3 وڳي ٿيا آهن ۽ ٻار آهن بک مرڻ ، پر اهي پيرايٽ جي بوٽي ۽ اسٽرنگ پنير تي پنهنجا نڪ موڙي رهيا آهن. ھفتي جي آخر ۾ انھن مان ڪجھ تڪڙو ۽ آسان اسٽور ناشتو حاصل ڪريو ۽ اھي پنھنجي دوستن کي ساراھ ھفتو توھان جي شاندار اسڪول کان پوءِ جي علاجن (snickerdoodle bars! sausage-and-Egg dumplings!) بابت ساراھون ڪندا.
لاڳاپيل: توهان جي ٻارن کي ناشتي لاءِ ڀاڄيون کائڻ لاءِ 19 فول پروف طريقا
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول1. گهر ۾ ٺاهيل پنير ڪريڪر
چيز- اهو ڪير آهي؟ اهي مکڻ وارا ننڍڙا ڪڙيون ٺاهڻ ۾ اڌ ڪلاڪ لڳن ٿا ۽ سڄي هفتي پينٽري ۾ رکي سگهجن ٿا.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول2. مٺي آلو Hummus
Hummus هميشه هڪ شاندار منجھند جو ناشتو آهي، پر اسان پيش گوئي ڪريون ٿا ته ٻار هن مٺي آلو جي نسخي کي گڏ ڪندا، جيڪو مٺي ۽ سوادج ڊپرز ٻنهي سان گڏ آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
صاف پليٽ3. گوينٿ پالٽرو جي بلو بيري ڪولي فلاور سموٿي
ڪولي فلاور هن سهڻي رنگ واري هموار کي ملائي شيڪ وانگر ڪريمي وانگر ٺاهيندي آهي (۽ انهن کي خبر ناهي هوندي ته اهي اصل ۾ ڪجهه غذائي پيئندا آهن).
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: نيڪو شنڪو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول4. ڪوڪو Peanut Butter Granola
ٺيڪ، هي تمام گهڻو چاکليٽ آهي. پر جيڪڏهن متبادل آهي هڪ پيالو اڳواٽ ٿيل ٻارن جي اناج جو، اهو هيٺين کنڊ جو نسخو هڪ شاندار اختيار آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول5. سساج ۽ انڊا ناشتو ڊمپلنگ
منجهند جو ناشتو کاڌو هميشه هڪ علاج هوندو آهي، ۽ اهي ٻڪريون مزيدار ننڍيون خوشيون هونديون آهن، اهي هڪ خاص ڪيچپ تي ٻڌل ساس ۾ ڊپ ڪري سگهن ٿيون. ھڪڙي بيچ کي فريزر ۾ رکيل رکو، پوء انھن کي مائڪرو ويڪرو يا ٽوسٽر اوون ۾ پاپ ڪريو وري گرم ڪرڻ لاء.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڪوڪي ۽ ڪيٽ 6. پرفيڪٽ اسٽو ٽاپ پاپ ڪارن
مائڪرو ويڪرو سامان اسٽو ٽاپ پاپ ڪارن تي ڪجهه به ناهي. نه رڳو اهو ڏسڻ ۾ ٿڌو آهي (۽ ٻڌي) اهو پاپ، پر توهان ان کي موسم ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي ٻارن کي پياريو آهي.
سور ۽ ڪوئل 7. گلوٽين فري چاڪليٽ ڪيانا مفين
Psst: اهي غير صحتمند نظر ايندڙ ننڍڙا ماڻهو اصل ۾ ميوي سان ڀريل آهن.
مٺي مٽر ۽ زعفران 8. Snickerdoodle بادام مکھن گرانولا بار
ان تي يقين رکو يا نه، اهي مٺي گرانولا بار ٺاهڻ لاء بلڪل بيڪري جي ضرورت ناهي.
مکڻ جو اڌ 9. صحتمند ڪيانا ورهائڻ جو طريقو
هن شيرين ۾ ڪجهه به نه آهي ته پري کان غير صحتمند آهي، ۽ اهو پنجن منٽن کان گهٽ ۾ گڏ اچي ٿو. هللوجا.
بادام کائڻ وارو 10. خوابدار بادام مکڻ چيا پڊنگ
هن مزيدار کائڻ واري علاج لاءِ نچوڙي پائوچز کي کائي ڇڏيو. بس پنهنجي رگ جي چوڪن کي ٻڌايو ته اهي اکين سان کدو کائي رهيا آهن.
تخليقي بائيٽ 11. زيسٽي ٽي پنير سنيڪ ميڪس
انهن کي اڳي پيڪيج ٿيل سنيڪس مڪس ڇو ڏيو، عام طور تي سوڊيم ۽ ٻين بچاءُ وارن سان ڀريل، جڏهن توهان پنهنجو پاڻ ٺاهي سگهو ٿا؟
لِز اينڊريو اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل12. ڪيڪ بيٽر ڊپ
ڊنڪاروس ياد آهي؟ توهان جا ٻار نه هوندا - اهي صرف اهو سمجهندا ته توهان هڪ باصلاحيت آهيو.
ترڪيب حاصل ڪريو
تمام گهڻو کاڌو بلاگ13. TACO شاپ اسٽائل پوٽاٽو رولڊ ٽاڪوس
ڪڏهن اسڪول کان پوءِ ٽاڪيوٽس بابت ٻڌو آهي؟ اسان يا ته، پر اچو ته ان کي هڪ شيء بڻائي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڊارن سٺي ڀاڄيون 14. Smashed edamame AVOCADO سلاد
Avocado سلاد هڪ وڌيڪ صحت مند اپ گريڊ حاصل ڪري ٿو ڪڪڙ ٿيل edamame جي اضافي سان.
ڪجھ تندور ڏيو 15. چاڪليٽ چپ ڪوڪيز
هي ڪوڪي آٽو هٿ تي فريزر ۾ رکو، پوءِ ان کي ٻاهر ڪڍو جڏهن توهان محسوس ڪرڻ چاهيو ته ڪائنات ۾ بهترين والدين وانگر.
لاڳاپيل: مڪمل طور تي ناشتو-محفوظ چاڪليٽ-چپ ڪوڪي آٽو متعارف ڪرايو
