جڏهن ته TikTok آسان ترڪيبون لاءِ وڃڻ جي جاءِ آهي، DIY هيڪس ۽ خوبصورتي جا طريقا ، اسان پليٽ فارم تي وڌيڪ سنجيده گفتگو جو ڌماڪو پڻ ڏٺو آهي، سرگرمي کان وٺي طبي ۽ ذهني صحت تائين صلاح . پر ڪڏهن ڪڏهن، اهي ٽوٽڪا ۽ رجحان، خاص طور تي جڏهن اهو اچي ٿو صحتمند رومانوي رشتن جي تعمير ۽ برقرار رکڻ، بلڪل نه ٿو لڳي، غلطي ، صحتمند. اسان اوبر جي مشهور ٽِڪ ٽِڪ رشتي جي رجحانن جو هڪ مٿو ڏٺو ۽ ڪولمبيا يونيورسٽي ۾ نيوروپائيڪولوجسٽ ۽ فيڪلٽي ميمبر کان پڇيو، ڊاڪٽر صنم حفيظ ، هن جي ماهر لاءِ. اسپيلر الرٽ: اهي سڀ رشتا تباهه ڪندڙ آهن.
1. رجحان: 0 سوال
هن وائرل TikTok رجحان ۾، توهان پنهنجي پارٽنر کان هڪ چال سوال پڇو: ڇا توهان مون کي $ 100 لاء يا دنيا جي گرم ترين شخص کي $ 700 ۾ چميندا؟ يقينن، جيڪڏهن توهان جو ساٿي $ 700 بيٽ وٺندو آهي، اهي ڏاڍا عظيم نظر نه ٿا اچن. پر حقيقي چال آهي جيڪڏهن توهان جو ساٿي جواب ڏئي ٿو، توهان، پر توهان نه ڇاڪاڻ ته توهان دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ گرم ماڻهو آهيو. (پڇي وٺو هي جوڙو .)
رشتا خراب ڪرڻ وارا موضوع:
- غير ضروري ارادي تڪرار
- اڻ سڌريل عدم تحفظ
- توهان جي ساٿين تي جذبات پيش ڪرڻ
ماهر وٺن ٿا: جيتوڻيڪ اهو رجحان نسبتاً بي ضرر نظر اچي سگهي ٿو، ڊاڪٽر حفيظ هڪ امڪاني طور تي وڏي ڪهاڻي کي سطح جي هيٺان بلبل ڪندي ڏسي ٿو: اچو ته امي پنهنجي بواءِ فرينڊ جئڪ کان مٿيون سوال پڇي. ايمي شايد اهو سوال پڇيو هجي ڇاڪاڻ ته هوءَ غير محفوظ يا غير يقيني محسوس ڪري رهي آهي. جيڪڏهن ايمي جيڪ کي هڪ سوال سان آزمائي ٿو جيڪو غير ضروري تڪرار پيدا ڪري ٿو، هوء اهو ڪري سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته هوء هن جي محبت تي شڪ ڪري ٿي ۽ / يا خوفزده آهي پاڻ کي ڪمزور ڪرڻ ۽ حصيداري ڪرڻ لاء هوء ڪيئن محسوس ڪندي. هوءَ محسوس ڪري سگھي ٿي ته جڪ هميشه ٻين عورتن بابت سوچيندو آهي يا سوچيندو آهي ته هوءَ ٻين عورتن جي ڀيٽ ۾ گهٽ پرڪشش آهي. هڪ ٽيسٽ ڪرائڻ سان، ايمي ڪوشش ڪري رهي آهي رشتي ۾ وڌيڪ سيڪيورٽي ڳولڻ جي (اميد ڪندي جڪ کيس اهو جواب ڏيندو جيڪو هوءَ ٻڌڻ چاهي ٿي)، بجاءِ جيڪ سان هن جي عدم تحفظ يا خوف تي بحث ڪرڻ جي. هن قسم جي امتحان کي منظم ڪرڻ جو هڪ ٻيو سبب ڄاڻي واڻي جنگ شروع ڪرڻ آهي. ايمي شايد ارادي طور تي جنگ شروع ڪري سگهي ٿي ته هوءَ ڪيتري حد تائين جڪ کي دٻائي سگهي ٿي جيستائين انهن جو ڪنيڪشن ٽوڙيو، جيڪڏهن هن جو ڏينهن خراب هجي، يا ڇاڪاڻ ته هوءَ پنهنجي منفي جذبات کي جڪ تي پيش ڪري رهي آهي.
ان جي بدران ڇا ڪجي: ڊاڪٽر حفيظ مشورو ڏئي ٿو ته ان قسم جا سوال پڇڻ بدران، پنهنجي جذبات تي بحث ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ايماندار رهو ۽ پڇو ته توهان کي رشتي ۾ ڪهڙي ضرورت ۽ ضرورت آهي. پڻ، جانچيو ته توهان پنهنجي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪيو. جيڪڏهن توهان يقين نه آهيو ۽ پنهنجو پاڻ سان پيار نه ڪريو، اهو يقين ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڪو ٻيو هوندو.
2. رجحان: وفاداري ٽيسٽ
هن TikTok رجحان ۾، هڪ لاڳاپيل ڪلائنٽ هڪ جاسوس کي وفاداري ٽيسٽ هلائڻ لاءِ پڇندو، جتي جاسوس لازمي طور تي ڪلائنٽ جي اهم ٻين کي DMs تي فلرٽ ڪرڻ (يا نه) ۾ ڦاسائيندو. جاسوس ڪلائنٽ کي معلومات پهچائي ٿو، ۽ ڪلائنٽ پوء فيصلو ڪري ٿو ته ڇا اهي هن شخص سان گڏ رهڻ چاهيندا آهن. توهان ڏسي سگهو ٿا ته سڄي شيء پکڙيل آهي هتي جتي خالق چيسٿبرٽ هڪ پياري سيلفي سان هڪ عورت جي بواءِ فرينڊ کي ڊي ايم ڪري ٿو ۽ هڪ دلڪش خط و ڪتابت هيٺ اچي ٿي، جنهن جي ڪري عورت پنهنجي بواءِ فرينڊ کان هٿ صاف ڪري ٿي.
رشتا خراب ڪرڻ وارا موضوع:
- اعتماد کي ٽوڙڻ
- ڏوهه
- ڪنٽرول عادتون
ماهر وٺن ٿا: ڊاڪٽر حفيظ جو چوڻ آهي ته دوکي جي انديشي کي منهن ڏيڻ لاءِ هي هڪ صحتمند طريقو ناهي. ڇو ته حقيقي طور تي، توهان کي ڪيئن محسوس ٿيندو جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان جي خلاف هڪ ڳجهي ڪارروائي هلائي؟ ڇا تون وري انھن تي اعتبار ڪري سگھين ٿو؟ ڇا توهان انهن کي گهٽ بالغ سمجهندا آهيو؟ ڇا اهو توهان کي انهن سان ٽوڙڻ جي هدايت ڪندو؟ ڪابه پرواهه ناهي نتيجو، جڏهن توهان وٽ ڪنهن کي توهان جي اهم ٻئي کي ڊي ايم ڪيو آهي، توهان هڪ ناقابل اعتماد شخص بڻجي ويندا آهيو. جيڪڏهن توهان جو بواءِ فرينڊ/گرل فرينڊ امتحان پاس ڪري ٿو، ته توهان کي انهن جي آزمائش جي ڏوهه ۾ رهڻو پوندو، ۽ توهان پنهنجي اعتماد ۽ رشتي جي توهان جي مجموعي ڀلائي کي سبوتاز ڪري رهيا آهيو، ڊاڪٽر حفيظ وضاحت ڪري ٿو. ۽ اچو ته چئو ته توهان جو ساٿي اهو امتحان پاس نٿو ڪري، توهان پنهنجي رشتي ۾ موجود خدشات کي منهن ڏيڻ جي غير صحتمند طريقن کي ترقي ڪرڻ لاء پاڻ کي ترتيب ڏئي رهيا آهيو. توهان انهن جي فون تي سنوپ ڪرڻ يا انهن جي سوشل ميڊيا پروفائلز کي هيڪ ڪرڻ يا هن قسم جي ٽيسٽ کي ٻيهر منظم ڪرڻ جي عادت ٺاهي سگهو ٿا (انهن يا ڪنهن ٻئي شخص ڏانهن).
ان جي بدران ڇا ڪجي: ڊاڪٽر حفيظ جو چوڻ آهي ته، ايماندار ڪميونيڪيشن توهان جي ٺڳيءَ بابت شڪ کي دور ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. پهرين، سڃاڻپ ڇو ته توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته اهي ٺڳي رهيا آهن. ان کان پوء، توهان جي سوچن، احساسن ۽ لال پرچم کي لکو ته جيئن جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر کي منهن ڏيو ته توهان واضح آهيو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو. پڪ ڪريو ته توهان ٻئي هڪ ماحول ۾ آهيو جتي توهان آرام سان ۽ محفوظ محسوس ڪيو. آخر ۾، ٻڌو ۽ حقيقت ۾ هڪ ٻئي کي ٻڌو.
3. The Trend: Caught Cheating
وڌيڪ ۽ وڌيڪ، ماڻهو استعمال ڪري رهيا آهن TikTok (۽ ٻيون سوشل ميڊيا) وڏي ۽ ننڍڙن طريقن سان ماضي جي ناانصافين لاءِ ڌمڪيون ڏيڻ لاءِ. ۾ هي تيز مارڻ واري وڊيو ، خالق سڊني ڪنچ شيئر ڪري ٿو ته ڪيئن هن کي معلوم ٿيو ته هن جو چئن سالن جو بواءِ فرينڊ هن سان خيانت ڪري رهيو آهي جڏهن هن هڪ سيلفي موڪلي ۽ هن ٻئي عورت کي ڏسڻ لاءِ هن جي چشمي جي عڪاسي ۾ زوم ڪيو. ٻيا پڪڙيا ويا-چيٽنگ وڊيوز اتي به وڌيڪ عمدي طور تي ذلت آميز ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ هي هڪ ، جتي دوستن جو هڪ گروپ ڪڏهن به نه آهي آءِ ايور ڪئميرا تي راند ڪري رهيو آهي تعجب ۾ - هڪ دوست تي حملو ڪيو جنهن هڪ ٻئي ڇوڪريءَ جي بواءِ فرينڊ کي چوميو.
رشتا خراب ڪرڻ وارا موضوع:
- شرم
- انتقام
ماهر وٺن ٿا: ڊاڪٽر حفيظ جو چوڻ آهي ته هڪ خيانت ڪندڙ کي عوامي طور تي شرمسار ڪرڻ جي خواهش جي پويان تمام گهڻو حوصلو هوندو آهي- توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته اهي سزا جا مستحق آهن، يا توهان محسوس ڪرڻ چاهيندا آهيو يا ڪنٽرول ۾ يا ظاهر ڪيو ته توهان انهن جي رويي کي ناپسند ڪيو. پر، ڊاڪٽر حفيظ کي خبردار ڪيو ويو آهي ته، ڪنهن کي عوامي طور تي شرمسار ڪرڻ جا ڊگھي مدي وارا نتيجا آهن. ٻئي پارٽيون شرمائڻ نامناسب آهي ڇاڪاڻ ته اهو ماڻهن کي پنهنجي باري ۾ خراب محسوس ڪري ٿو ۽ انهن جي اهميت تي سوال اٿاري ٿو، ۽ اهو عام طور تي تبديلي حاصل نه ڪندو آهي يا شرمسار ٿيڻ واري شخص جي ڪجهه رويي کي ختم نٿو ڪري.
ان جي بدران ڇا ڪجي: انهن لاءِ جيڪي وڙهڻ سان وڙهندا رهيا آهن، پهرين ۽ سڀ کان پهرين، ياد رکو ته اها توهان جي غلطي نه هئي. منهن ڏيڻ لاءِ ڪجهه ٻيون صلاحون شامل آهن پنهنجو پاڻ کي انهن ماڻهن سان گڏ ڪرڻ جيڪي توهان سان پيار ڪندا آهن جذباتي مدد لاءِ، پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ جي مشق ڪرڻ، مدد لاءِ پڇڻ ۽ ڪنهن معالج يا ذهني صحت جي ماهر سان رابطو ڪرڻ لاءِ توهان جي جذبات تي بحث ڪرڻ لاءِ، ڊاڪٽر حفيظ هدايت ڪري ٿو. اهو شايد وڌيڪ وقت وٺي سگھي ٿو شفا ڏيڻ ۾ توهان جي توقع کان، ۽ اهو ٺيڪ آهي.
لاڳاپيل: 4 صحتمند وڙھون جيڪي شادي ڪرڻ لاءِ آھن (۽ 2 جيڪي رشتن کي تباھ ڪن ٿا)
