وزن گھٽائڻ لاءِ قدرتي طور تي 10 جڙي وارا علاج

ٻارن لاء بهترين نالا

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

  • 7 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيولچيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
  • اشتهار_65_100x83
  • 8 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو. حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
  • 10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
  • 13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021 روزانه افق: 13 اپريل 2021
ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت تغذي ايريام پاران غذائيت ارم زاز | اپڊيٽ ڪيو: خميس 12 فيبروري 2015 ، 16:08 [آئي ايس ٽي]

وزن گھٽائڻ جا بهترين گهر علاج آهن. پنهنجي باورچی خانه جي رڳن مان مصالحن ۽ بوٽن کي ڪ andي وٺو ۽ انهن کي پنهنجو وزن گھٽائڻ لاءِ استعمال ڪيو. هرڪو knowsاڻي ٿو ته وزن گھٽائڻ جي ڪنجي اندر توهان جي کائڻ آهي. ڇا توهان thatاڻو ٿا ته توهان صرف ڪجهه مصالحن سان وزن گهٽائي سگهو ٿا. مصالحو نن smallڙو ۽ غير معمولي لڳي سگھن ٿا پر اهي توهان جي طعامن تي ذائقي جي ڪڪ کان گهڻو وڌيڪ پيش ڪن ٿا. انهن مان ڪيترائي جزا هوندا آهن جيڪي صحيح طريقي سان استعمال ڪندا آهن وزن گهٽائڻ جا مددگار. توهان پنهنجي روزمره جي معمول ۾ ڪجهه مصالحو شامل ڪرڻ سان پنهنجي غذا ۾ قدرتي وزن گهٽائڻ واري عمل کي شامل ڪري سگهو ٿا. ھي مصالحا نه رڳو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا پر ان کي صحت جا ٻيا ڪيترائي فائدا پڻ آھن.



ڪئين قدرتي وزن گهٽائڻ؟ ا ، بولڊسڪي وزن جي گھٽتائي لاءِ توهان سان ڪجهه عجيب گهر علاج بابت حصيداري ڪندو. وزن گھٽائڻ جي لاءِ ڪجهه ھنيون ۽ مصالحو ڏسو.



قطار

ٻرندڙ

اهو هضمي انزائمز کي تيز ڪري ٿو توهان جي جسم کي سٺي غذائيت جلدي جذب ڪري ۽ غير صحتمند ماڻهن کان پاسو ڪري. مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهو وڌيل ڪلوري کي جلائڻ ۾ مدد لاءِ ميٽابولزم کي وڌائيندو آهي. ادرڪ کي ڪيترائي بيماريون بچائڻ ۽ علاج ڪرڻ لاءِ قدرتي دوا طور پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿيون. جنجر جي نالي ۾ مليل تيل ۾ مليل بيڪٽيريا ، اينٽيپائيٽيڪڪ (بخار گهٽ) ۽ ضد سوزش ڪندڙ اثر هوندا آهن. ويتامين ۽ معدنيات جو هڪ ميلاپ هن جڙي کي صحت وارو پاور هائوس بنائي ٿو جيڪو توهان جي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

قطار

الائچی

اهو وزن گھٽائڻ جي بهترين گهر علاج مان هڪ آهي. مصالحي ھاضمي جي عمل کي مدد ڏيڻ ۽ ميٽابولڪ فنڪشن کي وڌائڻ جي صلاحيت رکي ٿي. هي هن کي وزن جي گهٽتائي لاءِ مثالي بڻائيندو آهي. تحقيق ڏٺائين ته بناوٽ جي خوشبو ۽ خوشبو پڻ فطري طور تي ڊپريشن کي ختم ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. توھان کي ڪافيءَ جو پيالو ٺاھي سگھوٿا يا مٺي ڊشز ۾ شامل ڪري سگھوٿا.

قطار

ڪارا مرچ

اهو مادہ تي مشتمل آهي پائپريائن کي سڏيو ويندو آهي (اهو مادو جيڪو توهان کي چھینکيندو آهي). اهو مواد توهان جي جسم ۾ چرٻي کي رکڻ کان روڪي ٿو. توهان ان کي ڪنهن گوشت ، آلو ، پنهنجي انڊين تي ، پيسٽا يا ڪنهن ٻئي ڊش تي رکي سگهو ٿا. وزن گھٽائڻ جي لاءِ اهو هڪ بهترين مصالحو آهي.



قطار

سرنهن جا ٻج

جئين مصالحہ سرسير توهان جي صحت بخش انتخابن مان هڪ آهي. مٽي جي ٻج کي کائڻ سان ئي هڪ مؤثر طريقو آهي جو توهان جي جسم کي ڪيلوري کي وڌيڪ اثرائتي نموني ٺاهڻ جي لاءِ. اهو توهان جي جسم جي ميٽابولڪ جي شرح وڌائي ٿو. انهي جو مطلب اهو آهي ته توهان وڌيڪ کیلوريز کي ختم ڪري ڇڏيندا آهيو. هي طريقي سان قدرتي طور تي وزن گهٽائڻو آهي. گرم تندري ۾ وڌيڪ حرارتي اثر آهي. ميٽابولڪ جي شرح ۾ اضافو ٿرموگينڪ اثر (هن جي جسم جي گرمائش وڌندي آهي) جي حوالي ڪيو ويندو آهي. سرنهن جا ٻج خام کائي سگهجن ٿا. اهو پڻ گوشت جي ٿنڀن تي ڀري سگهجي ٿو ۽ کيل سان گڏ به ملائي سگهجي ٿو.

قطار

ڪيئي مرچ

اهو وزن گھٽائڻ جو هڪ آسان گهر علاج آهي جئين اهو تقريبن هر هندستاني کاڌي ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. لال مرچ توهان جي حرارت کي وڌائي ٿو ۽ ردعمل طور توهان جو جسم انهي کي ٿڌو ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو. اهو عمل توهان جي جسم کي وڌيڪ کیلوريز کي ساڙڻ جي گهرج ڪندو آهي اهو توهان جي ڊش ۾ صرف هڪ پنچ يا ٻه وٺندو آهي ، انهي کي مصالحي دار ڪڪ ۽ انهي سان گڏ صحتمند وڌائڻ لاءِ. اهو گوشت ۽ پکا ڀا vegetablesين سان سٺو هلندو آهي. اهو پڻ پاؤڊر ڪيپسول ۾ موجود آهي.

قطار

گنزينگ

هي انرجي پيئرن جو هڪ عام جزو آهي ڇاڪاڻ ته ان جي توانائي ۽ وضاحت وڌائڻ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. وزن گھٽائڻ جي لاءِ هي هڪ بهترين جڙي آهي. ان کان علاوه اھو جسم ۾ اھو ٻئي ڪردار آھي جيڪو توھان جي جسم ۾ چربی ذخيرو ڪرڻ کي روڪي ٿو. اهو پڻ پينڪريريا کان انسولين ڇڏڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ شوگر جي صحيح ميهابولزم ۾ مدد ڪندو آهي. ھي وزن گھٽائڻ ۾ اھم ڪردار ادا ڪري ٿي. ginseng استعمال ڪرڻ جو آسان طريقو ڪيپسول يا پائوڊر آهي. سوپ ٺاهڻ لاءِ روٽ کي به خام يا پکا کائي سگهجي ٿو. پائوڊر عام طور تي ماني ، سلاد ۽ چانهه مٿان ڀڃي ويندو آهي.



قطار

ڊينڊلينڊس

هي بهترين قدرتي طريقن مان هڪ آهي گهر ۾ وزن گھٽائڻ جو جلد. اهو مڪمل طور تي خوردني وزن جي ضايع ڪرڻ واري اضافي آهي. اهو ضروري ويتامين ۽ معدنيات سان ڀريل آهي جهڙوڪ ڪلسيم ، پوٽاشيم ، ۽ ميگنيشيم. ان ۾ ڊائيوريڪ پڻ آهي (پيشاب جي وهڪري وڌائي ٿو) جيڪا جلدي وزن ۾ گهٽتائي لاءِ مدد ڪري ٿي ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري پاڻي جو وزن آهي. خشڪ پنن ۽ پائوڊر کي عام طور تي گرم چانهه ۽ ٻين مشروبات مان ملايو ويندو آهي. هتي پڻ هڪ فارم آهي جنهن کي نگلڻ آسان آهي. تازو پنن کي سلاد ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو.

قطار

Turmeric

ان ۾ هڪ مادي شامل آهي جنهن کي ڪرڪرم چيو ويندو آهي. اهو مواد توهان جي جسم ۾ چرٻي کي روڪڻ کان وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو توهان جي رت ۾ شوگر کي استعمال ڪرڻ لاءِ انسولين جي حساسيت وڌائي ٿو. ھي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ذيابيطس جي مريضن لاءِ پڻ سٺو آھي. اهو پڻ جگر کي صاف ڪري ٿو ، کوليسٽرول کي گهٽائي ٿو ۽ هڪ قدرتي antiseptic آهي.

قطار

زيرينن ٻج

اهڙا ڪيترائي ذهني ۽ جسماني فائدا آهن جيڪي زحل کي کائڻ کان وٺي اچن ٿا. اهو ياداشت بهتر ڪري ٿو ، توجه وڌائي ٿو ، گهڻي گئس کي نقصان پهچائي ٿو ۽ چمڪندڙ. اهو پڻ توهان جي جسم کي صحتمند غذائي جزن کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو جسم ۾ ميٽابولڪ شرح وڌائي ٿو ۽ هاضمي جي مدد ڪري ٿو. اهي خاصيتون وزن جي گھٽتائي لاءِ بهتر مصالحو ٺاهينديون آهن.

قطار

قصا

اھو چربی جي ذخيري کي روڪڻ لاءِ گلوڪوز کي تحول ڪري ٿو ۽ خوراڪ کي ھضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو توھان کي گھڻو وقت لاءِ پورو محسوس ڪري رھيو آھي. اهو لوڻ ، ڪلسيم ، فائبر ، ۽ مينگنيز سان ڀريل آهي. اهي معدنيات پيٽ جي السر کي روڪيندا آهن ، انفيڪشن کي علاج ڪندا آهن ، ۽ رت جي شڪري جي سطح کي گهٽائيندا آهن. توهان ڪڻڪ ، چانهه يا پڪي جي ترڪيب ۾ سنمري canٽو ڪري سگهو ٿا. توھان به ڪري سگھوٿا گرم پاڻي ۾ ماکي سان. توهان انهي کي وزن وڌائڻ لاءِ ٻين خوراڪ ۾ اضافو ڪري سگهو ٿا.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

مشهور تحريرون