سائز کي وڌائڻ لاءِ 6 بهترين قلمي مشقون

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرون شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• راندين يوونڪس- سنڊيز انڊيا اوپن 2021 جو سيٽ مئي لاءِ بند ٿيل دروازن جي پٺيان اچڻ گهرجي
• فلمون گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

ڇا توهان کي پنهنجي سائيز جي سبب ڏکيائي ۾ مسئلو اچي رهيو آهي؟ توهان انهي جي باري ۾ پريشان نه ٿيڻ گهرجي ڇو ته ڪجهه وزن وڌائڻ جي لاءِ قلمي ورزشون آهن ، مددگار ثابت قدمي ۽ سختي وڌائڻ. جيتوڻيڪ هڪ ٿيڻ کان پهريان هڪ ڪلاڪ کان ڪيترائي صحتمند کاڌا هڻندا آهن ، اتي ورزشون آهن جيڪي توهان کي مضبوط اڏاوتون ڪرڻ ۾ وڏي مدد ڪنديون.

اسان وٽ سائز وڌائڻ لاءِ ڇهه بهترين قلمي مشقون رکيون آهن. جيڪڏهن اهي ساديون مشقون روزانو توهان جي طرفان ڪيون وڃن ، توهان کي وقت ۾ سٺا نتيجا حاصل ٿي سگهن ٿا گڏو گڏ ، توهان کي شايد بيڊ روم ۾ ڪجهه معجزو ڏسڻ ۾ اچن ، جيڪي توهان جي چهري تي مسڪراهٽ ضرور وجهندا.

انڪري ، جيڪڏهن توهان مرد وانگر پنهنجون صلاحيتون بهتر ڪرڻ چاهيو ٿا ، هتي سائيز وڌائڻ لاءِ ڪجهه بهترين قلمي مشقون آهن.

مضبوط ورزن لاءِ 20 خوراڪ کي آزمائي وٺو

مشق 1 - اهو اشارن سان ڪيو

سائز وڌائڻ لاءِ پهرين پائليلي مشق طور ‘ٺيڪ نشاني’ هٿ جي اشاري کي استعمال ڪريو. توهان سڀني کي ڪرڻو آهي قلمي کي ٺيڪ نشاني ۾ رکبو ، آهستي آهستي پنهنجي شافٽ کي پڪڙيو ۽ ان کي هڪ ئي وقت تي pullهلايو. توهان گهٽ ۾ گهٽ 7 منٽن لاءِ ان کي مختلف طرفن ڏانهن وڌڻ جي ضرورت آهي. ٻن هفتن ۾ هڪ ڀيرو ائين ڪرڻ توهان کي فرق ڏسي ڇڏيندو.

مشق 2 ـ ٿڪ

سختي وڌائڻ لاءِ بهترين قلمي مشق مان هڪ آهي انگوٹھ استعمال ڪرڻ سان. پنهنجي مردانگي کي ٽپ تي رکو ۽ ان کي زور سان ۽ مضبوطيءَ سان هيٺ مٿي ڪري ڇڪي. توهان جي پنيس جي هيٺين حصي تي انگوٽو صحيح طور تي رکو جڏهن ته پنهنجون آ fingersريون توهان جي aftانچي جي حمايت ڪن ٿيون. ورزش کي ٻيهر ڪريو هر 10 سيڪنڊ کي سهڻ کان اڳ توهان بيڊ روم ڏانهن وڃڻ کان اڳ.

ورزش 3 - اسٽروڪنگ جو طريقو

پنهنجي آ penisر کي مضبوطي سان پڪڙيو ۽ ان کي گهٽ طرف واري طرف سان گهرايو. تنهن هوندي ، ان کي تمام گهڻو تنگ نه ڪريو جئين توهان ان کي مٿي ۽ مٿي ڏانهن وڌو ، جئين ته توهان رت جي گردش ۾ رڪاوٽ وجهي سگهو ٿا. وزن وڌائڻ لاءِ قلمي ورزش جو بنيادي مقصد توهان جي قلمي سر ۾ رت جي بهتر گردش جي اجازت ڏي ٿو.

مشق 4 ـ گرم توليون

گرم ٽوال کي استعمال ڪندي ، ان مان سموري گرم پاڻي کي دٻايو ۽ ان کي پنهنجي مردانگيءَ جي ڀر ۾ رکي ڇڏيو. گرم توليدي کان گرم ٿيڻ قلمي ڏانهن رت جي وهڪري کي وڌائيندي آهي جيڪا هن عڪاسي واري بيماري ۾ مدد ڪري ٿي ۽ سائيز کي وڌائڻ ۾ به مدد ڪري ٿي.

مشق 5 - Eڪڻ ۾

وزن وڌائڻ لاءِ اهو قلمي ورزش توهان جي لاءِ ڪجهه ڏکيو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انهي کي ٺاهڻ دوران ڪارائتو ٿيڻ گهرجي. ان کي پاسي کان وڌائڻ سان شروع ڪريو ، 10 سيڪنڊن لاءِ مختلف طرفن ۾. انهي کي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان نتيجا ڏسڻ چاهيو ٿا. نوٽ - جلدي انزال کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ايسٽائلائل ڊسڪ جي بهترين مشق مشق مان هڪ آهي.

مشق 6 ـ ڪامل عرق

شروع ڪريو پنهنجي قلمي کي بي بنياد کان رکڻ ۽ دٻائي کي هيٺئين طرف دٻايو. جڏهن اهو نرم طريقي سان وڌايو وڃي ، تقريبن ڏهن کان پندرهن منٽن تائين رڪاوٽ کي پڪ ڪريو. ھي ھڪڙو زبردست قلمي مشق آھي اھو ھڪڙو سائز وڌائڻ ۽ پڻ سخت وڌائڻ.