي ڪرڻ ۽ وڌيڪ نفسياتي طريقي سان عمل ڪرڻ (جذباتي هڪ جي برخلاف) توهان جي والدين کي نئين روشني ۾ ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي- ۽ اهو محسوس ڪيو ته انهن جي رويي جو توهان سان ڪڏهن به تعلق نه هو.
