اسان جي ٽيم وقف آهي ڳولڻ ۽ توهان کي انهن شين جي باري ۾ وڌيڪ ٻڌائڻ لاءِ جيڪي اسان پسند ڪندا آهيون. جيڪڏھن توھان انھن کي پيار ڪندا آھيو ۽ ھيٺ ڏنل لنڪ ذريعي خريد ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، اسان کي ڪميشن ملي سگھي ٿي. قيمت ۽ دستيابي تبديلي جي تابع آهن.
2020 ڪافي دٻاءُ وارو آهي، پر عظيم تحفا ڳولڻ جي ضرورت ناهي. چيڪ آئوٽ ڪريو The Know جي گفٽ گائيڊز ۾ ته جيئن توهان جي زندگي ۾ هر ماڻهو لاءِ موڪلن جي خريداري کي هميشه کان وڌيڪ آسان بڻائي سگهجي.
جيڪڏهن توهان کي ڪنهن ماڻهو لاءِ موڪلن واري دڪان جي ضرورت آهي جيڪو ڊوڙڻ لاءِ جلدي اٿندو آهي يا هميشه انسٽاگرام تي پسين واريون سيلفيز پوسٽ ڪندو آهي، ته توهان قسمت ۾ آهيو. جمن جي بندش ۽ ماڻهن جي سماجي فاصلن سان، هن سال گهر جي فٽنيس شين ۾ اضافو ٿيو آهي - ۽ ڪيترائي شاندار تحفا ڏيندا.
چيڪ ڪريو اهي بهترين فٽنيس تحفا پنهنجي پياري کي حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪو ڪڏهن به ورزش نه وڃايو. انهن مان ڪجهه سفارشون وائرل حساس آهن، جڏهن ته ٻيا ايڊيٽر-آزمائشي ۽ منظور ڪيا ويا آهن. پر سڀ هڪ جي جسماني (۽ ذهني) طاقت کي چئلينج ڪندو.
1. بالا چوڙيون 2 ايل ب. وزن ،
ڪريڊٽ: Bandier
ڪنهن به ورزش ۾ شدت شامل ڪرڻ جو آسان طريقو مزاحمت شامل ڪرڻ آهي. سان بالا چوڪڙيون ، توهان 2 lb وزن جي صورت ۾ مزاحمت شامل ڪري سگهو ٿا. انهن کي مختلف قسم جي ورزش لاءِ توهان جي کلائي يا ٽڪن تي پائڻ.
2. Tangram سمارٽ رسي LED ،
ڪريڊٽ: Bandier
جمپ رسي هڪ بهترين دل جي ورزش آهي، ۽ هي سمارٽ جمپ رسي ان کي ٿورو وڌيڪ مزو ڏئي ٿو. جي SmartRope LED تانگرام پاران هڪ مفت موبائل ايپ سان ڳنڍي ٿو جيڪا توهان جي جمپ جي ڳڻپ، ڪيلوريون جلائي، ورزش جا وقت ۽ وقفي جي تربيت کي ٽريڪ ڪري ٿي.
3. رنگين ڪوالا هاء - ويسٽ ٿيل يوگا پتلون ،
ڪريڊٽ: Amazon
اهي Amazon بهترين وڪرو يوگا پتلون ٽڪ ٽاڪ تي وائرل ٿي ويو لوليمون دوپي جي طور تي. ٽي ۾ ڄاڻو ايڊيٽرن تازو انهن جي ڪوشش ڪئي , سڀني جي ساراهه سان گڏ بٽري نرم-پري ڪپڙو ۽ بيحد تيز کمربند. ۽ قيمت لاء، توهان انهن کي مات نه ٿا ڪري سگهو.
4. Theragun ميني (RED) ، 9
ڪريڊٽ: Therabody
A Theragun ھڪڙو مشھور مساج ڊيوائس آھي جيڪو توھان استعمال ڪري سگھوٿا زخم جي علاج لاءِ. نه رڳو اهو، پر توهان استعمال ڪري سگهو ٿا گيجٽ کي ورزش کان اڳ گرم ڪرڻ ۽ پوءِ ٿڌي ڪرڻ لاءِ. Therabody جو سڀ کان وڌيڪ پورٽبل (۽ سستا) Theragun آهي ننڍو نسخو . وڏن، وڌيڪ قيمتي پرو ماڊلز جي مقابلي ۾، مني اڃا تائين هڪ وڏو پنچ پيڪ ڪري ٿو ٽي رفتار ۽ بيٽري جي زندگي جي 150 منٽ سان. اهو ڪارو يا ڳاڙهي ۾ اچي ٿو.
(ايڊيٽر جو نوٽ: Theragun mini منهنجي ميراٿون ٽريننگ ۾ هڪ گيم چينجر هئي. ان سان گڏ، اهو گهر کان ڪم ڪرڻ دوران صوف تي ويهڻ سبب سخت عضلات جي علاج لاءِ بهترين آهي.)
5. BuildLife 1-Gallon Motivational Water Bottle لاء 15.96 آمريڪي ڊالر
ڪريڊٽ: Amazon
پيئڻ جو پاڻي ضروري آهي، خاص طور تي جڏهن اها فٽنيس اچي ٿي. مناسب هائيڊريشن توهان جي جوڑوں کي چکڻ وارو آهي، ڊاڪٽر الوڪ پٽيل ٻڌايو ته ڄاڻ ۾ هڪ قسط تي صحت جي ليبارٽري . ۽ توهان جي جسم جي تعمير جي قسمن لاء اتي ٻاهر نڪرندي، اهو توهان کي عضلات ٺاهڻ ۽ چربی کي ساڙڻ ۾ مدد ڏيندو. ۽ هي پاڻي جي بوتل هر ڪنهن کي پنهنجي هائيڊريشن کي ٽريڪ تي رکڻ ۾ مدد ڏيندو.
6. Myxfitness اسپين سائيڪل , ,199 (اصل ,299)
ڪريڊٽ: MYXfitness
جي MYXfitness سائيڪل Peloton جي مشهور ماڊل جو مقابلو ڪري ٿو، سائيڪل سان ڳنڍيل اسڪرين ذريعي ورچوئل ڪلاس پيش ڪري ٿو - پر ان جي قيمت تمام گهٽ آهي. سائيڪل کي اسپن ڪلاس وٺڻ لاءِ استعمال ڪريو ۽ پوءِ اسڪرين کي گھمايو جڏهن توهان فرش تي طاقت جي تربيت، يوگا، اسٽريچنگ، HIIT ڪلاس ۽ وڌيڪ ڪريو ٿا.
7. Garmin Venu Sq. اسمارٽ واچ (ميوزڪ ايڊيشن) ، 9.99
ڪريڊٽ: Garmin
گارمن جو جديد فٽنيس ٽريڪر ۽ سمارٽ واچ آهي اچو Sq. ، جيڪو روزاني صحت جي نگراني ڪري ٿو. انهي ۾ ميلن ۽ قدمن کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ هڪ بلٽ ان GPS آهي، انهي سان گڏ دل جي رفتار، هائيڊريشن، سانس في منٽ، دٻاءُ، حيض جي چڪر ۽ توانائي جي نگراني لاءِ ٻيون خاصيتون آهن. واچ ۾ 20 کان وڌيڪ بلٽ ان اسپورٽس ايپس ۽ اڳ لوڊ ٿيل ورڪ آئوٽ پڻ آهن. ان سان گڏ، اهو پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو ادا ڪرڻ لاءِ شين جي وڃڻ لاءِ.
جي اصل نسخو قيمت 9.99 ، پر جي موسيقي جو نسخو قيمت اٽڪل وڌيڪ، توهان کي پنهنجي واچ کي Spotify، Amazon Music ۽ Deezer سان ڳنڍڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ان سان گڏ، توھان ڊائون لوڊ ڪري سگھوٿا پلي لسٽون تنھنڪري توھان پنھنجي فون تي ھلڻ کان سواءِ ورزش ڪري سگھوٿا.
8. گيام ڊمبل ريڪ اي nd هٿ وزن کٽ لاء 69.98 آمريڪي ڊالر
ڪريڊٽ: گيا
قرنطين جي مهرباني جنهن سبب گهر ۾ فٽنيس گيئر وڪڻڻ لاءِ ، ڊمبلز خاص طور تي ڳولڻ مشڪل ٿي چڪا آهن. خوش قسمت، گيام تازو ان جي هٿ جو وزن آن لائن بحال ڪيو ، هي وڪرو ڪرڻ وزن جو آسان سيٽ - هڪ 3-lbs سميت. سيٽ، هڪ 5-lbs. سيٽ ۽ هڪ 8-lbs. سيٽ - ۽ انهن سڀني کي رکڻ لاءِ هڪ ريڪ. توهان پڻ ڪري سگهو ٿا انفرادي dumbbells خريد ڪريو .98 کان شروع ٿيندڙ مختلف سائزن ۾.
9. بروڪس Adrenaline GTS 20 رننگ جوتا ، 9.99
ڪريڊٽ: ڊڪ جي راندين جو سامان
پروفيشنل ميراٿن رنرز جهڙوڪ ۽ ڊيزري لنڊن (2018 بوسٽن ميراٿن جو فاتح) ۽ شيڊرڪ بيوٽ (2017 ۽ 2018 ۾ بوسٽن ۾ ٽاپ آمريڪي رنر) بروڪس جا بوٽ پائيندا آهن، تنهنڪري اهو چوڻ مناسب آهي ته برانڊ ٺاهي ٿو. واقعي سٺو ڊوڙندڙ بوٽ.
Adrenaline GTS 20 بوٽ پيش ڪن ٿا سپورٽ ۽ کشننگ لاءِ هموار، نرم رن. بوٽن ۾ پڻ اهي آهن جيڪي برانڊ سڏين ٿا گائيڊ ريل ، جيڪي چيڪ ۾ اضافي حرڪت رکن ٿا ۽ گھٹنے جي زخمن کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
10. هائفٽ گيئر 1 , 0 (اصل 9)
ڪريڊٽ: هائفٽ
جيڪڏھن توھان ڪنھن کي ڄاڻو ٿا جيڪو گھر ۾ بھترين جم ٺاھڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھي، هائفٽ گيئر 1 مڪمل تحفو آهي. گيئر 1 پهريون سمارٽ طاقت جي تربيت وارو مزاحمتي بينڊ سسٽم آهي جيڪو هڪ موبائل ايپ سان ڳنڍي ٿو ته جيئن ذاتي ورزش مهيا ڪري ۽ فٽنيس کي ٽريڪ ڪري. اھو ننڍڙو ۽ پورٽبل آھي، تنھنڪري توھان ان کي ھلندي وٺي سگھوٿا يا ٿوري جاءِ واري اپارٽمنٽ ۾ استعمال ڪري سگھو ٿا.
گيئر 1 ۾ بلٽ ان فٽنيس ٽريڪرز سان گڏ ٻه بينڊ شامل آهن، دروازن ۽ ٻين شين تي پٽي ڪرڻ لاءِ اينڪرز، ڪلائي ۽ ٽڙي جي پٽي ۽ هڪ چارجنگ ڪيبل.
يارنهن. اسٽيلٿ پورٽبل پلانڪسٽر ، 9
ڪريڊٽ: اسٽيلٿ فٽنيس
وقت سست ٿيڻ لڳي ٿو جڏهن توهان هڪ تختي ۾ آهيو، پر هي فٽنيس ڊيوائس وقت کي تيزيءَ سان گذرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جي اسٽيلٿ پورٽبل پلانڪسٽر ھڪڙو بنيادي فٽنيس ٽريننگ ڊيوائس آھي جيڪو توھان جي فون تي پلئڪنگ کي راند ۾ تبديل ڪري ٿو. اهو توهان جي بنيادي طاقت استعمال ڪري ٿو توهان جي موبائل اسڪرين تي عمل کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ هڪ مفت ايپ استعمال ڪندي جنهن ۾ چار رانديون شامل آهن (سبسڪرپشن گهربل ناهي). توهان کي صرف ٽن منٽن جي ضرورت آهي ۽ توهان جا abs محسوس ڪندا ته اهي باهه تي آهن.
جيڪڏهن توهان هن ڪهاڻي کي لطف اندوز ڪيو، انهن کي ڏسو پنج تيار ڪيل ورزش واري پبليڪيشن اسان ٻڌڻ کان روڪي نٿا سگهون .
ڄاڻ ۾ کان وڌيڪ:
اهي UV لائيٽ صاف ڪرڻ وارا وڪرو ٿيل صفائي جي فراهمي لاءِ هڪ بهترين متبادل آهن
15 پرسڪون موم بتيون توهان جي موڊ کي وڌائڻ ۽ توهان جي جڳهه ڀرڻ لاءِ
ڊزني پارڪ جي هڪ هٽي واري راند جيڪا وڪرو ٿي چڪي آهي آخرڪار واپس اسٽاڪ ۾ آهي
مخمل ڪدو جيڪي گذريل سال ايمازون تي فوري طور تي وائرل ٿي ويا هئا واپس اچي ويا آهن
