هاڻي ته ناريل جو تيل هڪ ڀيرو ٻيهر ’سٺو ڀاڄين‘ مان هڪ سمجهي وڃي ٿو، هتي ان جي ٿڌي دٻايل اضافي ورجن ورجن کي استعمال ڪرڻ جا پنج صحت فائدا آهن:
وزن گھٽائڻ
اضافي ڪنوار ناريل جي تيل جي توانائي وڌائڻ جي صلاحيت جي مهرباني، اهو ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو، خاص طور تي پيٽ جي علائقي ۾، ۽ بک کي گھٽائي ٿو. ٻين ڀاڄين جي برعڪس، اضافي ڪنوار ناريل جي تيل ۾ صحتمند وچولي زنجير فيٽي اسيد (MCFA) رت جي وهڪري ۾ گردش نه ڪندا آهن. اهي توانائي ۾ تبديل ٿي ويا آهن، ۽ نتيجي طور، جسم ختم نه ڪندو آهي چربی ذخيرو. جيئن ته اضافي ڪنوار ناريل ڪيلوريز ۾ وڌيڪ آهي، ان کي هڪ صحتمند غذا سان گڏ ڪيو وڃي ۽ وڌ ۾ وڌ وزن گھٽائڻ جي فائدن لاء ورزش ڪرڻ گهرجي.
هارمونز ۽ تايرايڊ فنڪشن
اضافي ڪنواري ناريل جي تيل ۾ موجود MCFAs کي ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ لاءِ چيو ويندو آهي، جيڪو توانائي وڌائي ٿو ۽ تايرايڊ جي ڪم کي تيز ڪري ٿو. ان ۾ لورڪ ايسڊ پڻ شامل آهي، جيڪو قدرتي طور تي هارمونز کي توازن ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ايسٽروجن جي سطح کي وڌائي ٿو، خاص طور تي مينوپاز دوران.
Candida ۽ خمير انفيڪشن
سائنسي اڀياس ڏيکاريا آهن ته ڪيپرڪ ايسڊ ۽ لورڪ ايسڊ اضافي ڪنواري ناريل جي تيل ۾ ڪم ڪري ٿو Candida albicans ۽ خمير جي انفيڪشن لاءِ اثرائتي علاج. تيل ۾ ڪيپريلڪ ايسڊ پڻ شامل آهي، جيڪو نقصانڪار بيڪٽيريا کي نشانو بڻائڻ ۽ اضافي candida کان نجات حاصل ڪرڻ جي صلاحيت لاء مشهور آهي.
ذیابيطس ۽ انسولين جي مزاحمت
اضافي ڪنواري ناريل جو تيل بلڊ شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪري ٿو ڇو ته اهو جسم ۾ انسولين جي رطوبت کي وڌائي ٿو ۽ انسولين جي اسپائڪ جو سبب ناهي. جڏهن سيلز انسولين جي مزاحمتي هوندا آهن، پينڪرياز وڌيڪ انسولين کي پمپ ڪندو رهي ٿو ۽ جسم ۾ اضافي پيدا ڪري ٿو. اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انسولين جي مزاحمت ٽائپ 2 ذیابيطس جو اڳوڻو آهي. اضافي ڪنواري ناريل جي تيل ۾ موجود MCFAs پينڪريريا تي دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو توانائي جو ذريعو مهيا ڪري جيڪو رت جي گلوڪوز تي منحصر نه آهي.
ڪوليسٽرول ۽ دل جي بيماري
اضافي ورجن ناريل جي تيل ۾ لورڪ ايسڊ جي وڏي مقدار ڪل ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ ۽ سٺي ڪوليسٽرول کي وڌائڻ سان دل جي مدد ڪري ٿي. اڀياس ڏيکاريا آهن ته تيل سان گڏ پچائڻ پڻ صحتمند ٽرائگليسرائيڊ جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، جيستائين هڪ صحتمند غذا ۽ ورزش جي معمول جي پيروي ڪري.
توهان پڻ پڙهي سگهو ٿا ريپ تي مختلف ٻجن جي صحت جي فائدن ۾.
