ستو جا 5 عجيب فائدا

ٻارن لاء بهترين نالا

satu فائدا
ڪڏهن ڏٺو اٿئي انهن روڊن تي وينڊرز کي اڃا گراهڪ کي ست شربت وڪڻندا؟ خير، ستو يا روسٽ ٿيل گرام اٽو روايتي طور تي ان جي ڪيترن ئي غذائي فائدن جي ڪري قدر ڪيو ويو آهي ۽ اهو وقت آهي ته توهان هن ديسي پاور فوڊ جي خوبي کي پڻ دريافت ڪيو.


اونهاري جو ٿڌو

سُتو ڪافي عرصي کان ڳوٺاڻن علائقن ۾ جسم کي ٿڌو ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندو رهيو آهي. ست شربت اونهاري جي موسم ۾ توهان جي اڃ کي بجھائڻ لاءِ هڪ بهترين مشروب آهي ڇاڪاڻ ته اهو جسم کي وڌيڪ گرم ٿيڻ کان بچائيندو آهي ۽ جسم جي گرمي پد کي تمام گهڻو هيٺ آڻيندو آهي.


غذائي اجزاء ۾ اعلي

سڪل روسٽنگ جي عمل سان ٺاهيو ويو آهي جيڪو سڀني غذائي اجزاء ۾ سيل ڪري ٿو، ستو پروٽين، فائبر، ڪلسيم، لوهه، مينگنيز ۽ ميگنيشيم سان مالا مال آهي. حقيقت ۾، 100 گرام ستو ۾ 20.6 سيڪڙو پروٽين، 7.2 سيڪڙو چرٻي، 1.35 سيڪڙو ڪچو فائبر، 65.2 سيڪڙو ڪاربوهائيڊريٽ، 2.7 سيڪڙو ڪل راھ، 2.95 سيڪڙو نمي ۽ 406 ڪيلوريون هونديون آهن.


هضم لاءِ وڏو

ستو ۾ غير حل ٿيندڙ فائبر جو وڏو مقدار آنڊن لاءِ وڏو آهي. اهو توهان جي کولن کي صاف ڪري ٿو، ان کي چکن واري کاڌي کي ختم ڪري ٿو، توهان جي هاضمي کي بحال ڪري ٿو ۽ پيٽ، قبض ۽ تيزابيت کي ختم ڪري ٿو. نتيجي طور، توهان محسوس ڪيو ته توهان گهٽ وڌو ٿا.


خوبصورتي جا فائدا

سٽي شربت چمڙي کي چمڪندڙ ۽ ٻرندڙ رکي ٿو. ستن کي روايتي طور تي بال جي مسئلن جي علاج لاءِ به استعمال ڪيو ويو آهي ڇاڪاڻ ته اهو وارن جي ڦڪن کي ڀرپور غذائيت فراهم ڪري ٿو. ستو ۾ موجود لوھ پڻ توھان کي توانائيءَ جو احساس ڏياريندو آھي ۽ توھان جي چهري کي صحتمند چمڪ ڏيندو آھي.


زندگي جي بيمارين کي ماريندو آهي

ستيو هڪ گهٽ-گليسيمڪ انڊيڪس کاڌو آهي ۽ ذیابيطس جي مريضن لاءِ هڪ بهترين آپشن آهي. چيو وڃي ٿو ته ٿڌي شربت پيئڻ سان بلڊ شگر ليول ڪنٽرول ۾ رهي ٿو. Sattu پڻ توهان جي بلڊ پريشر کي منظم ڪري ٿو. بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ پاڻي ۽ لوڻ جي هڪ چِٽِي سان ستو پيئو. ڀاڄي جي اٽي ۾ موجود اعلي فائبر انهن ماڻهن لاءِ بهترين آهي جيڪي هاءِ ڪوليسٽرول ۾ مبتلا آهن.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

مشهور تحريرون