گهر ۾ پنهنجي وارن کي سڌي ڪرڻ لاءِ 17 قدرتي طريقا

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرون شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• راندين يوونڪس- سنڊيز انڊيا اوپن 2021 جو سيٽ مئي لاءِ بند ٿيل دروازن جي پٺيان اچڻ گهرجي
• فلمون گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

بال شخصيت جو هڪ اهم حصو آهي ، خاص طور تي ڇوڪرين لاءِ. ۽ سڌا وار هر ڇوڪري جي خواهش هوندي آهي. بدقسمتي سان ، اسان سڀني کي خوبصورت سڌي وار سان خوش نه آهي. سڌا وار اسان جي خواهش ۾ ، اسان ڪيتريون ئي شيون آزمايون آهن ، جيئن لوهه لوڻ ، ٻرندڙ خشڪي ۽ حتي ڪيميائي علاج. پر اهي طريقا قيمت سان ايندا آهن. اهي طريقا ڊگهي عرصي ۾ توهان جي وارن کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.

پر ڇا توهان knowاڻو ٿا ته هتي مختلف قدرتي طريقا آهن جيڪي توهان جي سڻڪ ، سنئين وار ۽ انهي کي به توهان جي وارن کي نقصان پهچائڻ کان بغير حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. تعجب ٿيو ، صحيح؟

چ ،و ، نه ٿيو! ڇاڪاڻ ته اهو ممڪن آهي. ان کي رڳو ٿورڙي ڪوشش ۽ صبر جي ضرورت آهي. اوهان وٽ سڌي وار آهي جيڪو توهان هميشه چاهيو آهي.

اچو ته انهن قدرتي حڪمن تي هڪ نظر وجهون!

1. ايند ۽ زيتون جو تيل

هگس پروٽين ، معدنيات ۽ وٽامن بي ڪمپليڪس کان مالا مال آهن جيڪي وارن کي نروار ڪن ٿا ۽ ان کي مضبوط ڪن ٿا. هڏين جو وار وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ^[1] زيتون جو تيل وار جي لچڪ وڌائي ٿو. ويتامين اي ۽ اي سان مالا مال ، زيتون جو تيل وار جي واڌ کي وڌائيندو آهي ^[ٻه] . انهن ٻنهي جو ميلاپ ڪارن جي حالت ڪندو ۽ توهان جي وارن کي سڌو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

اجزاء

• 2 ٻج
• 3 چمچ زيتون جو تيل

ڪيئن استعمال ڪجي

• هڏن کي ڪڪر ۾ وجھو ۽ انهن کي و whي وٺو.
• زيتون جو تيل پيالو ۾ شامل ڪريو ۽ انهن کي چ mixي طرح ملايو.
• هن ماسڪ کي وارن تي لاڳو ڪريو.
• اٽڪل 1 ڪلاڪ تائين ڇڏي ڏيو.
• پنھنجي وار کي ھلڪو شيمپو سان ڌوئجن.
• مطلوب نتيجو لاءِ هفتي ۾ هڪ ڀيرو استعمال ڪيو.

2. ناريل جو کير ۽ ليمن جو رس

ناريل جي کير توهان جي وار جي حالت ڪري ٿي. اهو وارن جي واڌ کي وڌائيندو آهي ۽ خراب ٿيل وار کي ٻيهر جوان بڻائي ٿو. ليمن جو رس ويتامين سي ۾ مالا مال آهي.هيءَ وارن جي گرهڻ کي روڪيندي آهي ۽ هن کي--ڙن جي فنگل خاصيتون آهن جيڪي ماهيڙي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. هي ماسڪ بال کي نرم ، هموار ۽ سڌو ڪري ڇڏيندو.

اجزاء

• & frac14 ڪپ ناريل جو کير
• 1 جو چمچ ليمن جو رس

ڪيئن استعمال ڪجي

• ناريل جو کير ۽ ليمن جو رس هڪ پيالي ۾ ملايو.
• ا the رات تائين فريج ۾ مرکب رکو.
• ان کي صبح جو ٽپ صبح کان روٽ تائين وارن تائين لڳايو.
• ان کي اٽڪل 30 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
• پنھنجا وار ڌوئو.
• انهي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هفتي ۾ هڪ ڀيرو مطلوب نتيجي لاءِ استعمال ڪيو.

3. کير ۽ ماکي

کير ۾ ڪيلشم ، پروٽين ۽ وٽامن آھن جيڪي بال کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا. اهو پڻ چمڙي جي خارش ڪري ٿو ۽ بال جي واڌ کي سهولت فراهم ڪري ٿو. ھونءَ وارن جي نمي ڇڪي ٿو. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آهن جيڪي وارن جي نقصان کي روڪين ٿا. هن جي antiseptic ۽ antibacterial ملڪيت پڻ آهي. کير ۽ ماکي جو ميلاپ نه رڳو بالن کي سڌو ڪري ڇڏيندو ، پر اهو به صحت مند بڻائيندو.

اجزاء

• ۽ فريڪس 12 ڪپ کير
• 2 چمچ امير

ڪيئن استعمال ڪجي

• هڪ پيالي ۾ کير ۽ ماکي ملائي.
• هن ماسڪ کي پنهنجي ڪلهن کان وٺي جڙي تائين استعمال ڪيو.
• پنھنجي وارن کي شاور ڪيپ سان ڪيو.
• 2 ڪلاڪ هن کي ڇڏي ڏيو.
• پنھنجي وارن کي ھڪ نرم شيمپو ۽ ٿڌي پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.

4. چانورن جو اٽو ۽ اٽو

چانورن جو اٽو ڪڻڪ کي ٽوڙيندو آهي ۽ ان کي سڌو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ائن ۽ کير وارن کي غذائي مهيا ڪن ٿا.

اجزاء

• 1 بيضو اڇو
• 5 چمچ چانور جو اٽو
• ۽ فريڪس 14 ڪپ کير

ڪيئن استعمال ڪجي

• هڪ پيالو ۾ سڀئي اجزاء ملايو.
• هن مرکب کي پنهنجي وارن تي لاڳو ڪريو.
• 1 ڪلاڪ تائين ڇڏي ڏيو.
• صاف پاڻي سان ان کي ڌوء.

5. الوو ويرا ۽ ناريل جو تيل

الائي ويرا وار ترقي ڪري ٿو. ايلو ويرا ۾ موجود پروٽووليٽڪ اينجيم جلد جي خشڪي واري خلين کي مرمت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ انهي ڪري هي اسڪال کي پرورش ڪري ٿي. ^[3] اهو وارن کي سهڻو بڻائي ٿو. ناریل جي تيل ۾ لورڪ ايسڊ هوندو آهي جيڪو وارن کي نقصان کان بچائيندو آهي. ^[4] ان سان گڏ ، اهي بال نرم ۽ سڌو ڪندا.

اجزاء

• & frac14 ڪپ الي ويرا جلي
• & frac14 ڪپ ناريل جو تيل

ڪيئن استعمال ڪجي

• ناريل جو تيل گرم ڪريو.
• ناريل جي تيل ۾ الو ويرا جلي کي ملايو.
• پنهنجي وارن تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
• هڪ ڪلاڪ تائين هن کي ڇڏي ڏيو.
• پنھنجو وار عام پاڻي سان ڌوء.

نوٽ: بهتر آهي ته تازو پنن مان scوٽو الو ويرا جيل استعمال ڪيو وڃي.

6. ڪيانا ۽ ماکي

ويتامين سي ، بي 6 ، پوٽاشيم ۽ معدنيات سان مالا مال ، ڪيانا چمڙي جي لوڻ کي نمييندو آهي ۽ بال جي لچڪ بحال ڪندو آهي. اهو وار کي نرم ڪري ٿو ۽ بال کي نقصان کان بچائي ٿو. ^[5] توهان جا وار نرم ڪرڻ سان گڏ ، هي ماسڪ توهان جي وارن کي به سڌو سنئون نظر ڏيندو.

اجزاء

• 1-2 ڪيلا
• 2 عدد ماکي

ڪيئن استعمال ڪجي

• پيالي ۾ ڪڪڙ کي وashيندا آهن.
• پيالي ۾ ماکي شامل ڪريو.
• انهن کي چ thoroughي طرح گڏ ڪري پيسٽ ٺاهڻ لاءِ.
• پنهنجي وارن تي ماسڪ لاڳو ڪريو.
• اڌ ڪلاڪ تائين ڇڏي ڏيو.
• بال کي ھڪڙو نرم شيمپو سان ڌوئڻ ڏيو.
• مطلوب نتيجو حاصل ڪرڻ لاءِ هفتي ۾ هڪ ڀيرو استعمال ڪيو.

7. سوياين جو تيل ۽ ڪاسٽر آئل

سوياين اوميگا 3 وانگر ٿلهي مالائن ۾ مالدار آهي ^[6] ، وٽامن بي ۽ ڪ. اهي ڳري ٻوٽي کي تندرست ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. اٽيگرا 6 ۽ ريڪينولڪ ايسڊ وانگر ڪمرو تيل فٽي ايسڊس ۾ مالدار آهي ^[7]. جيڪي بال کي نمي ڏيڻ ۽ نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا. هي ماسڪ توهان کي سڌو سنئون ڪرڻ سان گڏ ، توهان جي وار کي بحال ڪندو.

اجزاء

• 1 چمچ سوياين جو تيل
• 2 چمچ کاسٽل تيل

ڪيئن استعمال ڪجي

• هڪ تيل کي ٻن تيل ۾ ملايو ۽ گرم ڪري ڇڏيو.
• ان کي ڪمري جي حرارت تائين ٿڌو ٿيڻ ڏيو.
• چمڙي جي چمڙي تي مرکب جو مالش ڪريو.
• مرکب کي بال کي روٽ کان ٽپ تائين لاڳو ڪريو.
• رات جو هن کي ڇڏي ڏيو.
• صبح جو هڪ نرم شيمپو ۽ ڪنڊيشنر سان پنهنجا وار ڌوء.

8. ايڪوکوڊ ۽ زيتون جو تيل

ويتامين اي ، بي 6 ، ڊي ۽ اي سان مالا مال ، ^[8] ۽ معدنيات ، ايپوکوڊ بيهي کي پرورش ڪري ٿو. ان ۾ فائيٽي ايسڊ موجود آهي ۽ وارن کي نمي ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. هي ماسڪ توهان جا وار صحتمند ۽ سڌريل نظر ايندا.

اجزاء

• 1 پکا ايوواڊو
• 2-3 عدد زيتون جو تيل

ڪيئن استعمال ڪجي

• ڪڪڙ جو ڀاڳ ڪٽيو.
• پيسٽ وٺڻ لاءِ زيتون جو تيل استعمال ڪندي ان کي ميش ڪريو.
• وارن کي ورهايو ۽ برش استعمال ڪندي ماسڪ لاڳو ڪريو.
• ماسڪ لاڳو ڪرڻ کان پوءِ ، سر کي شاور جيپ سان coverڪيو.
• 30 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ھلڪو شيمپو استعمال ڪندي پنھنجن وار ڌوئي.

9. فلر جي ڌرتي يا ملتاني ميٽي وار پيڪ

ملتاني مٺي رت جي گردش کي بهتر بنائي ٿي ۽ گهڙي جي خشڪي کي پاڪ ڪري ٿي. اهو بال کي صاف ڪرڻ واري ۽ چمڙيءَ جي صفائي ڪري ٿو. هي ماسڪ توهان جي وارن کي ٻيهر جوان ڪندو ۽ سڌو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

اجزاء

• 1 بيضو اڇو
• 5 چمچ چانور جو اٽو
• 1 کپ ملتاني مٽي
• ۽ فريڪس 12 ڪپ کير

ڪيئن استعمال ڪجي

• پيالو وٺڻ لاءِ سڀ اجزاء هڪ پيالي ۾ ملائي وٺو. پيسٽ ۾ رنڀي مستقل هجڻ گهرجي.
• پنھنجن وارن کي برش ڪريو.
• پنھنجن وارن جي پيٽ کي پاڙ کان وٺي تائين تائين لاڳو ڪريو.
• 1 ڪلاڪ تائين ڇڏي ڏيو.
• پنھنجن وارن کي ٿڌي پاڻي ۽ ھلڪو شيمپو سان ڌوئڻ ڏيو ، ترجيح طور تي سلفيٽ کان پاڪ.

10. الوو ويرا جلي ۽ فليش ٻج

فليڪس جا ٻج وٽيامين اي ۽ اوميگا 3 فيٽي ايسڊس ۾ مالدار آهن. ^[9] اهي وار جي خشڪي کي پرورش ڪن ٿا ۽ وار وڌڻ کي فروغ ڏين ٿا. انهن ٻنهي کي گڏجي توهان کي نرم ۽ سنئون وار ڏيندو.

اجزاء

• 3 چمچ جو سڻڀ
• 2 چمچ الي ويرا جلي
• 1 جو چمچ ليمن جو رس
• 2 عدد ماکي
• 1 ٽسپ ڪاسٽ تيل
• پاڻي

ڪيئن استعمال ڪجي

• فلڪس جي ٻج کي پاڻي ۾ وجھي ۽ ان کي ابڻ ڏيڻ ڏيو.
• ٿڌي ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
• پاڻي تي زور ڏيو.
• پاڻي ۾ الائي ويرا جلي ، ماکي ، ليمن جو رس ۽ ارنڊ جو تيل شامل ڪريو.
• پنھنجي وارن کي خشڪ ڪريو.
• توهان جي وارن کي جڙ کان ٽپ تائين مرکب لاڳو ڪريو.
• ان کي اٽڪل 20-30 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
• پنھنجا وار گرم پاڻي سان ڌوء.
• ان کي هوا خشڪ ٿيڻ ڏيو.

11. سرکہ ۽ ڪشادو

سرکہ رت جي گردش کي وڌائيندو آھي ۽ اھڙي طرح بالن جي واڌ کي وڌائيندو آھي. ان ۾ اينٽي بیکٽيريل ۽ ضد ungalاڻ واري ملڪيت هوندي آهي ۽ اها چمڙي جي پي ايڇ جي سطح برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي آهي. دہي ۾ موجود لائڪڪڪ اسڊ جلد جي صفائي ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ بال جي واڌ ويجھ کي آسان بڻائيندو آهي. اهو پروٽين تي مشتمل آهي ، جيڪي کوپڙي کي کاڌا ٿا. گڏو گڏ ، اهي توهان کي سنواريندڙ ۽ سڌا وار ڏيندا.

اجزاء

• & frac12 ڪپ جوڙو
• 1 ٽسپ سرکہ
• 1 عدد ماکي

ڪيئن استعمال ڪجي

• سڀني اجزاء کي هڪ پيالو ۾ ملائي.
• ماسڪ پنهنجي وارن ۽ ڳچي تي لاڳو ڪريو.
• 30 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• پنھنجا وار ڌوئو.
• مطلوب نتيجو لاءِ هفتي ۾ هڪ ڀيرو استعمال ڪيو.

12. ڪيلا ۽ پاپيا

پاپايا اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀرپور آهي ، ^[10] وٽامن بي ۽ سي ، فائبر ۽ معدنيات. اهي کوپڙي کي کاڌو ٿا ۽ وار جي واڌ کي فروغ ڏين ٿا. ان سان گڏ ، اهي بال مضبوط ۽ سڌو ٿي سگهندا.

اجزاء

• 1 ڪولا
• & frac12 پاپايا
• هونءَ جو هڪ چمچ

ڪيئن استعمال ڪجي

• پيالو ۾ ڪليءَ کي چٽيو.
• پپيا کي مس ڪريو ۽ ان کي پيالو ۾ شامل ڪريو.
• پيالي ۾ ماکي شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان ملايو.
• ڪڪڙ کي ڪ toڻ لاءِ ان کي ملائي هڪ بلینڈر ۾ يرايو.
• پنهنجي وارن تي پيسٽ کي روٽ کان وٺي ٽپ تائين لاڳو ڪريو.
• ان کي ڇڏي ڏيئو جيستائين هو خشک ٿئي.
• ٿڌي شيمپو ۽ ٿڌي پاڻي سان ڌوئي صاف ڪرايو.
• پنهنجا وار dryوڪيو.

13. کير ، ماکي ۽ اسٽرابيري

اسٽرابيري ۾ فولڪ ايسڊ ، وٽامن سي ، ^{[يارنهن]} B5 ۽ B6 ۽ بالن جي واڌ کي سهولت فراهم ڪري ٿو ۽ بال کي گھٽجڻ کان روڪي ٿو. جڏهن کير ۽ ماکيءَ سان ملبو آهي ، اسٽرابيري توهان جي وارن کي سڌو ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا.

اجزاء

• 1 ڪپ کير
• 2 چمچ امير
• 3 وڏي اسٽرابيري

ڪيئن استعمال ڪجي

• اسٽرابيري کي ھڪ پيالي ۾ شامل ڪريو ۽ ماش ڪريو.
• کير ۽ پيالو شامل ڪريو ٿانو ۾.
• انهن کي چي طرح ملائي وٺو هڪ هموار پيسٽ وٺڻ لاءِ.
• پنهنجي وارن تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
• 2 ڪلاڪ هن کي ڇڏي ڏيو.
• پنھنجي وارن کي ھڪ نرم شيمپو ۽ ٿڌي پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.
• وسيع دانت واري ڪنڊ سان گیلن وارن کي و Combائڻ سان.
• هوا جا وار خشڪ ٿي ويا.
• مطلوب نتيجو لاءِ هفتي ۾ هڪ ڀيرو استعمال ڪيو.

14. الو ويرا ۽ صندل جي ڪاٺ / Rosemary تيل ماسڪ

صندل جي تيل کي بال جي واڌ کي سهولت فراهم ڪري ٿي ۽ چمپل کي صحتمند رکي ٿي. Rosemary تيل وار جي خشڪن کي پرائڻ سان وار جي واڌ کي وڌائي ٿو. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس آهن جيڪي وڙهندي آزاد ريڊيڪل نقصان جي مدد ڪن ٿا. اهو پڻ اينٽي بیکٽيريل ملڪيت آهي ۽ بال جي واڌ کي وڌائيندو آهي. ^[12] گڏو گڏ ، اهي توهان جي وارن کي سڌو ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.

اجزاء

• 1 کپ الو ويرا جلي
• 2 عدد زيتون جو تيل
• صندل يا روسي جي تيل جو 6-7 dropsڙا

ڪيئن استعمال ڪجي

• سڀني اجزاء کي هڪ پيالو ۾ ملائي.
• ماسڪ کي پنهنجي بال کي روٽ کان وٺي ڪڙي تائين استعمال ڪريو.
• 2 ڪلاڪ هن کي ڇڏي ڏيو.
• پنھنجي وار کي ھلڪو شيمپو سان ڌوئجن.

15. اجوائن جو رس

اجوائن جو رس ويتامين اي ۾ مالا مال آهي ۽ چمڙي جي لوڻ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهو جڙي کي ختم ڪندو آهي ۽ وار وڌڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. اهو توهان جا وار به بالڪل ۽ سڌو ڏسڻ ۾ نڪرندو.

اجزاء

• چند اجوائن جا پن

ڪيئن استعمال ڪجي

• پنن مان رس ڪو.
• ان کي هڪ بوتل ۾ رک.
• رات جو هڪ پهر ۾ ريفريجريٽر.
• ان کي صبح جو بال تي لاڳو ڪريو.
• پنهنجي وارن جي وچ ۾ ڻي.
• شاور ڪيپ تي رک.
• 30 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• پنھنجا وار ڌوئو.
• ان کي هوا خشڪ ٿيڻ ڏيو.

16. ايپل سائڊر وينگر

ايپل سائڊ سرڪل چمڙي جي چمڙي کي نکھاريندو آهي ۽ وار جي واڌ کي وڌائيندو آهي. هن ۾ موجود ايٽيڪٽ ايسڊ وار صاف ڪندو آهي. هي توهان جي وارن کي صحتمند چمڪ ۽ سڌو سنئون نظر ڏيندو.

اجزاء

• 2 چمچ ايپل سائڊر سرڪل
• 1 ڪپ پاڻي

ڪيئن استعمال ڪجي

• سرڪي کي پاڻي سان ملائي ڇڏيو.
• پنھنجا وار ڌوئو.
• مرکب کي پنهنجي بال تي رک ۽ مسال تي ڳاڙھو.
• ڪجهه منٽن لاءِ هن کي ڇڏي ڏيو.
• ٿڌي پاڻي سان وار صاف ڪريو.

17. بيئر

بيئر سلکان ۾ مالدار هوندو آهي ^[13] جيڪا وارن کي پاليندو آهي ۽ وارن جي نقصان کي روڪيندي آهي. ^[14]. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي. اهو توهان جي وار صحتمند ۽ سڌو ٿي سگهي ٿو.

اجزاء

• بيئر

ڪيئن استعمال ڪجي

• پنھنجا وار ڌوئڻ ۽ انھن کي سيڪشن ڪريو.
• هر حصي تي بيئر لاڳو ڪريو.
• 5 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• پنهنجا وار ٿڌي پاڻي سان ڌوئجن.
• ان کي هوا خشڪ ٿيڻ ڏيو.

نوٽ: پڪ سان پڪ ڪريو ته فلٽ بيئر استعمال ڪيو وڃي.

1. [1]نڪوامورا ، ٽي. ، يامامورا ، ايڇ ، پارڪ ، K. ، پيريرا ، سي. ، يوچيدا ، يو. ، هوري ، اين. ، ۽ ايامي ، ايس (2018). قدرتي طور تي وار وڌندڙ بال پيپيڊائڊ: پاڻي ۾ حل ٿيندڙ چکن ايگ يلو پيپٽيڊس واسولر اينٽيٿيليل واڌاري فيڪٽر جي پيداوار کي شامل ڪرڻ جي ذريعي وارن جي افزائش کي تيز ڪن ٿا. جرنل آف دوا کاڌو.
2. [ٻه]ٽونگ ، ٽي. ، ڪيم ، اين. ، ۽ پارڪ ، ٽي. (2015). ايلووروپين جي مٿئين درخواست ۾ ٽيليجين ماؤس جي جلد ۾ هايگن جي وار وڌندي آهي. پويو اڪيلو 10 ، 6 (e0129578)
3. [3]راجسوري ، آر ، عمدي ، ايم ، راهلي ، سي ايس ، پشپا ، آر ، سيلونڪا ڪديش ، ايس ، ڪمار ، ڪ. ، ۽ ڀوميڪڪ ، ڊي (2012). الو ويرا: معجزو هندستان ۾ پنهنجي دوائن ۽ روايتي استعمالن کي پوکيندو آهي. جرنل آف فارماڪوگنسيسس ۽ فائيٽڪيمسٽري ، 1 (4) ، 118-124.
4. [4]ريلي ، اي ايس ، ۽ موائل ، آر بي (2003). وار خراب ٿيڻ جي روڪٿام تي معدني تيل ، سورج مکي جو تيل ، ۽ ناريل جو تيل جو اثر. کاسمیٹک سائنس جو جرنل ، 54 (2) ، 175-192.
5. [5]ڪمار ، ڪ. ، بھومڪڪ ، ڊي ، ڊيرائيول ، ايس ، ۽ عمادوي ، ايم (2012). ڪيلي جي روايتي ۽ دوائن جو استعمال. جرنل آف فارماسڪوگنسي ۽ فائيٽڪيمسٽري ، 1 (3) ، 51-63.
6. [6]ڪولنگٽن ، ايم بي (2004). اوميگا -3 فيٽي ايسڊ. آمريڪن فيملي فزيشن. 70 (1) ، 133-140.
7. [7].پيٽيل ، وي آر ، ديمڪناس ، جي جي. ، ويسوانٿ ، ايل سي K. ، ميپلس ، آر. ، ۽ سبونگ ، بي جي ج. (2016). کیسٽر آئل: تجارتي پيداوار ۾ پراپرٽينگ پيراگرافن جي ملڪيت ، استعمال ۽ واڌارو. لائيڊ بصيرت ، 9 ، LPI-S40233.
8. [8]ڊيريئر ، ايم ايل ، ۽ ڊينورپورٽ ، اي. (2013). Hass avocado σύνθεση ۽ امڪاني صحت جا اثر فوڊ سائنس ۽ غذائيت ۾ تنقيدي نظرثانيون ، 53 (7) ، 738-750.
9. [9]مارٽنچڪ ، اي اين ، بيٽورين ، اي ڪي ، زوبسوف ، وي وي ، ۽ مولوففي ، وي. (2012). فلسيس جي غذائي قدر ۽ فعلي خاصيتون .وپيرو پاٽانييا ، 81 (3) ، 4-10.
10. [10]مهاتانتاوي ، K. ، مانتي ، جي. اي ، لوزيو ، جي. ، ٽيلڪٽ ، ايس ٽي ، گڊنر ، ڪ. ، ۽ بالڊون ، اي. (2006). منتخب فلوريڊا وڌندڙ اڀرندڙ ميوو جي فائبر مواد ۽ فائبر مواد. جرنل زرعي ۽ فوڊ ڪيمسٽري ، 54 (19) ، 7355-7363.
11. [يارنهن]گيمپريئي ، ايف. ، الورزز ساريز ، جي ايم ، ۽ بيٽينو ، ايم (2014). اسٽرابيري ۽ انساني صحت: اينٽي آڪسائيڊٽ سرگرمي کان ٻاهر اثرات. زرعي ۽ فوڊ ڪيمسٽري جو جرنل ، 62 (18) ، 3867-3876.
12. [12]مراتا ، ڪ. ، نوگچي ، ڪي ، ڪانڊو ، ايم ، اوشيشي ، ايم ، وتناببي ، اين. ، اوڪامورا ، ڪ. ، ۽ متسودا ، ايڇ. (2013). Rosmarinus officinalis پتي جي ڪ byڻ ذريعي بال جي واڌ جي واڌاري. فائيوٿراپي ريسرچ ، 27 (2) ، 212-217.
13. [13]Sripanyakorn، S.، Jugdaohsingh، R.، Elliott، H.، Walker، C.، Mehta، P.، Shoukru، S.،… & Powell، J. J. (2004). صحت مند رضاکارين ۾ بيئر جي سلکان مواد ۽ ان جي بايووائيزيشن. برطانوي جرنل آف غذائيت ، 91 (3) ، 403-409.
14. [14].اروجو ، ايل. ڊي ، ايڊرر ، ايف. ، ۽ ڪيمپوس ، پي ايم بي جي ايم (2016). چمڙي ۽ وارن جي حفاظت لاءِ سليڪان جو استعمال: دستي ۽ ڪيميائي مرڪب جو هڪ طريقو. انيس براسيليرسو ڊرماتولوجيا ، 91 (3) ، 331-335.