خاندان سان وقت گذارڻ جا 6 فائدا (اشارو: اھو توھان جي سوچ کان وڌيڪ اھم آھي)

ٻارن لاء بهترين نالا

توهان شايد اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته خاندان سان وقت گذارڻ ٻارن جي جذباتي ۽ سماجي ترقي تي هڪ مستقل مثبت اثر آهي. پر ڇا توهان کي خبر ناهي ته بلڪل صحيح آهي ڪيئن هڪ شام جو ٻارن سان گڏ حيرانگي ۾ گذاريو انهن کي فائدو ڏئي ٿو يا نتيجن کي ڏسڻ لاءِ توهان کي ڪيترو خانداني وقت گهرجي.

پهرين، ڪجهه سٺي خبر: جڏهن اهو اچي ٿو انعامن جي ٻارن جي عمر 3 کان 11 تائين خانداني وقت کان وٺي، ٽورڊو يونيورسٽي مان تحقيق ڏيکاري ٿو ته رقم ان سان گڏ قيمتي ٿورو آهي. ان جي بدران، سٺو پراڻو QT بادشاهه آهي. مان لفظي طور تي توهان کي 20 چارٽ ڏيکاري سگهان ٿو، ۽ انهن مان 19 والدين جي وقت ۽ ٻارن جي نتيجن جي وچ ۾ ڪوبه تعلق نه ڏيکاريندو. . . . ندا. Zippo، سماجيات جي ماهر ۽ مطالعي جي ليکڪ ميليسا مليڪي واشنگٽن پوسٽ کي ٻڌايو . (دلچسپ ڳالهه اها آهي ته، ملڪي ڏٺائين ته اها تبديلي نوجوانيءَ ۾ ٿيندي آهي، جڏهن ماءُ سان وڌيڪ وقت گذارڻ جو تعلق هيٺين سطح جي بدڪاريءَ واري رويي سان آهي.) ٻين لفظن ۾، توهان ان ڏوهن جي درد کي ڇڏي سگهو ٿا جڏهن توهان هر وقت ڪجهه بلاڪن کي ڊمپ ڪريو ٿا. توهان جي 5 سالن جي پيرن تي، هڪ وڏي خاموش مسڪرايو ۽ ٻئي ڪمري ۾ وڃڻ لاء ڪانفرنس ڪال يا ڌوٻي جو لوڊ ختم ڪرڻ لاء. تنهن ڪري، ڪهڙي قسم جو خانداني وقت واقعي توهان جي ٻار جي زندگي ۾ فرق آڻيندو آهي؟ معلوم ڪرڻ لاءِ پڙهو ڇو معيار وقت واقعي اهم آهي، انهي سان گڏ توهان جي شيڊول ۾ ان کي ڪيئن شامل ڪرڻ لاءِ ڪجهه مددگار تجويزون.



لاڳاپيل: 54 خانداني-دوست ڊنر جيڪي بھترين کائڻ وارا به پسند ڪندا



خانداني بورڊ جي راندين سان وقت گذارڻ ويرا روڊسوانگ / گٽي تصويرون

خاندان سان معيار جو وقت گذارڻ جا 6 فائدا

1. اهو کليل رابطي جي حوصلا افزائي ڪري ٿو

ڪابه سرگرمي، نامزد ٿيل وقت هڪ خاندان جي طور تي گڏ گذاريو- ڪم، فون يا ڪم جي پريشاني کان سواء- کليل گفتگو لاءِ جاءِ ٺاهي ٿو. ٿي سگهي ٿو ته توهان جا ٻار توهان سان ڪنهن شيءِ جي باري ۾ ڳالهائڻ جي معنيٰ رکن ٿا پر محسوس ڪيو ته توهان ٻڌڻ لاءِ ٻين ڪمن ۾ به پڪڙي ويا آهيو (اي، اهو ٿئي ٿو). جڏهن هر ڪنهن جي ذهن تي تمام گهڻو هوندو آهي، اهو وسارڻ آسان آهي خاندان سان چيڪ ڪرڻ جي باري ۾ ته انهن جو ڏينهن ڪيئن گذريو. بار بار خانداني وقت مسئلو حل ڪري ٿو توهان جي يونٽ کي فراهم ڪرڻ سان هڪ مسلسل موقعو فراهم ڪرڻ سان ۽ ٻڌو وڃي - هڪ تجربو جيڪو جذباتي ڪنيڪشن کي فروغ ڏئي ٿو. قيمتي.

2. اهو خود اعتمادي پيدا ڪري ٿو

جذباتي بانڊن کي مضبوط ڪرڻ کان علاوه، ڪميونيڪيشن (جيئن مٿي بيان ڪيو ويو آهي) نوجوانن ۾ خود اعتمادي پيدا ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي جيڪي ٻي صورت ۾ گفتگو ۾ حصو وٺڻ لاءِ اعتماد نه ٿا رکن. ٻين لفظن ۾، ٻارن کي موقعو ڏيو ته انهن جي زندگين بابت تفصيلات شيئر ڪن ۽ آرامده خانداني سيٽنگ ۾ موجوده واقعن تي راءِ سان ڳالهائڻ انهن کي قدر جو احساس ڏياريندو ۽ ايٽمي يونٽ جي اندر ۽ ٻاهر پنهنجي خود اعتمادي جي احساس کي بهتر بڻائيندو.



3. اهو مثبت خاندان ۽ رشتي جي متحرڪ ڏيکاري ٿو

ٻار سکندا آھن پنھنجي والدين جي نقل ڪندي، مشي گن اسٽيٽ يونيورسٽي جي محققن جو چوڻ آهي (پر توهان اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته، صحيح؟). هن جو مطلب آهي ته جڏهن به سڄو خاندان گڏ ٿئي ٿو، اتي مثال طور سيکارڻ (۽ سکڻ) جو موقعو آهي. ٻئي ماءُ پيءُ ڏاڍا حاصل ڪرڻ لاءِ بيٺا آهن ته اهو ڏسڻ ۾ ته ٻيا ڪيئن ٻارن سان لهه وچڙ ۾ اچن ٿا، جڏهن ته سڀ کان ننڍو ميمبر بالغن جي نموني ڪيل صحتمند رشتي جي متحرڪ ڏسڻ مان فائدو حاصل ڪندو. (تنهنڪري ها، ٿي سگهي ٿو خانداني وقت نه چونڊيو توهان جي اهم ٻين سان بحث ڪرڻ لاءِ جيڪو سڀ کان وڌيڪ برتن ڌوئي ٿو.)

4. اهو خانداني ضابطن کي مضبوط ڪري ٿو



خانداني ضابطا ان ڳالهه کي يقيني بڻائڻ ۾ هڪ وڏو ڪردار ادا ڪن ٿا ته هڪ گهريلو تيل ڀريل مشين وانگر هلندو آهي- ۽ اهو بهتر موقعو آهي ته سڀني کي هڪ ئي صفحي تي آڻڻ لاءِ جڏهن سڄو گروهه هڪ ئي وقت، ساڳئي جاءِ تي هجي. ڇا توھان چاھيو ٿا ٻڌائڻ جي اھميت ٻين کي بغير ڪنھن مداخلت جي يا زور ڏيو ته ھر ڪنھن کي چپ ڪرڻ جي ضرورت آھي جڏھن اھو صاف ڪرڻ جو وقت اچي، مقرر ٿيل وقت گڏجي پيغام پھچائڻ ۾ مدد ڪندو.

5. اهو جذباتي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو

توهان شايد پنهنجي خاندان جي چوڌاري گهڻو وقت گذاريو، پر جڏهن اهو وقت ٻين مقابلي جي مطالبن سان ٺهڪي اچي ٿو (جهڙوڪ ڪم، صفائي، هلائڻ وارو ڪم، وغيره)، اهو ان قسم جي غير ورهايل توجه ۽ مقصدي پيار لاءِ سازگار ناهي جيڪو رشتن ۾ مدد ڪري ٿو. ترقي ڪرڻ. ٻين شين کان سواءِ خاندان سان گڏ گذارڻ لاءِ وقت مقرر ڪرڻ سان، توهان واقعي پنهنجي گهر ڀاتين جي جذباتي ضرورتن تي ڌيان ڏئي سگهو ٿا، جڏهن ته توهان وٽ پڻ.

6. اهو ذهني صحت کي بهتر بڻائي ٿو

جي نتيجن موجب الف تحقيقي اڀياس ۾ شايع ٿيل جرنل آف ايپيڊميولوجي ۽ پبلڪ هيلٿ , خانداني رسمون ۽ والدين سان معيار جو وقت بهتر ذهني صحت سان تعلق رکي ٿو ۽ خاص طور تي نوجوانن جي وچ ۾ گهٽ خراب رويي سان. هيٺيون لڪير: نوجوان سال ڪيڪ واڪ نه هوندا آهن، پر اهي شايد توهان ۽ توهان جي ٻار ٻنهي لاءِ وڌيڪ قابل انتظام هوندا جيڪڏهن توهان ڪجهه وقت گڏجي گڏ ڪريو.

خاندان سان وقت گذارڻ wundervisuals/Getty Images

۽ خاندان سان وقت گذارڻ لاءِ 6 خيالات (۽ ان کي بامعني بڻائڻ)

    خانداني رات جي ماني لاءِ ويھي رھيو.خانداني رات جي ماني جا فائدا چڱي طرح دستاويز ٿيل آهن- مٿي ڏنل سڀني سببن جي ڪري، گڏوگڏ هڪ: هي رسم پڻ چيو ويندو آهي ته صحتمند خوراڪ جي عادتن جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاء، هارورڊ يونيورسٽي جي ماهرن جي مطابق . ڪنهن کي پرامن بالغن لاءِ رڳو ماني کائڻ جي آزمائش نه ڪئي وئي آهي جڏهن ٻار بستري تي هوندا آهن؟ وقت بوقت، اھو ٺيڪ آھي- پر گڏ ويھڻ لاءِ گھڻا موقعا نه وڃايو ڇو ته ھي بار بار رات جي ماني جي تاريخ بانڊ مضبوط ڪرڻ ۽ مجموعي طور تي خانداني متحرڪ کي بھتر ڪرڻ جو واعدو ڪري ٿي. ان سان گڏ، ننڍڙا ٻار حقيقت ۾ سائي ۽ ٻوٽي واري شيءِ کي کائڻ جو وڌيڪ امڪان آهن جڏهن ائين ڪرڻ سان انهن کي بالغن جي ڊائننگ ڪلب جي رڪنيت ملي ٿي. والدين-ٻار جي تاريخ تي وڃو.اهو ضروري آهي ته سڄي خاندان کي باقاعده بنياد تي گڏ ڪيو وڃي، پر والدين ۽ ٻارن کي پڻ هڪ وقت کان فائدو وٺن ٿا. رومانوي لاڳاپا خراب ٿي سگهن ٿا ۽ ساڙي سگهن ٿا جيستائين هڪ نينگر هڪ ڀيرو دير سان نه اچي، ۽ والدين-ٻار متحرڪ اهو مختلف ناهي. توھان جي ٻار سان ھڪڙي ھڪڙي تاريخ خاص طور تي قيمتي ثابت ٿي سگھي ٿي مثالن ۾ جتي وڏيون تبديليون اچي رھيون آھن (يعني ھڪڙي وڏي حرڪت کان پوء، اسڪول جي تبديلي يا نئين ڀاء جي پيدائش). صرف توهان مان ٻن لاءِ هڪ خاص ڏينهن جي سفر جو منصوبو ٺاهيو، ۽ پوءِ ايندڙ وقت جي چوڌاري پنهنجي ڀائيواري سان جڳهن جو واپار ڪريو. ھڪڙي خانداني راند رات کي منظم ڪريو.پرو ٽپ: ڪامياب خانداني وقت کي ڪم وانگر محسوس نه ڪرڻ گهرجي. ھفتيوار گيم نائيٽ متعارف ڪرائڻ سان ھن منظر نامي کان پاسو ڪريو، تنھنڪري ھر ڪو گڏجي وقت گذاري سگھي ٿو ۽ اسڪرين فري تفريح مان لطف اندوز ٿي سگھي ٿو. ڇڪي ڪڍڻ ڪارڊن جو هڪ پيڪ يا توهان جي پسنديده جو هڪ اسٽيڪ خانداني-دوست بورڊ رانديون وقت لاءِ گڏ گذاريو اهو بلڪل مزو آهي. هڪ گڏيل شوق جو مزو وٺو. ھڪڙو مشغلو ڳولھيو - پينٽنگ، فوٽوگرافي، باغباني - جيڪو توھان جي خاندان جي سڀني ميمبرن سان ڳالھائي ٿو ۽ ھڪڙي جاري بنياد تي گڏجي سرگرمي ۾ مشغول ٿي. هڪ بيٺل تاريخ جيڪا هر ڪنهن کي اجازت ڏئي ٿي ته دلچسپي جي هڪ گڏيل علائقي کي ڳولڻ لاءِ معيار جي وقت جو قسم آهي جنهن کي ٻار ۽ والدين ٻنهي جي حصيداري لاءِ منتظر هوندا هڪ ڪئمپنگ سفر وٺو.توھان جي خاندان سان ڳنڍڻ جو ڪو بھ بھتر طريقو ڪونھي، ان کان سواءِ انھن کي وٺي وڃڻ جي ھڪڙي خوبصورت جڳھ ڏانھن محدود سيل سروس سان. مھينا ڪئمپنگ جي سفر لاءِ پنھنجو خيمو ۽ سمهڻ وارا بيگز (گھڻا مارشميلو) پيڪ ڪريو جيڪي فائر سائڊ چيٽ، تازي هوا ۽ ڪافي بانڊنگ جي خصوصيت رکن ٿا. باقاعده فلمون راتيون ڪريو.خاندان سان معيار جو وقت ٿورو وڌيڪ غير فعال ٿي سگهي ٿو: توهان جي ٻارن سان باقاعده فلم راتيون ڪريو ٿڌي وقت لاءِ ته ان جي باوجود نتيجو هڪ بامعني گڏيل تجربو ۾. بس پڪ ڪريو ته فلم کي اڳ ۾ ئي چونڊيو وڃي ته توهان پورا ٻه ڪلاڪ بحث ڪرڻ ۾ نه گذاريو ته ڇا ڏسڻو آهي ۽ فلم کان پوءِ ڪجهه دير سان هڪ آرامده گروپ بحث لاءِ.
لاڳاپيل: پرامن والدين کي ڪيئن قبول ڪجي (جڏهن توهان هڪ چريو هائوس ۾ رهندا آهيو)

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

مشهور تحريرون