60 سادو، مزيدار اسڪول لنچ جا خيال جيڪي ايستائين جو سڀ کان وڌيڪ کائڻ وارا به پسند ڪندا

لاڳاپيل: 50 ٻارن لاءِ آسان ڊنر جو سڄو خاندان پيار ڪندو

اسڪول لنچ پيڪنگ لاءِ صلاحون

جيئن ته جڏهن توهان بالغن لاء تيار ڪري رهيا آهيو، پريزنٽيشن سڀ ڪجهه آهي. لنچ پيڪ ڪرڻ لاءِ هتي ڪجهه اشارا آهن توهان جي چنبي کائڻ وارو پيار ڪرڻ جو پابند آهي:

انهن کي هڪ مزيدار لنچ باڪس حاصل ڪريو.اسان بينٽو طرز جي لنچ باڪس کي پسند ڪندا آهيون جيڪي انهن جي سڀني ناشتي کي منظم رکندا آهن. ڪجھ ڌاتو وارا به مزيدار مقناطيس سان گڏ ايندا آھن جيڪي ٻار گڏ ڪري سگھن ٿا جڏھن اھي کائيندا آھن. توهان جي ٻار کي اسڪول جي سال جي شروعات ۾ لنچ باڪس چونڊڻ ۾ مدد ڏيو، پوءِ ان کي مارڪرن، پفي پينٽ، اسٽيڪرز ۽ ان کان اڳتي سجاڳ ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. ڪجھ منٽ خرچ ڪريو انھن جي لنچ کي بصري طور تي اپيل ڪرڻ.مثال طور، انهن جي سينڊوچ کي رول ڪرڻ ۽ ان کي پن ويلز ۾ ڪٽڻ، يا انهن جي ميوو سلاد کي ٽوٿ پيڪس تي ڇڪڻ. انهن جي لنچ کي تخليقي ۽ حيرت انگيز رکڻ سان ان کي وڌيڪ پرڪشش بڻائيندو. انهن جي لنچ جي گهٽ ۾ گهٽ ذائقيدار عناصر (يعني ميوو ۽ ڀاڄيون) کي ٽڪرائڻ ۽ گڏ ڪرڻ هڪ مزيدار انداز ۾ انهن کي گرم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي انهن شين کي کائڻ لاءِ جيڪي اهي کائڻ نٿا چاهين. هڪ لاگ، ويجي سشي يا ميوو کي خوبصورت، مزيدار شڪل واري ڪوڪي ڪٽرن سان ڪٽيل ٿڻن تي سوچيو. (او، ۽ ماء کان هڪ مٺي نوٽ ڪڏهن به ڏک نه ٿيندو.) انهن کي چونڊڻ ۽ انهن جي لنچ ٺاهڻ ۾ مدد ڏيو.ڇا اهو بيگل تي ڪريم پنير پکيڙڻ يا پاستا تي پرميسن کي اسپري ڪرڻ، ٻارن کي پنهنجن هٿن کي گندا ڪرڻ پسند آهي. ۽ جيڪڏھن اھي ڏسندا آھن ڊمپنگ ڪروٽون کي سلاد ۾ ھڪڙي مزيدار سرگرمي جي طور تي، اھي صرف اصل ۾ وڌيڪ راضي ٿي سگھن ٿا. کائڻ سلاد. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان جو چنبڙي کائڻ وارو پيڪنگ جي عمل ۾ شامل آهي، اهي وڌيڪ ممڪن آهن ته انهن جي ماني مان لطف اندوز ٿيڻ جي بغير ڪنهن شڪايت جي، ڇا اهو سينڊوچ فلنگ چونڊڻ، هڪ جوس باڪس ذائقو چونڊڻ يا انهن جي پسنديده سنيڪ کي پيڪ ڪرڻ.

1. BLT پاستا سلاد

عام سينڊوچ جي معمول کي هڪ مزيدار اپ گريڊ ڏيو ۽ پنهنجي ٻار جي لنچ ۾ ڪاربوهائيڊريٽ کي تبديل ڪريو هڪ ٺهڪندڙ BLT سان (ڏسو، گندي ماني). هي پاستا سلاد بناوت جو هڪ خوشگوار ميلاپ ۽ ڪافي ذائقو ذائقو آهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

2. لنچ ڪباب، مورٽيڊيلا، آرڪچوڪ ۽ سج جي خشڪ ٽماٽن سان

لنچ مان لنچ کائڻ جي نواڻ غالباً ان کي کٽڻ لاءِ ڪافي هوندي - پهرين ۾. پر ٻار هن ڪباب جي وڌيڪ شين لاءِ واپس ايندا رهندا، آرٽيڪوڪ، لوڻ زيتون ۽ زوال پذير مورٽاڊيلا جي وات ۾ پاڻي ڀرڻ جي مهرباني. بولوگنا ڪير؟

ترڪيب حاصل ڪريو

3. Avocado ڪڪڙ سلاد

هڪ ٿڪل ڪيفيٽريا کلاسک هن تازه ڪاري ڪڪڙ سلاد جي ترڪيب ۾ هڪ حيرت انگيز تبديلي حاصل ڪري ٿو، جنهن کي صرف ميوو جي اضافي مقدار جي ضرورت آهي. ڪيتريون ئي جڙي ٻوٽي پروٽين سان ڀريل کاڌي کي روشن، تازو ذائقو پروفائل ڏيو.

ترڪيب حاصل ڪريو

4. اطالوي ڊيلي پن ويل سينڊوچ

اطالوي ڊيلي ميٽ جي نمڪي، مرچ واري ٽوئري انهن پن ويل سامي جي جوڙن ۾ ايتري قدر سٺي نموني سان پروولوون جي مٺي ذائقي سان گڏ آهي ته ٻارن کي ڪيلي ڪڍڻ جو لالچ به نه ٿيندو. (شايد.)

ترڪيب حاصل ڪريو

5. روسٽ ٿيل بروڪلولي ۽ بيڪن پاستا سلاد

بيڪن ان کي بهتر بڻائي ٿو: هڪ مشهور حقيقت اها آهي ته توهان جي ٻار کي وڌيڪ گرين کائڻ لاء يقيني بڻائي سگهندي. نقطي ۾ ڪيس؟ هي شاندار ۽ لذيذ پاستا سلاد، جيڪو چالاڪي سان ٻوڙيندڙ ڀاڄين جي ڍڳن جي خدمت ڪري ٿو، هڪ دوز سان ڀريل، لوڻ واري ذائقي سان.

ترڪيب حاصل ڪريو

6. Peanut Butter and Banana Roll-up Snack Box

مونگ پھلي جو مکڻ ٽيبل تي ڪافي پروٽين ۽ صحتمند چربی آڻيندو آهي ۽ ڪيلا توانائي وڌائڻ وارا ڪاربوهائيڊريٽ مهيا ڪن ٿا. ڇا ٿيندو جڏهن توهان انهن کي گڏ ڪريو؟ هڪ اطمينان بخش، صحتمند لنچ جيڪو مٺاڻ وانگر ذائقو آهي (پر يقيني طور تي ناهي).

ترڪيب حاصل ڪريو

7. ميني ديپ ڊش پيزا

اچو ته ايماندار ٿي وڃون، هرڪو ٿڌي پيزا ناشتي مان لطف اندوز ٿيو. انهي چيو ته، توهان جي ٻار جو لنچ لامحدود طور تي بهتر نظر ايندو ۽ ذائقو ٿيندو جيڪڏهن توهان گذريل رات جي ترسيل کان گندي سلائس ۾ اڇلائڻ جي بدران انهن مان ڪجهه کٽيون پکايا.

ترڪيب حاصل ڪريو

8. Chickpea سلاد Bento باڪس

نرم ، ڪريمي ڪڪڙ يقيناً سڀ کان وڌيڪ وڻندڙ ​​ڀاڄيون آهن، اهو ئي سبب آهي ته ٻار رڙيون نه ڪندا جڏهن اهي لنچ جي وقت هن صحتمند نه ڪڪ سلاد سان ملن. جي ڳاڙهو پياز , celery ۽ dill ميش کي تازو ۽ هلڪو رکي ٿو، جڏهن ته ميوو ڊش کي هڪ ڀرپور وات جو احساس ڏئي ٿو.

ترڪيب حاصل ڪريو

9. Taco Pinwheels

پيارا، رنگا رنگ ۽ ڪڪڙ ۽ ڀاڄين سان ڀريل، هي ميڪسيڪو -انسپائرڊ پن ويلز توهان جي باورچی خانه ۾ سڀ کان وڌيڪ ٻارن لاءِ سازگار جزو سان گڏ رکيا ويندا آهن: ڪريم پنير.

ترڪيب حاصل ڪريو

10. Avocado ۽ ڪارو بين پاستا سلاد

ٻار ڪارڪ اسڪرو پاستا لاءِ چوسيندڙ آهن- ۽ واقعي، ڪير نه آهي؟ ان تي سرمائيداري ڪريو پاستا سلاد سان جيڪو صحت مند ڀاڄيون پهچائڻ سان غذائي قيمت تي اعليٰ اسڪور ڪري ٿو، پروٽين ، فائبر ۽ تمام گھڻو ذائقو. (پرو ٽپ: آزاد محسوس ڪريو jalapeño کي ڇڏڻ لاءِ.)

ترڪيب حاصل ڪريو

11. Peanut Butter, Strawberry and Banana Quesadillas

جيڪڏهن توهان جي ٻار جي لنچ مينيو تي هڪ PB ۽ J سينڊوچ واحد شيون آهي، اهو وقت آهي شاخ نڪرڻ جو. Coterie جي ميمبر Monique Volz کان هن تڪڙي ۽ آسان quesadilla کي آزمايو ڪجهه مختلف لاءِ، اڃان تائين ڪافي واقف آهي هڪ فوري پسند ٿيڻ لاءِ.

ترڪيب حاصل ڪريو

12. ترڪي Spinach Pinwheels

ايندڙ ڀيري ڊلي ترڪي کي مڪمل نئون روپ ڏئي پنهنجي ٻار جي لنچ کي پيڪ ڪرڻ لاءِ ڪجهه جرئتمند ڪم ڪريو. مانيءَ کان سواءِ پنهنجي لذيذ ذائقن کي گهٽ ڪرڻ لاءِ، سادو چيڊر ۽ ترڪي واقعي ڳائيندا آهن- ايترو ته ٻارن کي به ذهن ۾ نه ايندي. پالڪ .

ترڪيب حاصل ڪريو

13. Greek Yogurt Chicken Salad Stuffed Peppers

ڪڪڙ جو سلاد ڪڏهن به شوقين نه ڏٺو آهي جيئن هن رنگارنگ ۽ ٻارن جي دوستانه ڀريل مرچ جي ترڪيب ۾ آهي. ھڪڙي دڪان تي خريد ڪيل لاء چونڊيو روٽيسري bird for a no-cook school lunch that is a cinch to ready.

ترڪيب حاصل ڪريو

14. سبزي سوشي کپ

گهر ۾ پنهنجو هٿ آزمائڻ لاءِ وقت يا مائل نه آهي سشي ؟ ساڳيو. سمنڊ جي سوئر کي ڇڏي ڏيو ۽ هن جي خدمت ڪريو سبزي وارو نسخو بدران. ڀاڄين ۽ اماميءَ سان ڀريل، ٻار اهي لذيذ، لذيذ پيالا کائڻ جا شوقين هوندا.

ترڪيب حاصل ڪريو

15. ماني جي تياري ميو- گھٽ آلو سلاد

آلو سلاد ميئونيز کان سواءِ ٿي سگهي ٿو ته ساڙ وانگر لڳي، پر ان کي نه ڇڪيو جيستائين توهان ڪوشش نه ڪريو. هي جديد تازه ڪاري هڪ ڊش لاءِ ٿلهي ڪريم استعمال ڪري ٿي جيڪا هر ذائقي وانگر ذائقيدار آهي ان جي کلاسک هم منصب وانگر، صرف هڪ هلڪي، ٽينئر ٽوسٽ سان.

ترڪيب حاصل ڪريو

16. گريل پيچ، پروسيٽو ۽ موزاريلا سينڊوچ

اداس ڏسندڙ هيم سينڊوچ توهان جي نوجوانن جو صرف هڪ فينسي اپ گريڊ حاصل ڪيو. مٺي، ڪريمي ۽ لذيذ، توهان جو ٻار به هن سمي بابت جهنگلي هوندو ۽ توهان به. (جيڪڏهن اسان توهان هئاسين ته اسان ٻه ٺاهينداسين.)

ترڪيب حاصل ڪريو

17. ڪڪڙ پيسٽو فوڪاڪيا سينڊوچ

فلفي فوڪسيا، بريڊ ٿيل ڪڪڙ، مٺي مٺي سج ۾ خشڪ ٽماٽا، لوڻ وارا فيٽا ۽ پيسٽو. اجزاء جو قسم پاڻ لاءِ ڳالهائيندو آهي، پر اهو ڄاڻڻ گهرجي ته هي سینڈوچ بورنگ کانسواءِ ڪجهه به ناهي ۽ هر طالو کي خوش ڪرڻ جو يقين آهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

18. Butternut اسڪواش ۽ بکري پنير پاستا سلاد

جڏهن مکڻ جو اسڪواش موسم اچي ٿي، هارين جي مارڪيٽ ۾ وڃو ۽ پنهنجي ميني کي هڪ نفيس کاڌو ٺاهيو جيڪو آسان ٿي وڃي. ايماندار ٿيڻ لاءِ، هي پاستا سلاد اسڪول لاءِ لڳ ڀڳ تمام ٿڌو آهي... پر اهو اڃا به ذائقو ايترو ئي خدائي آهي جيترو ڪيفيٽريا ۾، جيئن رات جي ماني جي ٽيبل تي.

ترڪيب حاصل ڪريو

19. Avocado Egg Salad Sandwich

Avocado کي ٿورڙي کک ملي ٿي ڊجين جي هڪ گولي مان ۽ هڪ ٻه چمچا ڪيپر . ها، هي انڊا سلاد سينڊوچ واعدو ڪري ٿو ته لنچ جي وقت تازي هوا جي سانس وانگر.

ترڪيب حاصل ڪريو

20. Buffalo Chicken wraps with Blue Cheese and Celery

جيڪڏهن توهان هڪ rotisserie سکور ڪڪڙ ، هي بيحد ذائقو لنچ لفاف صرف منٽن ۾ گڏ اچي ٿو. توهان کي شايد انهن نوجوانن لاءِ بفيلو ساس کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت پوندي جيڪي مصالحن سان حساس هوندا آهن، پر انعام ڏيڻ جي ڪوشش ان کي هارائڻ ڏکيو بڻائي ٿو.

ترڪيب حاصل ڪريو

21. سلامي، آرٽچوڪ ۽ ريڪوٽ پاستا سلاد

آه، سلامي: ڪيفيٽريا اسٽيپل جيڪو گهٽ ۾ گهٽ جوش پيدا ڪري ٿو. جيستائين، يقينا، توهان ان کي ريسٽورنٽ جي لائق پاستا سلاد ۾ ٽاس ڪريو آرٽچوڪ دل ۽ ڪريمي ريڪوٽا، انهي صورت ۾ توهان وٽ اهڙي قسم جي ماني آهي جيڪا توهان جي ٻار سان گڏ گهر واپس نه ايندي.

ترڪيب حاصل ڪريو

22. الٽيميٽ گريل ڪڪڙ سينڊوچ

لاءِ تيار نه ترڪي ڳالهايو؟ هي ٺاهيو گريل ڪڪڙ سينڊوچ - مڪمل ڪريمي يوگرٽ ساس ۽ ڪرسپي پياز سان - توهان جي ننڍڙي لاءِ ۽ توهان ٻئي هڪ ڀيرو ٻيهر پولٽري جي ساراهه ڳائي رهيا هوندا.

ترڪيب حاصل ڪريو

23. موزاريلا ميٽ بال آمليٽ

Frittatas هڪ اهڙي قوت آهي جنهن کي سمجهيو وڃي ٿو جڏهن اهو اچي ٿو ته گهڻو ڪري بچيل شيون (هن صورت ۾، ميٽ بالز) ٺاهڻ ۽ ان ۾ ڪو به فرق ناهي، اهي ٻيهر گرم ڪرڻ کان سواء معتبر طور تي مزيدار آهن.

ترڪيب حاصل ڪريو

24. ڪريمي چپوٽل سان ڀريل گوبي ۽ دال ٽاڪوس

chipotle mayo کي تبديل ڪريو ٿوري ٿوري شيءِ لاءِ جيئن garlic mayo يا گرين گڊڊس ڊريسنگ ٻارن لاءِ جيڪي گرمي نه ٿا وٺي سگهن، پر ان کي توهان کي پنهنجي ننڍڙي کي اسڪول موڪلڻ کان نه روڪيو انهن شاندار موسمن سان (جيرا، اسان توهان سان پيار ڪندا آهيون) سبزي وارو tacos .

ترڪيب حاصل ڪريو

25. ڪريمي سائلانٽرو ليم ڏکڻ ويسٽرن پاستا سلاد

Rotisserie ڪڪڙ، ڪارو ڀاڄيون ، نرم پنير ۽ مٺو اناج هن پاستا سلاد ۾ ملائي، جيڪو لنچ جي وقت تي ڪافي ڀريل آهي ۽ يقيني طور تي سست ناهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

26. ڪڪڙ سلاد سینڈوچ

هڪ ڪريمي، ذائقيدار ۽ پروٽين سان ڀريل سبزي واري سينڊوچ لاءِ ٽي چيئر جيڪي توهان جي ٻار کي لنچ کائڻ جي باري ۾ تلخ نه هوندا.

ترڪيب حاصل ڪريو

27. پاستا سلاد سان سلمن ۽ ڪريمي Cilantro ڊريسنگ

سالمن جوڙو خوبصورت طور تي امير ۽ نرمي سان ٽنگي ڊريسنگ سان. بونس: روٽيني يقيني طور تي سڀني پاستا شڪلن جو سڀ کان وڌيڪ مزو آهي. هڪ ڊبل بيچ ٺاهيو ۽ پنهنجو پاڻ کي هڪ فينسي، مشڪل لنچ تي علاج ڪريو. (هڪ گلاس اڇو شراب اختياري آهي، پر سفارش ڪئي وئي آهي.)

ترڪيب حاصل ڪريو

28. يوناني ليمن ڪڪڙ اسڪيورز Tzatziki سان

ڪجهه زچيني شامل ڪريو ۽ ٽماٽو انهن لذيذ ڪڪڙ جي اسڪيورز لاءِ هڪ صحتمند، ٻارن لاءِ دوستانه لنچ جيڪا خدمت ڪئي وئي گرم يا سرد- بنيادي طور تي ذائقو آهي ميڊيٽرينين جي موڪلن وانگر.

ترڪيب حاصل ڪريو

29. Citrus Shrimp ۽ Quinoa سلاد Feta سان

پريشان نه ڪريو جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي آزمائي نٿا سگهو جھنگلي ڪاڪٽيل ٽنگي سيٽرس، تيز فٽا ۽ برني زيتون ان کي هتي کان وٺي سگھي ٿو هن صحتمند ۽ لذيذ quinoa سلاد ۾.

ترڪيب حاصل ڪريو

30. سفيد لوبيا، بريڊ ڪرمبس ۽ محفوظ ليمن سان ڀريل اسڪواش سلاد

ڪريمي اڇا ڀاڄيون وات ۾ ڳري وڃن ٿيون، مانيءَ جا ٽڪڙا هڪ وڻندڙ ​​ٿلها ۽ محفوظ رکيل آهن ليمون هن نرم، پر چڱي طرح متوازن سلاد ۾ نٽي-مٺي اسڪواش ۾ ٿورو زنگ شامل ڪري ٿو.

ترڪيب حاصل ڪريو

31. Slow-cooker Meal-Prep Burrito Bowls

سڪل سور جو گوشت ڪلهي ۽ ڪريمي ايوڪاڊو هڪ وات کي پاڻي ڏيڻ واري ميچ آهي، صرف هڪ ٽنگي ڪريما ٽاپنگ ذريعي بهتر ڪيو ويو آهي. ٻار انهن بوريٽو پيالن لاءِ بيزار ٿي ويندا - ۽ اسان واعدو ڪريون ٿا ته ڪو به ٽارٽيلا کي ياد نه ڪندو.

ترڪيب حاصل ڪريو

32. ليمون روسٽ ٿيل آلو، ڪڪڙ ۽ پالڪ ٽزاٽڪي سان

سبزيون، نشاستي، پروٽين: هي خوبصورت ۽ گول گول کاڌو وڏو ميڊيٽرينين ذائقو هڪ لذيذ، غذائي لنچ جي تجربي لاءِ بينٽو باڪس ۾ ڀريندو آهي، جنهن کي ٻيهر گرم ڪرڻ کان سواءِ ذائقو ڪري سگهجي ٿو.

ترڪيب حاصل ڪريو

33. گريل ڪيپريس اسڪيورز سان گڏ هالومي ۽ سورڊوف

هي چالاڪ سینڈوچ هيڪ شامل آهي skewered اجزا. آخر نتيجو؟ مٺي، پڪي ٽماٽي، لوڻ وارو پنير ۽ اطمينان بخش، ڪرسٽي ڳاڙهسرو جيڪو گهڻو ڪري سينڊوچ ماني وانگر پنهنجي چمڪ نٿو وڃائي.

ترڪيب حاصل ڪريو

34. گرل ٿيل فليٽ بريڊ پيزا آرٽيڪوڪ، ريڪوٽا ۽ ليمن سان

ريڪوٽا جي مهرباني، ڪريمي پنير جيڪو ڪڏهن به نه ٺهندو آهي، توهان جو ٻار هن گهر ۾ ٺهيل سفيد پائي ٿڌو يا ڪمري جي گرمي تي کائڻ کان وڌيڪ خوش ٿيندو.

ترڪيب حاصل ڪريو

35. ميڊيٽرينين Hummus Bowl

Hummus: توهان جو ٻار به حيران ٿي ويندو جنهن کي اهي پسند ڪندا آهن هڪ ڀيرو اهي ڪوشش ڪندا. هن ٻوٽي تي ٻڌل ٿانو ۾ ڪجهه (گهر ۾ يا دڪان خريد ڪيو) هڪ صحتمند لنچ لاءِ لذيذ ۾ وڌو انهن کي پري رکڻ ۾ ڪا به پريشاني نه ٿيندي.

ترڪيب حاصل ڪريو

36. ميني آلو ۽ گاجر Quiche کپ

هڪ امير ۽ لذيذ انڊا ڪسٽارڊ جيڪو واقعي پنهنجي شين کي ڪمري جي حرارت تي رکي ٿو، quiche هميشه سوادج آهي پر هميشه توهان لاء سٺو ناهي. استثنا؟ ڪوٽري ميمبر علي مافوچي جي صحتمند تازه ڪاري، جيڪا گاجر-آلو ڀرڻ تي فخر ڪري ٿي.

ترڪيب حاصل ڪريو

37. ماني تيار ڪرڻ سيسم نوڊلز

پنھنجي ٻار جي پسنديده پروٽين کي ھن ايشيائي-انسپائرڊ، ٺاھيو اڳتي لنچ ۾ وڌو جيئن حسب ضرورت ذائقي سان. بهترين حصو ريشمي تل جو ساس آهي جيڪو ٿڌي نوڊلز کي دلڪش وانگر چمڪي ٿو.

ترڪيب حاصل ڪريو

38. بروڪولي ۽ چيڊر براون رائس مفين

ڇا اهو نه سوچيو ته توهان هڪ مفن کي کاڌي ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا؟ وري سوچ. بروڪولي ۽ چيڊر سڄي اناج جي مفين کي ڀرڻ لاءِ ٺاهيندا آهن جيڪي غذائي، لذيذ ۽ مڪمل طور تي ذائقيدار هوندا آهن.

ترڪيب حاصل ڪريو

39. Homemade Pepperoni Pizza Rolls

فنگر فوڊز هڪ وڏي فتح آهي جڏهن اهو اچي ٿو اسڪول جي لنچ تي، ۽ ڇوڪرو ڇا اسان کي سٺي خبر آهي: توهان جي ٻار جي پسنديده کاڌو صرف هڪ گهٽ سست نئين نظر آئي آهي. جيئن ته Pepperoni ۽ mozzarella combo لاءِ؟ هميشه وانگر لذيذ.

ترڪيب حاصل ڪريو

40. اسپينچ پستا پيسٽو پاستا

سوس تمام بهترين طريقو آهي لڪائڻ لاءِ فوليٽ سان ڀريل سبزين جي خدمت، جنهن جي وضاحت ڪري ٿي ته پيسٽو والدين جو بهترين دوست ڇو آهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

41. روسٽ ڪيل chickpea Avocado ٽوسٽ

Avocado ٽوسٽ سالن کان رجحان ٿي رهيو آهي ۽ اهو تعجب ناهي ڇو، ڇو ته ايوڪودو صحتمند چربی سان ڀريل آهي. پنھنجي ٻار کي عمل ۾ آڻيو ھن پروٽين سان مالامال chickpea سلاد کي مانيءَ جي ڪچي ٽڪر جي مٿان. (لنچ باڪس جي گندگي کي گھٽائڻ لاءِ مٿي تي ٻيو سليس شامل ڪريو.)

ترڪيب حاصل ڪريو

42. Hummus Veggie Wrap

متعارف ڪرايو هڪ بلڪل لذيذ ويگي لفافي ڪوٽري ميمبر هيدي لارسن طرفان جيڪو توهان جي هٿ ۾ موجود هر پيداوار سان گڏ کڻي سگهجي ٿو. ان کي وڌيڪ لذيذ بنائڻ لاءِ، گھر ۾ ٺهيل هومس جي سخي مقدار شامل ڪريو.

ترڪيب حاصل ڪريو

43. ليمون اورزو سلاد

پاستا هڪ آسان ۽ خوشگوار اسڪول لنچ آپشن آهي، پر اورزو گروپ جو اڻڄاتل هيرو آهي. هي نازڪ، چانورن جي شڪل وارو پاستا ٻين اجزاء کي سينٽر اسٽيج وٺڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هن معاملي ۾، اسان zucchini، ٽماٽو، feta ۽ تلسي جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهن.

ترڪيب حاصل ڪريو

44. ڪوٽيج چيز ڪڪڙ سلاد سينڊوچ

پنھنجي ٻار جي لنچ کي ھلڪو ڪريو ڪلاسڪ چکن سلاد جي ھن تبديلي سان. ميو اڃا تائين ميلاپ ۾ آهي، پر ان ۾ گهڻو ڪجهه گهٽ آهي، ڇاڪاڻ ته ڪوٽيج پنير ڪافي ذائقي، ڪريمي چڱائي فراهم ڪري ٿو.

ترڪيب حاصل ڪريو

45. ويگن ٽڪو سلاد لپي

ٺاهڻ ۾ آسان ۽ اخروٽ ’گوشت‘ سان ڀريل، اهي ويگن ۽ ٻارن لاءِ سازگار اجزا ميڪسيڪو جي فليئر سان گڏ هڪ ٿڌي لفافي لاءِ گڏ ٿين ٿا، جيڪو ذائقو توهان جي وات ۾ هڪ جشن وانگر آهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

46. ​​ترڪي Cheddar ايپل Pinwheels

سيب هڪ خوشگوار بحران ڏين ٿا ۽ انهن پنن جي سائيز جي ترڪي لفافن ۾ مٺي ۽ تيزابيت جو هڪ خوشگوار ميلاپ شامل ڪن ٿا- اڇي ماني ۽ ترڪي سينڊوچ تي هڪ وڏي سڌاري جيڪا ڏهاڪن کان ڪيفيٽريا جو شڪار ٿي رهي آهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

47. ميني اسپگيٽي پيز

هر ٻار، هڪ وقت يا ٻئي تي، فرش تي اسپگيٽي اڇلائي ڇڏيو آهي. خوشقسمتيء سان اهي ٺهيل پاستا پائي گندي ثبوت آهن (۽ حقيقي شيء کان به وڌيڪ ٿڌو ذائقو).

ترڪيب حاصل ڪريو

48. پيپروني پيزا آمليٽ

هي ناقابل يقين حد تائين آسان لنچ مٺي ٽماٽو ساس کي پيپروني سلائسس سان گڏ ڪري ٿو هڪ انڌي لنچ لاءِ جيڪو توهان جي ٻارن کي پسند ڪندو.

ترڪيب حاصل ڪريو

49. Avocado ٽونا سلاد

بجيٽ-دوست بند ٽونا چمڪندڙ رنگ جي ڀاڄين، ڪريمي ايوڪاڊو ۽ ٿوري ليم ڊريسنگ سان ٺهيل هن ٻارن جي دوستانه لنچ ۾ هڪ خوبصورت اپ گريڊ حاصل ڪري ٿو. ان جي خدمت ڪريو جيئن آهي يا ان کي ماني جي ٻن سلائسن جي وچ ۾ ڍرو ڪريو- ڪنهن به طريقي سان، هي مايوس نه ٿيندو.

ترڪيب حاصل ڪريو

50. بنهه منھنجو سينڊوچ

ويٽنامي لنچ جو ڀاڙو ان جي بهترين تي: بيگوٽ رسيل گريل سور جو گوشت، اچار ٿيل ڀاڄيون ۽ خوشبودار جڙي ٻوٽين سان ڀريل آهي. بونس؟ هي سواد ٿڌ مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ آهي.

ترڪيب حاصل ڪريو

51. سيزر پاستا سلاد

انهن جا ٻه پسنديده ڊنر خوشگوار هم آهنگي ۾ متحد. گھر جي تيار ڪيل ڊريسنگ روايتي انڊن جي جاءِ تي ايوڪاڊو کي سڏي ٿو، جيڪو توھان جي آخر ۾ لوڊ کي گھٽائي ٿو. پر آزاد محسوس ڪريو anchovy پيسٽ کي ڇڏي ڏيو (اسان کي پڪ آهي ته توهان جا ٻار ڪو به عقلمند نه هوندا).

ترڪيب حاصل ڪريو

52. پيزا بيگلس

TBH، اهي گهٽ پسند آهن، بهتر اهي ذائقو. اسان ڳالهه ڪري رهيا آهيون اسٽور مان خريد ڪيل بيگلز (يا انگريزي مفنز)، اڳ ۾ ڇڪيل موز ۽ توهان جي ٻار جي پسنديده ساس. انهن جي وڃڻ واري ٽوپنگ سان جهنگلي وڃڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو.

ترڪيب حاصل ڪريو

53. Ritz Crackers with whipped Honey Ricotta and Bacon

اهي بنيادي طور تي وڏا وڏا لنچبل آهن. ڀريل بيڪن کي پنهنجي ننڍڙي ڪنٽينر يا ٿلهي ۾ پيڪ ڪريو ته جيئن اهو خراب رهي ۽ هڪ ننڍڙو چاقو شامل ڪريو، تنهن ڪري توهان جو ٻار هر ڪريڪر کي گڏ ڪري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اهي پسند ڪن.

ترڪيب حاصل ڪريو

54. آنٽ آن هڪ لاگ

اهي ڪڪڙ، ڪريمي اجوائن جون لٺيون اندر slathered مونگ پھلي جو مکڻ هڪ سبب لاءِ بي وقت آهن. ڪنهن به نٽ مکڻ کي استعمال ڪرڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو جيڪو توهان جو ٻار اصل ۾ کائي سگهندو، يا ڪشمش کي مٽيءَ لاءِ مٽايو، خشڪ ڪرينبيري يا ٽوڙيل پريزلز.

ترڪيب حاصل ڪريو

55. Veggie-loaded Stuffed Bell Peppers

هن ترڪيب جي باري ۾ بهترين شيء ان جي لچڪدار آهي. توهان آساني سان quinoa مٽائي سگهو ٿا بچيل چانور يا ننڍو پاستا لاءِ، جيڪڏهن توهان جو ٻار پسند ڪري. ۽ توهان صرف ڪنهن به ڀاڄين جي اندر اندر تبديل ڪري سگهو ٿا (جيتوڻيڪ اسان سوچيو اناج , ٽماٽر ۽ زچيني اچار کائڻ وارن لاءِ هڪ مضبوط شروعاتي جڳهه آهي).

ترڪيب حاصل ڪريو

56. بفيلو ٽونا پگھل

توهان جا ٻار به ڀاڄين جي فارمن ۾ مزو وٺڻ ۾ تمام گهڻو مصروف هوندا ٽونا سلاد ۽ melted mozzarella chopped celery ۽ نوٽ ڪرڻ لاء گاجر مرکب ۾. توهان ٽونا کي ڪڪڙن سان يا لفافي ۾ پڻ پيش ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن اهي اسڪول ۾ پگھل کي ٻيهر گرم ڪرڻ جي قابل نه هوندا.

ترڪيب حاصل ڪريو

57. بروڪولي پيسٽو پاستا

والدين 101: ڀاڄيون لڪايو انهن جي کاڌي ۾ هر موقعو توهان کي حاصل ڪريو. هتي، بروڪلولي گلن کي پائن نٽ، تلسي ۽ ٻين ضروري شين سان ملايو ويندو آهي جيستائين پيسٽو ٺاهڻ لاءِ هموار نه ٿئي. زيتون کي ڇڏي ڏيو جيڪڏهن توهان سوچيو ته انهن جو چمڪندڙ ذائقو هڪ ڊيل برڪر هوندو.

ترڪيب حاصل ڪريو

58. ٽماٽو ۽ زرد زچيني ريسوٽو

جيڪڏهن توهان جا ٻار پسند ڪن ٿا ميڪ ۽ پنير ، اهي هن ڪريمي ويگن ڊش جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ هيٺ هوندا. (۽ انهن کي ڪوبه اشارو نه هوندو ته ان جي دولت جي ڪنجي پيلي زچيني آهي- مکڻ ۽ پنير نه). ڇا اسان ان کي رات جي ماني لاءِ تيار ڪرڻ جي صلاح ڏيون ٿا ۽ انهن کي ڇڏي وڃڻ سان موڪلون ٿا؟

ترڪيب حاصل ڪريو

59. سڀ ڪجهه Bagel-Crusted Chicken tenders

ڏسو: توهان جي ٻارن جي نئين پسنديده رات جي ماني. خوشقسمتيءَ سان، اهو لنچ جي وقت ۾ ايترو ئي سٺو ذائقو آهي ۽ صرف هڪ مُٺ جي ضرورت آهي پينٽري اسٽيپلز ۽ گڏ ٿيڻ لاءِ 35 منٽ.

ترڪيب حاصل ڪريو

60. گريل پينٽ بٽر ۽ جيلي سينڊوچ

توهان ڪڏهن به هڪ کلاسک سان غلط نه ٿا سگهو. اسان جزوي طور tart ڪارو آھيون رسبري جام ۽ ڪريمي پي بي، پر يقينا، اهو سڀ ڪجهه توهان جي ٻار جي ترجيحن تي اچي ٿو. ان سان گڏ خدمت ڪريو انب سلائسون، چيري يا مينڊرين نارنگي .

ترڪيب حاصل ڪريو

لاڳاپيل: 15 اسڪول کان پوءِ ناشتي جون ترڪيبون جيڪي توهان جا ٻار پسند ڪندا

اڃا به وڌيڪ عظيم ترڪيبون لاء، چيڪ ڪريو اسان جي پهرين ڪڪ بڪ، صرف سٺو سامان .

هاڻ خريد ڪريو

هاڻ خريد ڪريو

هاڻ خريد ڪريو